Евгения Меньшикова. Интервью: Главное – гармония с самим собой!

Не так давно супруга известного шоумена Степана Меньшикова, Евгения Меньшикова, стала мамой во второй раз. Сегодня молодая мама может позволить себе надеть короткие шорты и обтягивающие топы.

Евгения Меньшикова. Интервью для похудения

В чем заключается секрет идеального тела Евгении? Об этом и  не только читатели Slimim.com первыми узнают в нашем эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Евгения Меньшикова. Интервью для Slimim.com

Мои ❤️❤️❤️

A post shared by 🔥Evgeniia Menshchikova 🔥 (@evgeniyanetvoya2017) on

Евгения Меньшикова о своей семье

— Евгения, здравствуйте! Недавно вы стали мамой во второй раз. Разрешите вас поздравить с этим событием! Скажите, как изменились вы, как изменился Степан с появлением второго ребенка?

— Спасибо за поздравления! Скорее всего, я стала вдвойне счастливее, я очень люблю детей. Степана не понять, его любовь – особенная. Естественно, он безумно рад рождению доченьки, мы ее очень хотели.

— Кто в вашей семье главный: вы или Степан?

— В нашей семье царит равноправие.

— Существуют ли у вас в семье свои традиции? Поделитесь?

— Наша традиция — это расходиться каждый год (смеется).

Это я только с виду мягкая и пушистая ...могу загрызть и не подавиться 😈😈😈 @stepanmen

A post shared by 🔥Evgeniia Menshchikova 🔥 (@evgeniyanetvoya2017) on

Секреты стройности Евгении Меньшиковой

— Сегодня вы демонстрируете стройную фигуру. Как вам удалось быстро прийти в форму после рождения дочери?

— Ну, в первую очередь, чтобы иметь хорошую форму после родов, ее нужно иметь и до рождения ребенка. Поправилась я на 20 кг, в роддоме оставила килограммов 12, точно! Остальные кг уходили в течение 2-3 месяцев!

Я все-таки считаю самый лучший помощник в похудении после родов — это кормление грудью. Второе, конечно, — это правильное питание и спорт. У меня началось все с приседаний и планок в домашних условиях, потом это 1-2 похода в зал на силовые занятие ну и плюс комплекс антицеллюлитных массажей, дабы избавиться от дряблости кожи.

— Потакали ли своим вкусовым пристрастиям во время беременности?

— Как я уже говорила, прибавила около 20кг, старалась ограничивать себя в своих пристрастиях (улыбается). Но, увы, от генетики не всегда убежать…

— Расскажите, как питаетесь сегодня?

— Сегодня по максимуму стараюсь соблюдать принципы правильного питания. С утра — каши на воде, на обед — салат и что-то белковое, на ужин может быть салат или творог, например. Из вредного не могу отказать себе в сладком, это еще связано с кормлением грудью, думаю.

— Был ли в вашей жизни опыт с диетами ради похудения?

— Был, в возрасте 16-18 лет. Это дни на моркови и капусте и постоянные срывы, от чего лишние килограммы только прибавлялись.

— Как часто тренируетесь? Какой тип физической нагрузки предпочитаете?

— Предпочитаю силовые нагрузки, люблю также растяжку и йогу.

Ты явно запомнил вкус моих губ ...он остался в твоём воображении ...💋😈💋

A post shared by 🔥Evgeniia Menshchikova 🔥 (@evgeniyanetvoya2017) on

Евгения Меньшикова: рост, вес

— В каком весе (при каком росте) чувствуете себя комфортно?

— Рост у меня — 163 см, комфортный вес для меня — не более 50 кг.

— Расскажите, чем занимаетесь сегодня, помимо семьи и воспитания детей.

— Занимаюсь сетевым бизнесом в компании NL International.

— Ваши пожелания нашим читателям.

— Желаю всем читателям почаще заходить на ваш портал и интересоваться полезными новостями. А самое главное — любить себя в любом весе и любой форме! Будете любить себя, — полюбят вас и окружающие такими, какие вы есть. Главное, — это гармония с самим собой.

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