PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctMTAgLS0+DQo8ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMTAiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPg0KICAgIChmdW5jdGlvbih3LCBkLCBuLCBzLCB0KSB7DQogICAgICAgIHdbbl0gPSB3W25dIHx8IFtdOw0KICAgICAgICB3W25dLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7DQogICAgICAgICAgICBZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHsNCiAgICAgICAgICAgICAgICBibG9ja0lkOiAiUi1BLTIzMTM4Ny0xMCIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgcmVuZGVyVG86ICJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMTAiLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIGhvcml6b250YWxBbGlnbjogZmFsc2UsDQogICAgICAgICAgICAgICAgYXN5bmM6IHRydWUNCiAgICAgICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB9KTsNCiAgICAgICAgdCA9IGQuZ2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWUoInNjcmlwdCIpWzBdOw0KICAgICAgICBzID0gZC5jcmVhdGVFbGVtZW50KCJzY3JpcHQiKTsNCiAgICAgICAgcy50eXBlID0gInRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7DQogICAgICAgIHMuc3JjID0gIi8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjsNCiAgICAgICAgcy5hc3luYyA9IHRydWU7DQogICAgICAgIHQucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUocywgdCk7DQogICAgfSkodGhpcywgdGhpcy5kb2N1bWVudCwgInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOw0KPC9zY3JpcHQ+PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MC41JSI+PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctMyAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny0zIj48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCwgbiwgcywgdCkgew0KICAgICAgICB3W25dID0gd1tuXSB8fCBbXTsNCiAgICAgICAgd1tuXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCkgew0KICAgICAgICAgICAgWWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7DQogICAgICAgICAgICAgICAgYmxvY2tJZDogIlItQS0yMzEzODctMyIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgcmVuZGVyVG86ICJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMyIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgaG9yaXpvbnRhbEFsaWduOiBmYWxzZSwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBhc3luYzogdHJ1ZQ0KICAgICAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB0ID0gZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07DQogICAgICAgIHMgPSBkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpOw0KICAgICAgICBzLnR5cGUgPSAidGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjsNCiAgICAgICAgcy5zcmMgPSAiLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiOw0KICAgICAgICBzLmFzeW5jID0gdHJ1ZTsNCiAgICAgICAgdC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLCB0KTsNCiAgICB9KSh0aGlzLCB0aGlzLmRvY3VtZW50LCAieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7DQo8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4= 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

Я ненавижу свой жир: что делать? Советы.

Я ненавижу свой жир для похудения

В современном мире упорно порождают примеры идеальной внешности и фигуры. Все эти модели каждый день мелькают у обычных женщин перед глазами, заставляя их комплексовать по поводу своей внешности.

И за счет этого у «полных и не очень» женщин начинают закрадываться сомнения  и мысли, зачастую беспочвенные, что именно «лишний вес» причина их жизненных неудач. Любовь, работа и огромное количество других жизненных аспектов, в которых люди постигают неудач, привязываются именно к лишнему весу. Не стоит без колебаний утверждать истинность этих слов, ведь на любую проблему можно посмотреть с разных сторон.

В поисках идеала

Откроем вам секрет, что, по мнению мудрейших людей — ожирение не считается болезнью. И нет никакой надобности в лечении так называемой болезни.

Таким образом, наш организм пытается защищаться от ваших душевных проблем. А ведь они были максимально близки к правде. Все ваши лишние килограммы, не смотря на то, что и вредят вашему физическому здоровью, уберегают вас от проблем куда более страшных, чем ожирение. Другими словами, те лишние килограммы, которые набирает ваш организм – это инстинкт вашего организма на сохранение вашего здоровья, как бы странно вам это сейчас не казалось.

Предположим, что в определенный жизненный момент у человека возник внутренний конфликт со своим «я» и он настолько разочаровывается в мире что его окружает, что решает его украсить и разнообразить за счет, чего вкусной еды. И без такой радости, смысла жизни он просто не видит. Но если вы отнимете этот заменитель счастья у отчаявшегося человека, то вполне велика вероятность его попадания в психиатрическую больницу или в инфарктное отделение.

Я ненавижу свой жир избыточный вес

В избыточном весе вы сможете найти, как ни странно, не только минусы, но и достаточное количество плюсов. В лексиконе психологов это звучит как «вторичная выгода». Элементарный инстинкт самосохранения.

Значит, если вы обладательница пышных форм значит, на то есть очень веские причины. И первое что вы должны совершить в новом жизненном этапе – причины, по которой вы ищете успокоения в еде. Пока вы не докопаетесь до истины, ни одна диета вам не поможет. Вы просто морально не справитесь с таким сильным ограничением в радости.

Главным принципом, которому стоит следовать при психологической поддержке пациента борющегося с лишним весом это нахождение первопричины. Ведь ожирение это следствие и лечить его, нет ни какой надобности. Лишь найдя тот самый «корень» можно побороть врага.

Для лучшего понимания темы приведем наглядный пример:

Одна молодая, красивая и довольно стройная девушка, закончив вуз, устроилась на работу, она была поражена. Обеденный перерыв каждый день превращался в настоящий пир. Ее коллегами в основном были дамы с довольно пышными формами, постоянно соревновались в искусстве кулинарного мастерства.  И эти соревнования приводили к постоянным и массовым объеданиям.

И наша главная героиня, которая довольно равнодушно относилась к подобным изыскам кулинарии, стала «белой вороной» в коллективе, по причине необладания высоким кулинарным искусством. Единственным выходом для влития в коллектив у нее оставалось принятие всех этих норм.

И достаточно быстро она практически наизусть знала книгу «Сто кондитерских рецептов». Несомненно, ее сотрудницы одобрили подобного рода изменения в ней, а в качестве бонуса произошел стремительный взлет по карьерной лестнице.

И довольно в короткие сроки ее подняли до «правой руки» директора. Но, как и следовало этого ожидать, вместе с заветной должностью она обрела в компанию дополнительные сорок килограмм веса.

Я ненавижу свой жир плюсы

В этом, конечно, мало хорошего, но не совсем. Так сложились обстоятельства, ведь устройся она на другую работу ее вес оставался бы прежним. А если бы она не приняла те нормы, что были естественными для этого коллектива, то унывала бы в одиночестве на должности мелкой помощницы.

Также довольно интересен для рассмотрения и следующий случай.

Одна уже немолодая женщина обратилась за помощью только с четвертого раза. Когда она в самый первый раз призналась мужу что собирается заняться изменением своего веса, тому это совсем не понравилось. Его и так все устраивало в любимой супруге. А в глубине души, скорее всего, подумал, что если жена станет стройнее, то ему придется ее ревновать к каждому мужчине посмотревшего в ее сторону.

Видимо ему совсем не хотелось дополнительных забот в своей жизни, ведь все и так хорошо. Жена не стала спорить с мужем, чтобы не начинать конфликт, но еще три раза пыталась переубедить мужа в том, что ей это необходимо. Отказ она слышала при каждом разговоре. Но в один момент она решает выплеснуть свои эмоции, взялась за битье посуды и приняла кардинальное решение худеть, не смотря ни на что!

И в этот момент муж, у которого настоящая любовь переборола эгоизм, обняв свою жену ,сказал ей: «Вот именно сейчас я почувствовал, что тебе это действительно необходимо».

Но бывают ситуации когда «вторичная выгода» от лишних килограмм приносит намного больше хорошего чем плохого. Ну, вот посудите сами: для начальника дополнительный вес придает больше уверенности и солидности, полненьких жен мужья практически никогда не ревнуют, а для домохозяек создание ареала радушной кулинарки и хозяйки семейного очага.

Этот список бесконечен. И именно по этому, каждый вправе сам выбрать какая фигура ему подходит для достижения своих жизненных целей. Для одной женщины нет ничего важнее, чем пройтись по улицам города, в супер откровенном мини притягивая к себе взгляды мужчин, восхищенных ею, а для другой нет ничего приятнее, чем сидеть в уютной кухне с подругами и поедать блинчики.

Я ненавижу свой жир органим

Так что когда вы ставите себе за цель похудение – тщательно обдумайте для чего именно вам это необходимо? Но если ваше решение твердое и непоколебимое избавиться от каждой жировой складочки на своем теле, то сделайте это умиротворенно. Не стоит испытывать чувство ненависти к жиру, вам скорее нужно поблагодарить его за ту пользу, которую он оказывал вашему организму и здоровью.

Редко можно найти ту женщину, которая не испытывала мучений при желании похудеть. Зачастую для большинства мечты, про идеальную фигуру так ими и остаются. От бесполезных попыток, что то изменить многие женщины начинают опускать руки и погружаться в депрессивоное состояние. А все лишь по причине того, что килограммы усердно не хотят покидать тело. Но суть проблемы может таиться совсем не в диетах или неправильных физических упражнениях, а в вашей голове, ваших мыслях.

В первую очередь поймите, а есть ли это страшный враг – лишний вес. По необьяснимым причинам достаточно большое количество женщин зацикливаются именно на цифрах своего веса. И вы проводите все время, мечтая о заветных пятидесяти. Но при этом не думаете о том, что рост у вас за 170 см и кость вполне широкая для хрупкой девушки. Если это правда, тогда вам необходимо усердно попотеть чтобы скинуть пару тройку килограмм и если у вас получиться это будет очень далеким идеалом красоты.

А вид девушки, которую хочется накормить, не сделает вас счастливой. Но если вам кажется что торчащие коленки и выступающие ребра – сексуально, то вам предстоят серьезные ограничения в еде и огромное количество часов в спортзале. Все эти мероприятия желательно проводить под жестким контролем профессионалов и с огромным упорством. Но подумайте, неужели проблема настолько серьезна, что бы так истязаться над собой?

Главное полюбите себя настоящую, с каждой складочкой на теле и родинкой. Вполне возможно, что ваши килограммы являются защитой от опасности, которая угрожает вам извне. Не злитесь на себя. Как только вы начнете себя любить такой, то незаметно вес начнет уменьшаться, так как угроза пройдет и не будет надобности в защитном слое. И вы начнете испытывать к себе не только любовь, но и уважение.

Я ненавижу свой жир здоровье

В качестве начала можно выбрать чтение книг о правильном образе жизни. Идеальный старт! Прочувствуйте всю глубину написанных слов. И вполне возможно, что совсем скоро у вас появится шанс воплотить все написанное в реальность. Сделайте анализ основных моментов написанных в книге, с которых и будет состоять ваш путь не просто к фигуре вашей мечты, а к здоровому образу жизни.

Не ставьте себе за цель, в самом начале пути кардинально менять себя. Вы испытаете стресс от таких перемен и скорее всего, вернетесь к прежнему состоянию.  Каждое новое изменение в вашей жизни должно появляться постепенно. И тогда они естественным образом сольются с вашим привычным ритмом, не нанеся вред вам.

К тому же стрессы на этом жизненном этапе запрещены. Вы должны понимать, что ваша привычка заедать проблемы и стрессовые ситуации это прямая дорога к тем самым нелюбимым лишним килограммам.

Советуем провести так же чистку своих мыслей. Осознайте, по какой причине ваши руки постоянно тянутся, зачем ни будь вкусненьким. Возможно, это просто привычка – жевать, а возможно это происходит по причине, что просто пришло время снова перекусить. Голодны ли вы в этот момент? Ответом на этот вопрос послужит легкий эксперимент. Выпейте стакан воды, и если желание перекусить пройдет, значит, ощущение голода было ложным.

Не стоит доказывать себе, что овощи это те продукты, о которых вы мечтаете, если это не так. Если у вас нет желания есть брюссельскую капусту, то не стоит поедать ее вместо любимой жареной картошки. Поищите рецепты вкусных и полезных блюд, которые принесут вам и пользу и удовольствие. Многие продукты, приготовленные на пару, на удивление могут быть очень вкусными. А если в салат добавить чайную ложку семян льна, то с вас не убудет, а пользы станет больше.

Я ненавижу свой жир проблемы

Ну и не стоит, едва проснувшись, бежать на весы. Лишние килограммчики к вам пришли не за день или два, а значит, и покинут они вас не так быстро. Запаситесь терпением. И запомните, что резкое похудение принесет вам по большей части проблемы.

Что делать, если возникают мысли о ненависти к своему телу, жиру?

Во-первых – полюбите себя. Несомненно, вы являетесь обладательницей большого количества достоинств. Осознайте их, гордитесь ими. Выбирайте одежду, которая вам нравиться и в которой вы ощущаете комфорт. Это чувство передастся и другим.

Придумайте себе новое хобби, которое было бы неотрывно связано с физической активностью. Скорее всего, первое, о чем вы подумали – спортзал. Но это далеко не уникальный способ становится стройной, подтягивать мышцы и при этом чувствовать удовлетворение от выбранного занятия. Например, займитесь танцами, очень эффективна танцевальная аэробика.

Вы не только будете получать достаточно большие нагрузки для эффективного похудения, но и сможете сделать свое тело более гибким и женственным. При возможности начните заниматься верховой ездой. По отзывам многих этот спорт творит чудеса с женщинами.

Начните плавать, заниматься йогой, или просто гулять вечером в парке. Главное не делать это через силу, а получать от совершенных поступков удовольствие.   Главное — не преступать через себя.

Каждое утро должно начинаться у зарядки. Но не стоит загонять себя до истощения. Будьте аккуратны, а особенно на первых ступенях. В ближайшие сроки ваш организм свыкнется, и вы сделаете это для себя нормой жизни. Представляйте ка приятно ощущать, как работают ваши мышцы, а не наблюдать за отвисшим животиком.

Поймите, любая даже самая щадящая диета – стресс для вашей психики. Ник кто вас не подбивает на культивирование еды, просто и заниматься голодовками тоже не рекомендуем. Попробуйте взглянуть со стороны на продукты из вашего обычного рациона. И уберите из него вредные на ваш взгляд продукты.

Жирное, мучное, сладкое выгоняем из кухни. А заполняем освободившееся пространство фруктами и овощами. Поверьте, что и продукты, которые считаются полезными, могут быть вкусненькими.

Я ненавижу свой жир физическая активность

Вспомните юные годы и заведите дневник, в котором вы будете делать подробные записи о вашем настоящем весе, о желаемом, ваших объемах, записывать, что вы и во сколько съели. И со временем вы начнете замечать свои ошибки и самих исправите.

Зацикливание на похудении неправильный подход к процессу. Просто думайте о здоровье, а вес покинет вас такими стараниями в скором времени. Но для достижения мечты всегда приходится немного поработать.
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