занятия фитнесом

Леггинсы для фитнеса

Какие леггинсы для фитнеса выбрать? Чем отличаются представленные модели? На что стоит обратить внимание? Где их можно приобрести? Ценовой диапозон.

Спортивные леггинсы с высокой талией

Как выбрать спортивные леггинсы с высокой талией? Где можно приобрести понравившуюся модель? С чем носить? Какой ткани отдать предпочтение? Ценовой диапозон

Леггинсы с чем носить

Леггинсы с чем носить? Как выглядеть красиво и комфортно? На что стоит обратить внимание при выборе? Учимся подбирать верхнюю часть спортивной одежды.

Ems костюм для фитнеса

Что такое Ems костюм для фитнеса? Как он устроен? Можно ли заниматься самостоятельно? Почему этот вид тренировок относится к достаточно дорогим?

Онлайн-школы фитнеса для похудения
Онлайн-школы фитнеса

Как сделать тело своей мечты, не выходя из дома? Спортивное дистанционное обучение. Школы фитнеса помогут похудеть и сделать тело красивым и подтянутым

Арина Скоромная. Интервью с популярным фитнес-тренером

Интервью с Ариной Скоромной. Когда и почему решила с головой окунуться в спорт? Каким образом решить проблему растянутого живота после родов? Пожелания.

Любовь Статкевич. Интервью с фитнес-тренером

Интервью с Любовью Статкевич. Как удается мотивировать своих подопечных? Почему диеты порой способствуют набору лишнего веса? Принцип питания. Пожелания. Видео.

Юлиана Радакаева. Интервью с фитнес-тренером

Интервью с Юлианой Радакаевой. Почему решила стать тренером? Опыт участия в соревнованиях фитнес-бикини. Примерный рацион на один день. Пожелания. Видео.

История похудения Татьяны Паволоцкой на 13 кг. Спортзал и правильный рацион

Как подготовить тело к соревнованиям. Питание по типу БУЧ от Татьяны Паволоцкой. Результат минус 13 кг. Фото до и после. Меню на день. Фитнес и бодибилдинг

Анна Нистром. Интервью с известной фитнес-моделью питание
Анна Нистром. Интервью с известной фитнес-моделью

Интервью с Анной Нистром. Как давно занимается спортом? Сколько времени ушло на достижение идеальных форм? Любимый рецепт диетического блюда. Карьера тренера.

История похудения Анны Боровковой на 24 кг. Отказ от жирного и мучного. Фитнес

История похудения Анны Боровковой. Минус 24 кг. Фото до и после. Стремительный набор веса. Отказ от жирного и мучного. Фитнес. Огранка нового тела

Юрий Спасокукоцкий. Интервью с фитнес-тренером

Интервью с Юрием Спасокукоцким. Почему решил связать свою жизнь со спортом? Как возникла идея создать спортивный видеоблог? Нестандартный подход к сушке тела.

Дарья Семихатова. Интервью  с популярным фитнес-тренером

Интервью с Дарьей Семихатовой. Как и почему спорт и диетология стали важной частью жизни? Нуждается ли худеющий человек в витаминных комплексах? Пожелания.

История похудения Анны Безруких на 20 килограммов. Правильное питание. Мотивация. Активный образ жизни

История похудения Анны Безруких. Минус 20 кг. Фото до и после. Правильное питание. Мотивация. Активный образ жизни. Скачки веса и победный результат

Ольга Прыгунова. Интервью с известным фитнес-тренером

Интервью с Ольгой Прыгуновой. С чего и как началось знакомство с тренажерным залом? В чем заключается сложность профессии? Принцип питания. Рацион. Видео.

Наталья Ефимова. Интервью с известным фитнес-инструктором

Интервью с Натальей Ефимовой. Почему решила стать фитнес-инструктором? Наиболее успешные подопечные. Принципы питания. Отношение к сушке тела. Пожелания.

Денис Семенихин, фитнес-гуру

Денис Семенихин делиться секретами своего спортивного тела. Как правильно питаться и худеть? Здоровый рацион. Сколько углеводов потреблять в день? Видео

Ирина Турчинская и ее фигура

Вдова шоумена, Ирина Турчинская - ведущая проекта Взвешенные люди. Советы от фитнес-тренера по питанию. Спорт для похудения. Видео. Как накачать пресс?

Людмила Сергеева. Интервью с известным фитнес-тренером

Интервью с Людмилой Сергеевой. Подробный рацион во время сушки. Выступления или тренерская деятельность, что в приоритете? Пожелания читателям.

Кайла Итсинес. Тренировки с фитнес-гуру

Фитнес программа Кайлы Итсинес поможет похудеть за 12 недель. Комплекс упражнений. Сколько стоит курс? Секреты снижения веса. Диетическое меню. Советы

Алла Киреева. Интервью с чемпионкой фитнес-бикини Москвы и Московской области

Интервью с Аллой Киреевой, чемпионкой Москвы по фитнес-бикини. Как пришла в этот вид спорта? Рецепт диетических блинчиков. Питание до и после соревнований.

История похудения Татьяны Вершининой на 31 кг. От толстушки до участницы Фитнес-бикини

Татьяна Вершинина похудела на 31 кг. Фото до и после. Правильное снижение веса. Здоровый рацион. Вред монодиет. Занятие спортом. Чемпионат фитнес-бикини

Том Харди и его спортивные нагрузки

Том Харди поправился на 20 кг для роли в кино. Как нарастить мышцы за три месяца? Комплекс упражнний. Спортивные добавки. Правила питания. Основа рациона

Марина Кавкаева. Интервью с персональным тренером, специалистом по питанию, блогером

Интервью с Мариной Кавкаевой. Принцип питания известного блогера. Почему девушка не считает калории? Как зародился популярный хэштег #питайсячисто?

Анна Дудушкина. Интервью с абсолютной чемпионкой по фитнесу

Интервью с Анной Дудушкиной абсолютной чемпионкой по бодифитнесу. В спорте с 13-ти лет! С чего начинается подготовка к соревнованиям? Правильное питание.

Фитнес-тренер Сандра Приккер

Фитнес-тренер Сандра Приккер. Стальная Барби. Принципы питания. Занятия спортом. Бодибилдинг. Программа тренировок. Меню на день. Протеин. БЦАА

Василина Эксузян. Интервью с абсолютной чемпионкой по бодифитнесу и фитнес-бикини

Интервью с Василиной Эксузян. Принцип питания абсолютной чемпионки по бодифитнесу и фитнес-бикини. Рецепт любимого диетического блюда. Видео.

Что лучше для похудения
Что лучше для похудения

Плюсы минусы фитнеса и аэробики. Что выбрать для похудения? Каких правил здорового питания стоит придерживаться? Рацион до и после тренировки.

Дженис Лоррейн, 73–летняя бодибилдер

Дженис Лоррейн бодибилдер в возрасте 73 лет. Тренировки в пожилом возрасте. Система питания. Примерное меню. Силовые нагрузки. Спортивные награды

Джен Селтер и ее фитнес попа

Белфи от Джен Селтер. Попа пуш-ап. Как накачать ягодицы XXL? Видео тренировка. Мышечная ткань. Глютеопластика. Приседания. Становая тяга, бег. Фитнес

Тренажерная программа для девушек для похудения
Тренажерная программа для девушек для похудения

Какую тренажерную программу выбрать начинающим спортсменам? Видео упражнения для новичков. Рацион правильного питания. Важные правила

Марика Матесович. Интервью с известным диетологом, нутрициологом

Интервью с Марикой Матесович. Принцип питания известного диетолога. Как выглядит ежедневный рацион? Какие ошибки совершают многие худеющие девушки? Видео.

Полина Киценко, одержимая фитнесом

Принцип питания Полины Киценко. Почему не ест после шести вечера? О большой любви к спорту. Как начать жизнь в стиле «фитнес»? Видео.

Яна Кузнецова. Интервью с известной фитнес-моделью

Яна Кузнецова дала интервью. Рецепт любимого блюда известной фитнес-модели. Как сохранила стройную фигуру после беременности? Пожелания читателям.

Тренажерная программа для тренировки ног и ягодиц
Тренажерная программа для тренировки ног и ягодиц

Комплекс упражнений для ног и ягодиц. Как подтянуть попу? Видео тренировка. Выпады. Приседания. Румынская становая тяга. Мостик. Эффективные занятия спортом

Девушки фитнес-бикини

Девушки фитнес-бикини делятся секретами спортивной фигуры.Экспресс-похудение перед соревнованием. Список продуктов. Видео упражнения дома. Меню

Елизавета Мукминова. Интервью с абсолютной чемпионкой России по фитнес-бикини

Интервью с Елизаветой Мукминовой. Почему решила заняться спортом? Рацион питания. Как выглядит идеальный завтрак? Любимые диетические блюда. Видео.

Фигура экс-первой леди Карлы Бруни

Как экс- первая леди Франции худела после родов? Рацион питания. Занятия спортом. Как Карла Бруни поддерживает стройную фигуру. Секреты красоты. 

Как купить велотренажер
Как купить велотренажер

Как подобрать лучший велотренажер? Какие параметры надо учитывать при выборе? На что стоит обратить внимание при покупке? Как приобрести в Яндекс. Маркет?

Мария Цкирия. Интервью с чемпионкой по фитнес-бикини

Интервью с Марией Цкирией. Рецепт торта. Принцип питания. От каких продуктов отказалась? О чем мечтает и к чему стремится чемпионка по фитнес- бикини?

Алиона Хильт. Интервью с абсолютной чемпионкой Германии по фитнес бикини

Интервью с Алионой Хильт. Отношение к диетам чемпионки Германии по фитнес- бикини. Как худела после родов? Рацион питания. Тренировки для беременных.

Юлия Стечер. Интервью с известной фитнес-моделью

Интервью с Юлией Стечер. Рацион питания известной фитнес- модели. Ее отношение к диетам и протеиновым коктейлям. Рецепт любимого диетического блюда. Видео.

Соня Солдатова. Интервью с известным тренером по Pole Dance

Интервью с Соней Солдатовой. Почему решила заняться Pole Dance? Помогут ли такие танцы похудеть? Принцип питания. Любимое блюдо. Пожелания читателям. Видео.

Валерия Немировская. Интервью с известной фитнес-моделью

Интервью с известной фитнес-моделью Валерией Немировской. Рацион питания. Отношение к диетам. Об ошибках худеющих девушек. Пожелания читателям.

Анна Воробьева, фитнес-тренер
Анна Воробьева, фитнес-тренер

С чего начался путь к стройной фигуре? Первые шаги к спорту. Принципы питания. Диетические рецепты Анны Воробьевой: куриные котлеты, запеканка из творога.

Шейпинг и аэробика – в чем разница?
Шейпинг и аэробика – в чем разница?

Что подойдет для похудения или коррекции фигуры? Основные понятия. Примущества и недостатки аэробики. Занятия шейпингом. Снижение веса. Противопоказания

Интервью с Анной Воробьевой, диетологом, тренером по шейпингу, Pole Dance

Анна ответила на вопросы о питании, похудении и тренировках. Трудности на пути к стройной фигуре. Любимое диетическое блюдо. Пожелание читателям

Дарья Мануйленкова. Интервью с известным тренером по бодифитнесу

Дарья отвечает на вопросы о питании, похудении и спорте. Жизненные принципы девушки. Как подготовиться к соревнованиям? Рецепт диетической шарлотки на пару.

ТОП 5 фитнес — тарелок на Aliexpress
ТОП 5 фитнес — тарелок на Aliexpress

Для чего нужна фитнес - тарелка? Какую выбрать? Где приобрести? Сколько стоит? Несколько советов для максимальной эффективности и безопасности занятий.

ТОП 6 скакалок на Aliexpress
ТОП 6 скакалок на Aliexpress

Как выбрать скакалку? На что обратить внимание при покупке? Сколько стоит? Где приобрести? Какая подойдет имеено вам: эластичная, кожаная или цифровая?

5 причин ходить в тренажерный зал
5 причин ходить в тренажерный зал

Как быстро похудеть и удерживать идеальный вес? Зачем ходить в тренажерный зал? 5 основных причин, почему стоит посещать фитнес - клуб.

Здоровое питание и фитнес
Здоровое питание и фитнес

Полезно ли голодание? Обязательно ли утром плотно завтракать? Можно ли пропускать тренировки? Когда начинать набирать мышечную массу? Видео.

ТОП 4 роликов для пресса на Али Экспресс
ТОП 4 роликов для пресса на Али Экспресс

Колесико для пресса (гимнастический ролик) - это универсальный тренажер, который задействует большинство мышц. Обзор моделей. Цена. Советы для тренировки.

Фитнес с Синди Кроуфорд
Фитнес с Синди Кроуфорд

Фитнес от Синди Кроуфорд - методика на десятилетия. Шейпинг и коррекция фигуры. Похудение после родов - навстречу красивому телу! 

ТОП 5 трубчатых эспандеров на Али Экспресс
ТОП 5 трубчатых эспандеров на Али Экспресс

Эспандер - популярный предмет у худеющих. Подробный обзор разных конструкций тренажера. Цены. Как правильно заниматься? Какие мышцы прорабатываются?

Музыка для фитнеса
Музыка для фитнеса

Какой же фитнес без музыки? Подбираем правильно треки. Плейлист для кардио-тренировок. Силовые упражнения. Скретчинг. Йога. Кросс-фит. Dance-mix. Аэробика

ТОП 7 ковриков для фитнеса на Али Экспресс
ТОП 7 ковриков для фитнеса на Али Экспресс

Какой коврик выбрать для занятий: спортом, фитнесом, пилатесом, йогой? На что обратить внимание? Где приобрести? Какая цена? Дополнительные советы.

Ксения Бородина через 2 недели после родов
Ксения Бородина через 2 недели после родов

Ксения Бородина совсем недавно родила, но уже планирует возобновить посещение спортзала. Через сколько молодой маме можно заниматься фитнесом? 

Подборка бриджей для фитнеса с Али Экспресс
Подборка бриджей для фитнеса с Али Экспресс

Как выбрать бриджи для занятия фитнесом? Где приобрести? Сколько будет стоить такая покупка? На что обратить внимание при выборе?

Уроки фитнеса и жизни от Ольги Слуцкер
Уроки фитнеса и жизни от Ольги Слуцкер

Как добиться идеальной фигуры, если тебе  50 лет? Система тренировок и рацион питания Ольги Слуцкер. Фитнес - советы от бизнес - леди. Меню. 

6 главных ошибок новичков в тренажерном зале
6 главных ошибок новичков в тренажерном зале

Начали ходить в фитнес клуб, но не видите результа? Разбираем 6 основных проблем всех новичков. Ищем решение. Худеем грамотно и правильно

Фигура Дакоты Джонсон
Фигура Дакоты Джонсон

Известная актриса Дакота Джонсон поделилась основными правилами красивой фигуры. Рацион знаменитости. Кофе и его польза. Упражнения для похудения

8 причин заниматься фитнесом во время беременности
8 причин заниматься фитнесом во время беременности

Заниматься фитнесом во время беременности те только можно, но и нужно! Разберем пользу и преимущества спорта для будущих мам. Несколько важных рекомендаций

Тина Канделаки
Тина Канделаки

Мало спать, не есть после 17:00 и много тренироваться - жизненное кредо Тины. Меню категории VIP от компании JUST FOR YOU. Тренировки. Где взять мотивацию?

Кенгу Джампс для похудения и поддержания формы
Кенгу Джампс для похудения и поддержания формы

Ультрамодный фитнес "Прыгай и худей!". 5 преимуществ занятий в ботинках «Kangoo Jumps». Оптимальное время тренировки. Какая стоимость? Варианты тренинг программ.

Стретчинг
Стретчинг

Стретчинг для похудения. Полезные свойства растяжки. Типы: статический, динамический, баллистический. Какой эффективнее? Важные правила. Комплекс упражнений.

Диета Джилиан Майклс
Диета Джилиан Майклс

Диета Джилиан Майклс. 4 основных правила методики похудения. Примеры ежедневного четырех-разового питания . Как рассчитать по формуле ИМП для женщин и мужчин.

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть?
Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть?

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть? Схема занятия, периодичность, время. Какие тренировки самые эффективные, трата калорий в повседневной жизни.

Как уменьшить плечи девушке? Фитнес и питание
Как уменьшить плечи девушке? Фитнес и питание

Как уменьшить плечи девушке? Фитнес и питание как с помощью одежды визуально сделать меньше. Простые упражнения с гантелями, плавание и йога для растяжки.

Комплексная программа для коррекции фигуры
Комплексная программа для коррекции фигуры

Комплексная программа для коррекции фигуры включает в себя обязательно правильное питание регулярные тренировки самомассаж обертывания контрастный душ

Тренировка мышц в домашних условиях

Тренировка мышц в домашних условиях имеет свои плюсы и минусы. Как сделать отличное тело? Без похода фитнес клуб. Силовые и кардио занятия быстрого темпа

Фиби Томас и Джэй Джейкобс делятся секретами своих диет
Фиби Томас и Джэй Джейкобс делятся секретами своих диет

Фиби Томас Джэй Джейкобс звезды сериала hollby city следят за фигурой занимаются активно спортом сидят на диете Как они питаются Много бегает кушает все

Здоровые правила фитнеса
Здоровые правила фитнеса

Для чего надо пить воду? Каким должно быть питание до и после тренировки? Почему стоит менять программу занятий? Зачем делать растяжку? Кардио нагрузка.

Как правильно тренироваться в тренажерном зале женщине
Как правильно тренироваться в тренажерном зале женщине

Как правильно тренироваться в тренажерном зале женщине для похудения Правила Составление программы Силовые, кардио упражнения для пресса Питание до и после

Hot Iron тренировка для похудения
Hot Iron тренировка для похудения

Hot Iron тренировка для похудения без жестких диет увеличивает скорость обмена веществ на 30% уменьшение целлюлита дряблости кожи Сжигается 900 кал за час

Тренировка Upper Body для похудения
Тренировка Upper Body для похудения

Кому подходит тренировка Upper Body? Сколько нужно заниматься и какой даст результат? Какой вес следует выбрать? Противопоказания к данному методу. Видео.

Фитнес-зависимость и как с ней бороться видео
Фитнес-зависимость и как с ней бороться

Постоянная перетренированность приводит к фитнес-зависимости. Как с ней бороться? занимайтесь не более 5 часов в неделю. Переключитесь на другой вид спорта

Фитнес диета для женщин
Фитнес диета для женщин

В чем заключаются преимущества и недостатки фитнес диеты для похудения? Примерное меню. Рацион питания. Основные принципы. От чего стоит отказаться?

Фитнес-ошибки
Фитнес-ошибки

Топ-7 допустимых фитнес ошибок которые совершает большинство новичков Если не происходит похудение надо пересмотреть режим питания и тренировок Что делать

Фитнес для пожилых
Фитнес для пожилых

Фитнес для пожилых необходим в меру Растяжка, силовые нагрузки под наблюдением специалиста Показана аквааэробика Замедление обменных процессов Упражнения