К каким только уловкам не прибегают люди, чтобы сбросить лишний вес. Начитавшись на форумах советов «диванных гуру» многие рискуют здоровьем. Хотим предоставить вашему вниманию самые правдивые факты о похудении, которые могут вас слегка шокировать.
Неожиданная правда о похудении
Зачастую лишний вес – проблема не только физического уровня, но и психологического. Ни один диетолог вам об этом не скажет, потому что ему невыгодно, чтобы все побежали к психологам. Что тогда диетологи будут делать? Правильное питание, кардионагрузки, спорт – это все хорошо и, несомненно, важно для поддержания физической формы. Но скажите тогда, почему так много людей не могут побороть килограммы при соблюдении всех указаний диетолога? То-то и оно. Многое кроется в психике человека.
Распространенная версия о генетической предрасположенности к лишнему весу правдива лишь на половину, а то и треть. Вы можете возразить, что часто видите бабушку-маму-дочь с идентичными фигурами и одинаковыми в полноте. Секрет кроется не только в генетике, но и в перенимании образа жизни и питания. Если мать любила хорошо покушать, знать не знала про правильное питание и делала культ из еды, то ребенок впитывает такой же стиль питания и много ест. Далее, заводя своих детей, новоиспеченная мать передает те же самые паттерны поведения. Поэтому не стоит винить во всех грехах только гены и ДНК – лучше пересмотреть свой образ жизни.
Часто, чтобы похудеть люди, используют краткосрочные диеты, жаркие сауны, чудодейственные однодневные голодания и тому подобное. Но запомните, все перечисленные методы избавляют вас в первую очередь от жидкости в организме, но никак не от жира. Именно по этой причине, как только вы вышли из диеты или голодовки, вес возвращается на место. Но на самом деле он никуда и не девался. Просто из вас вышла вся вода, и за счет этого вы стали смотреться стройнее.
Об этом следует всегда помнить дабы не питать пустых надежд. Вес уходит довольно долго. Быстро теряется вес при серьезных заболеваниях, таких как рак, гепатит, СПИД. Иногда после трехдневной высокой температуры также можно увидеть некое похудение. Но это то же самое обезвоживание.
Поэтому, чтобы похудеть, надо подойти к проблеме комплексно. Диетолог и психолог в тандеме вам помогут. Вы даже не догадываетесь, какие скрытые в подсознании проблемы могут заставлять вас много есть и толстеть. Вскрыв и проработав их, вы сможете приступать к пестованию физических параметров.
Обращались ли Вы к психологу с проблемой лишнего веса?