Тимур Бикбулатов. Победитель проекта Взвешенные Люди 2: Я знал, что дойду до финала!

Тимур Бикбулатов в свое время настрадался от лишнего веса (его максимальный вес составлял 164 кг при росте 180 см). Справиться с этой проблемой ему помог популярный проект на СТС «Взвешенные люди». Тимуру удалось скинуть более 50 кг, что позволило ему добраться до финала второго сезона реалити и стать победителем. Нашим читателям Бикбулатов рассказал о попытках похудения до шоу, о своем нынешнем питании, тренировках и взглядах на жизнь.

Тимур Бикбулатов интервью

Интернет-ресурсы

Ссылки на интернет-ресурсы:

Тимур Бикбулатов о втором сезоне проекта Взвешенные Люди

— Тимур, здравствуйте! Поделитесь впечатлениями об участии в проекте «Взвешенные люди».

— Проект стал концовкой одной жизни и началом другой (улыбается). Это было самым сложным испытанием в жизни, как в психологическом, так и в физическом плане. Но именно весь этот «жесткач» и помог мне раскрыть тот потенциал, который заплыл толстым слоем жира (улыбается). Я не относился к проекту, как к проекту, для меня это стало своеобразным искуплением грехов.

— Думали ли вы о том, что дойдете до конца?

— Да, я знал, что дойду до финала. Я ехал с мыслями о победе.

Всем доброго утра✌️. В самом начале любого пути путь будет казаться длинным и долгим, Вы же в самом начале. И вот сегодня я проснулся с такой мыслью — а если бы тогда, почти уже 2 года назад, я не решился бы зайти на кастинг, если бы не стал ничего предпринимать, или бы остановился, сломался. Я бы до сих пор был бы таким. Сейчас, по прошествию не такого уж и большого количества времени, страшно даже подумать об этом. Если бы я, как и всегда, сказал: "А потом, время есть, начну со следующей недели." Ничего бы не произошло. Нужно просто начать, начать и не тормозить😎✌️. #бикбулатовтимур #цель #успех #победа #жирныхнет #взвешенныелюди #powerhouse_gym_kzn #яхудею #пп #диета #зож #спорт #красота #здоровье #инста #фитнес #жизнь #я #доипосле #казань #шоу #thebiggestloser #sport #fitness #life #лето #взвешенныелюди2сезон #стс #жируходи #казаньспортивная

A post shared by Тимур Бикбулатов KZN RUS (@bikbulatov_timur) on

Тимур Бикбулатов: рост, вес и неудачные попытки похудеть

— Пытались ли вы худеть до проекта и чем заканчивались подобные попытки?

— Естественно, попытки похудеть были, но они всегда заканчивались не очень хорошо. Вес уходил, затем возвращался.

— Как сегодня поддерживаете форму?

— На сегодняшний день у меня от 6 до 10 тренировок в неделю и правильный рацион. Это помогает мне не только поддерживать форму, но и развиваться дальше.

— Присутствует ли у вас страх снова располнеть?

— Страха располнеть снова — нет. Так как я полностью понимаю, что к чему приводит и как с этим справляться. Самое главное я знаю, что могу не растолстеть снова.

— Как собираетесь бороться с лишней кожей?

— Совсем недавно я сделал операцию по удалению излишков кожи. Сейчас восстановительный период идет (кстати, об этой процедуре можно узнать из микроблога Инстаграм Тимура Бикбулатова, — прим. ред.).

Этот видос я записал за 11 дней до операции, но не решился выложить его. Сегодня спокойно выкладываю. Конечно под бандажами и отеками конечного результата еще не видно. Но отсутствие трех складок кожи на пятой точке, которую смог рассмотреть в зеркало очень-очень порадовало. В жизни не стоит боятся последствий от ваших действий, стоит бояться последствий от бездействий. Они более страшные и плачевные. Даже в юриспруденции есть понятие преступное бездействие, относится оно, в большей мере, к спец субъектам права, но оно есть. Но Вы для себя и есть спец субъект. #бикбулатовтимур #цель #успех #победа #жирныхнет #взвешенныелюди #powerhouse_gym_kzn #яхудею #пп #диета #зож #спорт #красота #здоровье #инста #фитнес #жизнь #я #доипосле #казань #шоу #thebiggestloser #sport #fitness #life #лето #взвешенныелюди2сезон #стс #жируходи #мотивация

A post shared by Тимур Бикбулатов KZN RUS (@bikbulatov_timur) on

Тимур Бикбулатов о своем питании

— Расскажите нашим читателям подробно о своем нынешнем питании.

— Мой сегодняшний рацион составляет от 2400 до 3000 ккал и зависит от тренировочных нагрузок. Это крупы, овощи и разные виды мяса и птицы. Рыбу не люблю и ем ее очень мало, что не очень хорошо (улыбается).

— Как часто занимаетесь спортом?

— Спорт — каждый день, бывает по 2 раза в день.

— Как считаете, что является важным в успешном похудении?

— Самое главное — это настрой. Если ты на 100% уверен в успехе и делаешь все для этого, то успех будет.

Однообразие в правильном питании — результат Вашей умственной лени. Сидеть на вареной грудке и овощах на пару целыми неделями, жевать одну гречку и овсянку довольно скучно, нудно и невкусно. Такая еда очень быстро из фактора удовлетворяющего переходит в фактор раздражающий. Т.е., если раньше, при Вашей трапезе, Вы вырабатывали ЭНДОРФИНЫ (гормоны радости), то теперь вырабатываете КОРТИЗОЛ (гормон стресса). Нервная система долго не протянет, результатом такого пищевого поведения всегда будет пищевой запой. У кого-то он длится день, у кого-то неделю, но есть такие, у которых он длится месяцами. У нас с Вами нет спортивных целей, по-этому и переходить на спортивный режим питания — не самый лучший вариант. Наша цель — жить легко, без болезней, нравиться себе и окружающим, любить себя и своих близких. Делать правильные дела. И совершать экологичные поступки. Совокупное достижение или стремление ко всем этим целям называется СЧАСТЬЕ. Так вот, вернувшись к еде, включайте свою голову, начинайте думать над блюдами, подачей, учитесь пользоваться специями. Правильное питание это вкусно и разнообразно. На фотке пример того, чего я добиваюсь от своих последователей. Вот так может выглядеть пп, если включить голову. #бикбулатовтимур #цель #успех #победа #жирныхнет #взвешенныелюди #powerhouse_gym_kzn #яхудею #пп #диета #зож #спорт #красота #здоровье #инста #фитнес #жизнь #я #доипосле #казань #шоу #thebiggestloser #sport #fitness #life #лето #взвешенныелюди2сезон #стс #жируходи #мотивация

A post shared by Тимур Бикбулатов KZN RUS (@bikbulatov_timur) on

Тимур Бикбулатов о своей нынешней деятельности

— Чем занимаетесь в данное время?

— На сегодняшний день я веду людей с излишками массы тела к стройной и здоровой жизни. Я, — так сказать, проводник из лагеря толстяков в лагерь здоровых людей.

— Ваши пожелания нашим читателям.

— Хотелось бы пожелать здоровья и всегда думать, какие действия и поступки к чему приводят.

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