Почему желательно отказаться от идеи «похудеть к Новому году»

Ничего удивительного и странного в желании похудеть нет. Это необходимо многим людям. Но садиться на диету нужно разумно. Чтобы потом не было мучительно больно за потраченные деньги и время. Перед новогодними праздниками о диете задумываются многие россияне, чтобы выглядеть сногсшибательно. Но правильно ли это?

Почему желательно отказаться от идеи "похудеть к Новому году"

Почему не рекомендуют похудение перед Новым годом

Как часто пышнотелые люди говорят себе, что сегодня хорошенько перекусят, а уже с понедельника начнут заниматься будущей стройной фигурой. Такие пытки обычно начинаются перед праздниками, когда времени в обрез. Человек освобождает холодильник от всех продуктов, покупает кефир и гречку. Кроме этого, начинает усиленно заниматься спортом.

Никто не спорит, на такой жесткой диете можно сбросить несколько килограммов. Но потом снова праздники, стрелка весов стремительно бежит вверх. В результате человек полнеет еще больше. И это неизбежно. Придется снова садиться на диету. Так что быстрое похудение перед Новым годом не принесет долгожданной радости. Вес будет то уходить, то возвращаться со «страшной силой».

Следует понять, что если диету загоняют в какие-то короткие временные рамки, то положительного результата. В результате кратковременной диеты сначала теряют жир и мышечную массу. Но потом возвращается только жир, от которого избавиться трудно.

Опасность быстрой потери веса

Во время похудения обычно происходит обезвоживание. Оно возникает часто потому, что во время кратковременной (жесткой) диеты организму не хватает питательных веществ. Даже при 10% обезвоживания начинаются проблемы со здоровьем, ведь организм начинает откачивать воду из других органов.

В клетках жидкости не хватает, кровь становится вязкой, происходит сужение сосудов, они становятся ломкими, в результате чего сердце начинает работать в усиленном режиме.

Обезвоживание приводит к нарушению обмена веществ. А ведь именно он отвечает за процесс похудения. В организме скапливаются токсины, шлаки, что приводит к отравлению. Страдает и иммунная система. А если к диете добавить еще и активную физическую нагрузку, то из организма будут выведены минеральные соли.

Почему желательно отказаться от идеи "похудеть к Новому году"

Именно поэтому и не рекомендуют начинать похудение непосредственно перед Новым годом. Улучшением фигуры нужно заниматься длительное время. Причем никакими жесткими диетами пользоваться не стоит. Самыми лучшими являются те варианты, в которых все сбалансированно.

А вы не желаете похудеть перед Новым годом?