«Анна Краснова». Интервью с «психологом»

Анна Краснова – не совсем обычный психолог. Она - провокационный коуч, автор статей в прессе и собственной методики обучения, которая базируется не на логических, а на подсознательных реакциях человека: вся ее работа идет в обход сознания, чтобы логика не мешала изменениям. Нашим журналистам удалось связаться с Анной, побеседовать с ней о ее деятельности, человеческих комплексах, причинах их зарождения и многом другом, что наверняка заинтересует современную девушку.

Психолог Анна Краснова. Интервью

Анна Краснова о своей деятельности

Анна Краснова о своей деятельности. Интервью
— Анна, здравствуйте! Расскажите, почему решили посвятить себя психологии?

— Это произошло само собой. У меня после развода случилась болезненная влюбленность. Я попала в очень «токсичные» отношения с мужчиной-манипулятором. А поскольку я не привыкла свои проблемы культивировать, - стала искать способ их решить. Прошла несколько тренингов, стала анализировать, много читала по психологии, и все полученные знания пропустила через себя. Видя мои изменения, подруги начали обращаться за помощью. В итоге я помогла одной, другой, третьей... Именно они натолкнули меня на мысль, что мне пора консультировать и помогать более масштабно (улыбается).

Анна Краснова о хорошем психологе

— Какими, по-вашему, качествами должен обладать хороший психолог?

— У меня есть свод жестких правил, которые я не нарушаю. Например, я никогда не интересуюсь тем, что делают мои коллеги или конкуренты: не хожу на чужие сайты, не читаю рассылки и не мониторю деятельность других тренеров. Мне мешает информационный шум. Я хочу идти своей собственной дорогой. Конечно, были техники, которые я сама проходила и потом использовала, - но это было в начале моей деятельности, а со временем и с набором опыта я стала разрабатывать свои авторские методики. Поэтому мои клиенты говорят, что я сильно отличаюсь от того, что они раньше видели или проходили.

У меня нет академического психологического образования, но зато есть огромный опыт и сотни клиентов. Я не предлагаю никаких волшебных таблеток: в моей методике нет никакой мистики и эзотерики - только глубокое понимание психологии, а разработанные мной техники я называю управляемой нейропластичностью.
Анна Краснова о хорошем психологе. Интервью

Еще одно правило, которое я не нарушаю - не пропускать проблемы клиентов через себя: то есть, я хорошо понимаю их боль, я сочувствую, но при этом нельзя жалеть. Как только начинается жалость, - человек автоматически встает на позицию жертвы, гордыня психолога торжествует, и помощь требуется уже обоим. Это важный пункт - ведь ко мне приходят с абсолютно разными, порой очень болезненными проблемами. Бывает, что от рассказа одного человека у меня рыдает вся группа. Поэтому иногда приходится быть немного жесткой, чтобы помочь человеку, а не делать вид, что помогла.

— Вы ведете только групповые занятия или частные консультации тоже присутствуют, как метод психологической работы?

— Я консультирую в разных форматах. Есть личный коучинг — он не всем подходит по материальным соображениям. Чаще веду групповые коучинги, у меня есть онлайн-тренинги и онлайн-семинары. Но я работаю исключительно с женщинами.

Анна Краснова о своих клиентах

— Сразу возникает вопрос: почему? С мужчинами Вам работать не так интересно? Или у них нет проблем?

— Потому что я не мужчина (смеется)! Как я могу учить мужчину, если я не чувствую, как мужчина?! Я знаю мужскую психологию, отлично понимаю разницу между мужчиной и женщиной, но считаю, что учить мужчину — не женское дело.

Анна Краснова о своих клиентах. Интервью
— А с какими проблемами к Вам чаще всего обращаются женщины? И как Вы им помогаете?

— Достаточно широкий спектр того, с чем ко мне обращаются женщины. Если коротко, то я им помогаю научиться жить в кайф. Большинство наших женщин - уставшие, измотанные, привыкшие тащить все на себе. Еще одна проблема - самореализация: «я не знаю, куда пойти», «я всего боюсь», «денег не хватает». Конечно, обращаются и с темой отношений, проблем в интимной жизни, страхами. Еще одна боль — личные границы. Это тема очень актуальная: люди не умеют устанавливать границы в общении, привыкают постоянно оправдываться, а потом жалуются на потребительское отношение к себе. Очень болезненная тема - детские комплексы, чувство вины, синдром «хорошей девочки», комплекс отличницы. Еще один бич – это прокрастинация: «я знаю, что делать, но почему-то не делаю, виню себя за это, а апатия только увеличивается».  Ну и, конечно, проблемы с выражением чувств.

Анна Краснова о комплексах

— Почему возникают комплексы?

— Как правило, они родом из нашего детства. У меня была клиентка - красивейшая женщина! Но она не любила себя настолько, что у нее был на этой почве невроз, а каждый раз, когда ей делали комплименты, — она начинала плакать... Оказалось, когда она еще училась в школе, неумная учительница сказала родителям девочек: «Ваши дочки красивые и хорошо учатся, могут возгордиться, поэтому говорите им, что они некрасивые!». В итоге у нее поломана вся жизнь, проблемы в отношениях, комплексы…

Анна Краснова о своей методике

Анна Краснова о своей методике. Интервью
— Если коротко, что лежит в основе Вашей авторской методики?

— Для того, чтобы начать работать с проблемами, надо увидеть их причину — врага надо знать в лицо. Поэтому первый шаг, который надо сделать - это разбить удобные иллюзии, в которых живет человек. Необходимо встать на твердую почву, чтобы было от чего оттолкнуться. Согласитесь, иллюзии – это воздух, а от воздуха отталкиваться невозможно. В большинстве своем люди не хотят видеть своих реальных проблем и того, что с ними реально происходит: как правило, им становится больно, они прячутся в ракушку и ничего не хотят замечать. На моих тренингах клиентки поначалу начинают серьезно сопротивляться, когда им показываешь их реальную проблему, которая находится внутри них, а не вовне. Но ведь их вины в том, что они оказались в такой ситуации, нет - это детство наложило свой отпечаток: у кого-то отец пил, мать гуляла, у кого-то вообще не было родителей, а кто-то наслушался от самых близких таких вещей, что затаил на них обиду, в которой стыдно признаться самой себе. А позже добавляется несчастная любовь, обиды на мужчин, страхи... Поэтому первый шаг - это увидеть истинный корень проблемы. А дальше начинается магия. Мы выстраиваем тактику, с помощью которой «обманываем» рептильный мозг, который заставляет человека жить по определенным сценариям. И создаем новые, - причем они встраиваются как бы «сами по себе», так как тут задействован тот самый принцип управляемой нейропластичности.

— А как формируется механизм, который постоянно толкает женщину на заведомо негативные отношения с мужчинами? Это тоже идет из детства?

— Есть такое понятие – «безопасные взрослые». Это люди, которые находятся рядом с ребенком в первые годы жизни. По сути, это те, кто обеспечивает его выживание. Люди эти могут быть совершенно разными: добрыми и хорошими, а могут быть алкоголиками, невротиками, склонными к садизму и т.д. Но для нашего подсознания именно они являются теми, кто помог нам выжить - и именно с людьми такого типа, как это не парадоксально, мы себя чувствуем «в безопасности». Естественно, женщина, выросшая в таких условиях, будет притягивать тиранов, эмоционально неустойчивых людей, алкоголиков. Жертва, как известно, всегда ищет «палача»... Помочь разорвать этот порочный круг может только психолог, самостоятельно справиться с проблемой, увы, невозможно, потому что жертва даже не осознает, за какие веревочки дергает тот, кто ею манипулирует. К тому же любому человеку, даже психологу, всегда нужен взгляд на его проблему извне. Помочь себе не всегда возможно, - например, если психолог говорит, что он сам себе голова и ему не нужна помощь извне в сложных ситуациях, это признак гордыни и непрофессионализма - такому «специалисту» я бы не доверяла.

Анна Краснова о себе

Анна Краснова о себе. Интервью для похудения
— Кроме психологии, что еще входит в сферу Ваших интересов? Чем занимаетесь в свободное от работы время?

— Я люблю активную жизнь. Обожаю все, что приносит эмоции! Чего только не пробовала. Прыгала с парашютом, летала в аэротрубе, лазала по веревкам и скалам, сплавлялась на рафтах, ходила на байдарках. Люблю скорость — картинг, коньки, недавно встала на горные лыжи. Очень много лет занимаюсь шейпингом. Много путешествую - Европа и Америка, Азия и затерянные в океане острова. Побывала (иногда не по 1 и не по 2 раза) в разных городах Америки, Таиланда, Италии, Испании, Франции, Швейцарии, Турции, Финляндии, Малайзии, путешествовала по Шри-Ланке, плавала с акулами на Мальдивах, 9 месяцев прожила на острове Самуи, еще полгода — в Лос-Анджелесе. А еще у меня есть свой конь - красавец-жеребец Зевс. Но это, пожалуй, история для отдельного интервью. Если вкратце, я его купила в очень плохом состоянии, - истощенного, грустного. Сейчас это статный красавец, и хотя некоторые проблемы со здоровьем еще есть, — мы их постепенно решаем.

 - Ваши пожелания нашим читательницам.

— Если в вашей жизни есть проблемы, то никто извне в них не виноват. Вы тоже в них не виноваты! Но только вы, а не кто-то другой, несете ответственность за свою жизнь. И никто, кроме вас, эти проблемы не решит! Помните о том, что если мозг настроен на проблемы, - он их найдет, если на радость, - то обретет ее. Учитесь видеть в этой жизни маленькие радости! Большинство людей их просто не замечает, — им всегда нужно что-то глобальное. Здесь как в отношениях: если не замечать те мелочи, которые для вас каждый день делает партнер, то вы очень быстро скатитесь до взаимных претензий. А если ценить их, партнер будет делать еще больше. Поэтому, если вы научитесь замечать маленькие радости, мир вам даст и большие. Секрет простой - научиться замечать. 

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
0 комментариев
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

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

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