Каждый человек на протяжении жизни хотя бы единожды задумывался о том, какой вес для него считается идеальным. Вряд-ли кто-то сможет дать на это однозначный ответ. Ведь этот показатель зависит от многих факторов, таких как, пол, рост, возраст, тип фигуры и наличие сопутствующих хронических заболеваний. Но существует несколько методик, которые способны систематизировать знания, и на основании этого обозначить показатель нормы для каждого человека. В последние время эти исследования также претерпели изменения. Поэтому сейчас обозначена новая «нормальность», которая приводит к весьма любопытным выводам относительно веса мужчины и женщины.
Расчет массы тела по формуле Лоренца
Этот способ узнать свой оптимальный вес считается самым распространенным и простым. Для вычисления не потребуется калькулятор. Достаточно иметь лист бумаги и карандаш, чтобы записать формулу. А все расчеты вполне можно провести в уме. Метод предназначен для расчета веса для людей от 18 лет и старше. При этом есть ограничения и по росту 140-220 см.
Формула Лоренца выглядит так: Рост — 100 — ((Рост — 150) / 2).
Например, рост человека составляет 180 см. В этом случае необходимо изначально провести вычисления в скобках. Поэтому 180-150=30. Затем провести деление на 2 и получится 15.После этого необходимо провести все действия сначала: 180-100-15=65. Получается, что при росте 180 см идеальный вес для человека составляет 65 кг.
Существует еще более упрощенный вариант расчета показателя массы тела по Лоренцу. В этом случае формула выглядит так: Рост /2 -25. Тогда при росте 180 см этот показатель необходимо разделить на 2 и отнять от полученного результата 25, что в итоге дает те же 65 кг.
Более современный метод вычисления
Предыдущий способ не берет в расчет особенности телосложения человека. Поэтому современные методики рассчитывают оптимальный вес человека в более широком диапазоне, что позволяет брать во внимание индивидуальные особенности. По версии страховой компании Metropolitan Life Insurance Co определить более точно идеальную массу тела можно, если учитывать 3 типа телосложения: астеники, нормостеники, гиперстеники.
Первая категория людей имеет длинные конечности, узкие кости и тонкий слой подкожного жира. У второй – особенности строения тела приближены к средним параметрам нормы. И у третьей – невысокий рост, но при этом хорошо развита мускулатура.
Согласно приведенной таблице, разница в весе при одинаковом росте человека может быть в пределах 10 кг, если учитывать тип телосложения.
Возраст тоже имеет значение
С каждым годом в организме человека происходят возрастные изменения, и это естественно отражается на весе. Поэтому при расчете оптимально массы тела нужно это обязательно учитывать. Согласно таблице Левицкого и Егорова показатели нормы для мужчин и женщин взаимосвязаны с возрастом.
Приведенные данные у многих людей вызывают недоумение. Но, согласно статистике, женщины потяжелели на 6 кг за 20 последних лет, а мужчины стали весить на 5 кг больше за этот же период. Причиной является плохой обмен веществ, вследствие неправильного питания, а также ухудшение экологии.
А Вы согласны со своим показателем нормы, который обозначен в таблицах?