Не всегда есть время приготовить себе обед или ужин. Иногда заказывают еду из ресторанов. Спросом пользуются Макдональдс, KFC и Бургер Кинг. Но еду, которые они предлагают клиентам, считают вредной. Однако даже в таких ресторанах можно найти диетические блюда.
Макдональдс
Они предлагаются посетителям следующую диетическую еду:
- Овсяная каша без добавок – в ней есть клетчатка, которая быстро насытит желудок и даст энергию на весь день.
- Омлет – есть в меню вариант без добавок, там меньше калорий. Можно дополнить блюдо морковными палочками. В овоще также есть клетчатка, которая нормализует работу пищеварительной системы. В омлете же много белка.
- Простой гамбургер, в нем не так уж много калорий, если взять без дополнительных соусов. В качестве гарнира можно взять овощной салат. Человек быстро насытится, а энергии хватит на продолжительный рабочий день.
- Салат Цезарь – еще одно диетическое, но питательное блюдо. В нем есть углеводы, белки и жиры.
- Куриные крылья – в одной порции из 6 штук всего 212 калорий, но проблема заключается в том, что мясо готовят во фритюре.
- Наггетсы – история повторяется, как и с крыльями.
- В качестве десерта можно заказать вафельный рожок с мороженым. В нем всего 140 калорий.
Бургер Кинг
В ресторане можно найти следующие диетические блюда:
- Медальоны с халапенью и сыром – сытная еда, в которой небольшое количество калорий.
- Салат Коул Соул – готовят из капусты и моркови, а заправку из натурального йогурта. В блюде всего 77 калорий.
Десерт такой же, как и Макдональдсе – вафельный рожок.
KFC
Ресторан предлагает посетителям свое диетическое меню:
- Яичница и байтсы – чтобы уменьшить калории, с куриного мяса убирают панировку.
- Простые байтсы – у блюда есть один недостаток, оно острое. Не все любят такую еду.
- Лонгер – представляет собой булочку с жареной курицей, овощами и соусом. Калорий в блюде всего 250, зато есть необходимые для здоровья белки.
- Цезарь Легкий – делают из вареной курицы, листьев салата и помидоров черри. В качестве заправки используют пикантный соус на основе йогурта.
В качестве десерта опять же можно заказать ванильный рожок. Во всех трех ресторанов предлагают перекусы в виде овощных палочек. Их можно сделать основным блюдом. Просто надо подобрать вкусный соус.
А Вы пробовали эти блюда в ресторанах? Считаете ли их диетическими или нет?