Снижение веса может быть легким и не затратным при единственном условии – не переедать. Простые способы снижения веса помогут проводить приятно время и улучшать здоровье. Нет необходимости учитывать съеденные калории или изнурять тело в спортивном зале.
Ванна со скипидарной эмульсией
Скипидар помогает улучшить в целом метаболизм в организме, согревает и улучшает общее состояние. Помогает устранению целлюлита благодаря усилению кровотока. Ванна со скипидаром расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему и готовит ко сну. Используют готовые составы для ванн, расфасованные в бутылки с инструкцией по применению.
Скипидарные ванны содержат смеси эфирные масла хвойных деревьев. Сила эфирных масел способствует смягчению кожи, укреплению сосудов, активности кровотока. Все это вместе помогает пассивно бороться с лишним весом, не прикладывая особых усилий, только получая удовольствие.
Готовые скипидарные эмульсии рассчитаны на 10 применений. По окончании курса заметно снижение отеков, что также влияет на уменьшение веса.
Горячая вода
Выпитый перед едой стакан с чистой водой в горячем состоянии заставит желудок интенсивно приступить к своей работе, помогает сжигать до 30% жира больше, облегчает переваривание пищи. Стенки слизистой расслабляются, удаляется лишняя слизь и желудок облегченно приступает к своей деятельности. Важно при этом не употреблять пищи больше, чем обычно. Снижение веса будет преследовать и радовать ежедневно.
При необходимости в горячую воду можно добавить вкусовые наполнители, если тяжело пить просто воду. Это может быть 1 чайная ложка сока лимона или ложка меда.
Салат из овощей
Перед основным приемом пищи в обед или перед ужином необходимо съедать порцию салата. Свежие, зеленые овощи на тарелке творят чудеса, участвуя в снижении веса. Салат заполняет объем желудка и мешает съедать больше. При этом калорийность зеленого салат минимальная.
Достаточно приготовить 100-200 грамм салата, состоящего из огурцов, сезонной зелени, салатных листьев, лука или редиса. Желудок воспримет салат как помощника для перистальтики в переваривании пищи. Высокое содержание воды, клетчатки создают отличные условия для активной работы кишечника.
Простые способы помогут не сидеть на диетах, мучая свою психику, здоровье, меняя настроение и в тоже время сбросить лишних 2-3 кг, что полезно для здоровья.
Какие легкие способы снижения веса известны Вам?