белковые диеты

История похудения Натальи Петровой на 40 килограммов. Беременность и повторный набор веса

История похудения Натальи Петровой. Фото до и после. Минус 40 кг. Третья беременность и повторный набор веса. Пешие прогулки, белковый и овощной рацион

История похудения Оксаны Плещееевой на 36 кг. Четыре этапа диеты Дюкана

Оксана Плещеева похудела на 36 кг. Фото до и после. Отзыв о снижении веса. Четыре этапа диеты Дюкана. Белковый рацион. Список разрешенных продуктов

Самое эффективное похудение за неделю
Самое эффективное похудение за неделю

5 эффективных методов для похудения за неделю. Белковая и низкоуглеводная диеты.Урезание калорийности. Фруктово-овощные дни. Разгрузка. Спорт.

Девушки фитнес-бикини. Рацион питания на один день

Чем питаются девушки фитнес-бикини? Спортивное питание моделей. Правила рациона. Меню на день. Калорийность. Шестиразовое. Белковая диета

Борис Цацулин: Вред белка. Закисление. Остеопороз
Борис Цацулин: Вред белка. Закисление. Остеопороз

Какую роль играет белок для организма? Научные факты об остеопорозе. Почему кальций не защищает кости? Содержание в процентах. Борис Цацулин. Мифы и факты. 

Борис Цацулин: Сколько белка усваивается за один раз?
Борис Цацулин: Сколько белка усваивается за один раз?

Сколько белка можно съесть за один прием? Видео Бориса Цацулина. Исследования ученых. Наращивание мышечной массы. Эксперименты. 30 грамм. Мифы и факты.

Экстремальная диета на яичных белках
Экстремальная диета на яичных белках

Как быстро и эффективно похудеть? Диета на яичных белках и грейпфруте. Потеря веса до 4 кг. На неделю. Рацион питания. Меню на день. Противопоказания

Протеиновые блинчики
Протеиновые блинчики

Протеиновые блинчики для белковой диеты. Низкокалорийный десерт. Для похудения. После тренировки. Творожные. Шоколадные. Тыквенные. Овсяные. Свекольные

Диета на отварной курице
Диета на отварной курице

Как войти в диету без вреда для здоровья? С какими продуктами лучше сочетать куриное мясо? Подробное меню на каждый день. Противопоказания к применению 

Новая диета Дюкана «Лестница питания»
Новая диета Дюкана «Лестница питания»

Четырехэтапная диета, созданная известным французским диетологом. С этой системой питания можно терять как минимум 700 грамм в неделю. Меню на неделю.

Как сон помогает худеть
Как сон помогает худеть

Влияние сна на вес. Во время полноценного отдыха лучше всего сжигаются жиры. Основные правила. Главные принципы диеты. Примерное меню на день.

Белковая диета для мужчин «Твоя диета»
Белковая диета для мужчин «Твоя диета»

Как работает белковая диета? На чем основан процесс похудения? Особенности мужского питания. Примерное меню на день. Едим привычными порциями. 

Питание Ким Кардашьян
Питание Ким Кардашьян

Как за пару месяцев похудеть на 20 кг? Подробное меню на каждый день. Список необходимых продуктов. Рекомендации от светской львицы для быстрой потери веса.

Как похудеть на 20 кг за месяц
Как похудеть на 20 кг за месяц

Пять правил экстремального похудения приведут к цели. Только 2 диеты дадут реальный результат. Какие должны быть тренировки? Что можно из витаминов и БАДов?

Сырые яйца для похудения
Сырые яйца для похудения

Большое содержание протеина способствует снижению веса. Процент усваивания организмом. Как правильно употреблять? Какими продуктами дополнить диету? Советы.

Казеин для похудения
Казеин для похудения

Что такое казеин? Как с помощью молочного протеина избавиться от жира и при этом сохранить мышцы? Действие. Как правильно принимать? Рейтинг популярных марок.

Гейнер для похудения
Гейнер для похудения

Гейнер для похудения. Как выбрать правильные пищевые добавки для снижения веса. Как принимать коктейль без риска набрать жировую массу. Противопоказания.

Вред белковых диет
Вред белковых диет

Вред белковых диет. Правильный баланс БЖУ. Какие последствия интоксикации? Проблемы с сердцем и почками, запоры, запах изо рта. Как снизить побочные эффекты?

Диетические блюда из куриной грудки
Диетические блюда из куриной грудки

Диетические блюда из куриной грудки низкокалорийные рецепты на каждый день без ущерба для фигуры. Польза птичьего мяса для худеющих. Суп, омлет, пастрома, шашлык, шаурма.

Какой рацион питания для похудения эффективнее?
Какой рацион питания для похудения эффективнее?

Какой рацион питания для похудения эффективнее? Сравниваем белковый, углеводный, жировой, сбалансированный. Стоит ли терять здоровье вместе с килограммами?

Тунец для похудения
Тунец для похудения

Тунец для похудения. Какая польза? Состав. Правила выбора свежей рыбы и консервов. Меню разгрузочного дня. Кратковременная диета. Рецепты. Противопоказания.

Диета магги
Диета магги

Диета магги для похудения до 15 кг! В чем особенность? Творожный и яичный варианты. Подробное меню на 4 недели. Рецепты. Результаты без ущерба для здоровья.

Диета по группе крови
Диета по группе крови

Диета по группе крови. 4 типа: охотники, земледельцы, кочевники, пришельцы. Влияние эволюции на стиль питания каждого. Благоприятные и запрещенные продукты.

28 дневная яичная диета
28 дневная яичная диета

28 дневная яичная диета. Безопасно и эффективно. Польза и ценность яиц в рационе. Правила и необходимые условия. Примерное меню на день. Отзывы и результаты.

Атомная диета
Атомная диета

Атомная диета для похудения. Что это? Ключевой принцип в чередовании белковых и овощных дней. Примерное меню. Рекомендации по питанию. Какой спорт подходит?

Желатин для похудения
Желатин для похудения

Желатин для похудения. Состав и свойства. Почему белок эффективно снижает вес? Диета до 5 кг за неделю. Рецепты напитка и молочно-фруктового желе. Противопоказания.

Белковая диета: для чистой кожи приговор
Белковая диета: для чистой кожи приговор

Белковая диета: для чистой кожи приговор. В чем опасность? Список побочных эффектов. Почему появляются прыщи? Как получить пользу? Рекомендации по питанию.

Диета Аткинса
Диета Аткинса

Диетическая диета Аткинса. Что это такое? Как снизить вес, сжигая жиры. 4 фазы для похудения. Рекомендации, перечень разрешенных и запрещенных продуктов.

Диета на авокадо с курицей
Диета на авокадо с курицей

Диета на авокадо с курицей для похудения на 5 кг. Суть чередования дней. Плюсы и недостатки. Подробный рацион питания на 3 дня, на 2 недели. Витамины и минералы.

Безвредная диета для быстрого похудения
Безвредная диета для быстрого похудения

Безвредная диета для быстрого похудения. Рекомендации по питанию и выбору продуктов. Меню для белковых, углеводных и комбинированных дней. Результат - 5-10 кг.

Химическая диета
Химическая диета

Химическая диета для похудения на 20-30 кг. Основные продукты меню - яйца и цитрусы. Белково-овощной рацион на 4 недели. Правила. Есть противопоказания.

Стандарт БЖУ, чтобы похудеть безопасно
Стандарт БЖУ, чтобы похудеть безопасно

Стандарт БЖУ, чтобы худеть безопасно. Что это? Оптимально соотношение. Сбалансированное чередование. Идеальный вариант белково-углеводной разгрузки. Профилактика кетоза. Список продуктов.

Протеин для похудения
Протеин для похудения

Протеин для похудения. Смысл приема коктейлей. Есть ли польза? В чем разница между сывороточным изолятом и казеиновым. Основные причины. Рекомендации как правильно нужно пить.

Диета мясная с овощами
Диета мясная с овощами

Диета мясная с овощами. Кому подойдет такой рацион питания. Рекомендации и советы как правильно выбрать продукты. Правильный подход и результаты похудения.

Яичные диеты на 10 дней
Яичные диеты на 10 дней

Яичные диеты на 10 дней популярные. Результаты похудения. Легкий белковый вариант. Подробно составленное меню. С овсянкой, экстремальная, классический рацион.

Продукты содержащие глютен
Продукты содержащие глютен

Продукты содержащие глютен, это в основном хлебобулочные и макаронные изделия. Количество в пшенице, ржи, ямени. Как влияет на здоровье клейковина. Список.

Белковые салаты для похудения
Белковые салаты для похудения

Белковые салаты для похудения содержат продукты с высоким содержанием протеина. Рецепты с курицей и грибами, тунцом-сельдереем, фаршированные помидоры, творог огурец.

БУЧ диета для похудения
БУЧ диета для похудения

БУЧ диета для похудения белково-углеводное чередование. Примерное меню на 4 дня с 1200-1400 калл. Правила соблюдения. Рекомендации. Как рассчитать граммы.

Что входит в составы белковых диет?
Что входит в составы белковых диет?

Что входит в составы белковых диет, какие именно продукты: рыба, морепродукты, белое мясо постное, яичные белки. Пример меню, плюсы. Исключение углеводов.

Сушка тела для похудения этапы
Сушка тела для похудения

Сушка тела для похудения происходит поэтапно по неделям. Каждые 7 дней нужно отказываться от углеводов и питаться белковой пищей + повышенные кардио

Фитнес-диета 14 дней
Фитнес-диета 14 дней

Фитнес-диета 14 дней очень подробно меню на 5 раз: включены белки, творог, питьевой йогурт, куриное филе, яйца. Похудение на 5 кг на здоровом питании.

Диета перед ЭКО
Диета перед ЭКО

Диета перед ЭКО необходимо добавить в рацион "правильных" белков, клетчатки, молочных продуктов. Филе индейки, яйца, кефир, морепродукты. Пример меню.

Белковые низкокалорийные продукты
Белковые низкокалорийные продукты

Белковые низкокалорийные продукты - список самых лучших продуктов для похудения и диеты, которые принесут пользу. Сколько нужно кушать в день, норма. Плюсы.

Рыбная диета для похудения
Рыбная диета для похудения

Рыбная диета для похудения относится к белковым. Считается одной из самых эффективных. За неделю потеря от 5кг. Различные меню на неделю, три дня. Разгрузка

В каких продуктах и где содержится белок
В каких продуктах и где содержится белок

В каких продуктах и где содержится белок, список с подробным описанием, таблица на граммы, калории. Как можно хорошо похудеть на диете сочетая правильно.

Белковая диета для похудения: меню на каждый день
Белковая диета для похудения: меню на каждый день

Белковая диета для похудения: меню на каждый день по фазам подробно доктора Пьера Дюкана. Минус 7 кг за первый срок. Рацион что есть закрепления результатов

Витаминно-белковая диета
Витаминно-белковая диета

Витаминно-белковая диета правильный рацион исключает жирную и углеводную пищу только овощи нежирное мясо приведено 4 варианта меню кто занимается фитнесом

Белковая диета
Белковая диета

Белковая диета для похудения построения рельефа красивых мышц Как она работает Отличие физиологии мужчины и женщины 5 правила соблюдения сокращение жиров

Продукты для белковой диеты
Продукты для белковой диеты

Таблица содержания белка в продуктах. Помогут расщепить лишний жир. Развить и укрепить мышцы. Правильное совмещение растительных и животных снижает вес.

Диета белковая
Диета белковая

Как правильно составить меню для белковой диеты? Пример: женщина 65 кг, 3 раза в неделю физическая активность. Суточный расход энергии: таблица. Список продуктов