Сейчас существует множество диет, большинство из которых подразумевают голодание или отказ от каких-либо продуктов питания. Но существует также популярным способ, при котором вес будто будет уменьшаться быстро, и для этого нужно всего лишь придерживаться одного правила ежедневно — пить некий напиток.
Уничтожение мифа о невероятном способе похудения
Многие в интернете видели такую диету: стакан имбирного чая утром — минус 2 кг в день. Вероятнее всего, кто-то пробовал такой метод. В этот чудодейственный чай входят следующие составляющие:
- литр воды,
- две столовые ложки тертого имбиря,
- одна треть лимона,
- две столовые ложки меда.
Для приготовления напитка требуется залить в термос кипяток, после туда добавить имбирь и лимон, настаивать пять часов. Когда настой остынет, в нем нужно размешать необходимое количество меда.
Чай нужно пить натощак, по желанию в него можно добавлять специи, такие как корицу, мяту или мускатных орех, это позволит разнообразить вкус, если потребуется.
Есть еще один вариант приготовления действенного чая, у него следующие составляющие:
- столовая ложка тертого имбиря,
- половина лимона,
- свежий зеленый чай.
Для приготовления напитка следует проделать такие же действия, что и в первом случае, правда, в термос надо залить не кипяток, а свежеприготовленный зеленый чай, который известен своим тонизирующим свойством и омолаживающим действием.
Но дело в том, что человек не похудеет на 2 кг за сутки, если выпьет настой на основе имбиря. Такое сильное снижение веса может произойти лишь при отравлении или употреблении мочегонных средств. Но в таком случае жировая прослойка не уменьшится, а вес после восстановления организма вернется.
Имбирный чай способствует снижению массы тела, но это происходит медленнее, нежели об этом заявляют. К тому же такой метод имеет противопоказания. Настой не стоит употреблять людям, у которых язва желудка, камни в почках, также чай может нанести вред беременным и кормящим женщинам.
Похудение при помощи воды
Для эффективного похудения нужно выпивать стакан негазированной воды после пробуждения. Такая процедура способствует хорошему обмену веществ и заряду бодрости. Также следует по стакану воды употреблять за 20 минут до еды, это поможет не переедать. Еще одно правило — 200 миллилитров перед сном. Пить следует чаще в течение дня и небольшими глотками, это поможет организму очищаться от вредных веществ, что за собой повлечет массу положительных изменений в теле.
Помимо соблюдения водного баланса, для получения стройной фигуры нужно также придерживаться несложных правил:
- обязательно завтракать в течение первого часа после ночного отдыха для эффективного метаболизма;
- есть каждые 4 часа, это поможет поддерживать обмен веществ в норме;
- не есть за три часа до сна;
- кондитерские изделия есть до обеда и в малых количествах;
- минимизировать, а лучше исключить напитки с добавлением сахара;
- употреблять в пищу много свежих овощей и фруктов.
Итак, похудеть быстро при помощи употребления по утрам различных настоев не получится. Результат будет хорошим, если пить достаточное количество воды и придерживаться определенных принципов в питании.
А Вы пили имбирный чай после ночного сна? Поделитесь опытом в комментариях.