Ходить в гости любят абсолютно все, особенно, если пригласили на праздник. Как правило, все празднования сопровождаются застольем, изобилием закусок, различными блюдами и, самое главное, вкуснейшими десертами. И как же хочется все это попробовать, если бы ни одно «но» – это правильное питание, которого придерживаются ни один день.
Конечно, обижать хозяев не следует, сидя, не прикоснувшись к столу. Именно для таких случаев и были подготовлены советы, как питаться в гостях, если в приоритете ПП.
Выбирать из того, что есть на столе
У хорошей хозяйки на столе должно быть многообразие блюд. Поэтому в гостях у такой «волшебницы» всегда найдется что-то безвредное. К примеру, при ПП не запрещено употреблять рыбу, морепродукты, нежирное мясо и простые овощные салаты, заправленные растительным маслом. На крайний случай можно отдать предпочтение легкой закуске, такой как овощная и фруктовая нарезка, сыр. Ведь хозяйка вряд ли обидится на то, что гость есть только одно или несколько блюд, ведь сделать это можно под предлогом, что они больше всего понравились и оторваться невозможно.
Подготовить блюда из списка ПП и принести и с собой
В некоторых странах имеется такая традиция, когда гости приносят с собой свои фирменные блюда. Это поможет и в случае, когда человек на диете. Ведь можно принести еду из списка правильного питания, но сделать это следует так, чтобы ее хватило и для других гостей, и самих хозяев.
Сладости на десерт можно принести с собой
Если же свое собственное блюдо принести никак не получается, может быть, нет времени на приготовление или же нет способности к готовке, то можно выйти из положения, просто прихватив полезные сладости на десерт. В качестве гостинцев подойдут мармелад, сухофрукты, свежие фрукты.
Лучше всего ходить в гости в утренние часы
Если в гости пригласили друзья, то лучше договориться встретиться в утренние часы или же не позднее полдня. Это позволит проконтролировать переедание. К тому же прием пищи в первой половине дня больше пойдет на восстановление энергии, нежели на отложение жиров. Да и меню в данном случае более безопасно, ведь можно ограничиться яичницей, кашей, легкой закуской в виде тоста.
Даже если человек на ПП, это не говорит о полном отказе от привычной для многих еды. Как правило, чуть-чуть все же перекусить можно. Ведь лучше немного попробовать и успокоить свое любопытство, чем долго терпеть и просто сорваться. Да и акцентировать внимание окружающих словами: «Я придерживают правильного питания!» не стоит. Это может вызвать желание других обсуждать данную тему и, прежде всего, говорить именно об ее неэффективности. Ведь люди, которые не пытаются вести здоровый образ жизни, всегда видят в нем только минусы.
А ведь человек имеет право есть то, что он хочет, не так ли?