Интервью. Певица Варвара, Заслуженная артистка России, известная этно-поп исполнительница: «Меня заряжает природа!»

Популярная певица Варвара завораживает не только своим творчеством, голосом, но и красотой, статью.

Интервью. Певица Варвара, Заслуженная артистка России, известная этно-поп исполнительница для похудения

В чем же заключается секрет привлекательности нашей героини? Об этом и не только читатели Slimim.com узнают в эксклюзивном материале.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Певица Варвара. Интервью для Slimim.com

Певица Варвара о своем творчестве

— Варвара, приветствуем! Расскажите нашим читателям, чем сейчас наполнена ваша творческая жизнь?

— В первую очередь, гастролями. Недавно вернулись с тура по Ленинградской области и Карелии. Там потрясающая публика!

В одном из них, Сортавала, меня настигла ностальгия – именно с причала этого городка 14 лет назад я отправилась на святой остров Валаам, где был снят клип «Грезы». Остров встретил нас Северным сиянием, которое происходит раз в 10 лет. Повезло и с погодой, она была чудесная. До сих пор воспоминания об этом путешествии вызывают во мне невероятные эмоции (улыбается).

Также работаю над новыми песнями. Пока не могу точно сказать, когда их можно будет услышать, но очень надеюсь, что они также полюбятся моим слушателям.

— Во время гастролей Карелии вы отправились на рыбалку. Увлекаетесь ею?

— Эта рыбалка была незапланированной. Местные рыбаки увидели меня во время прогулки и пригласили порыбачить.

К рыбалке меня пристрастил муж, но, в основном, мы рыбачим летом – у нас есть дом в 500 км от Москвы, рядом с озером, и там мы вдвоем с мужем или всей семьей любим ловить свежую рыбу себе на обед или на ужин. Там потрясающе красивая природа, и параллельно мы наслаждаемся ею, а главное то, что мы вместе.

Секреты красоты певицы Варвары

— Как предпочитаете отдыхать после тяжелого трудового дня?

— Лучший отдых для меня — приготовить вкусный ужин, и собрать всю семью  за одним столом. Сама я не ужинаю, могу попить чай, но сама атмосфера располагает к расслаблению.

Если есть несколько свободных дней, едем за город. Это наш с семьей «уголок спокойствия», где мы отдыхаем и набираемся сил. После гастролей люблю поехать туда на пару дней. Меня очень заряжает природа.

— В чем заключается ваш главный секрет красоты?

— Я думаю, секрет красоты любого человека, прежде всего, в гармонии. Красота идет изнутри. Очень важен сон, особенно для женщины. Важен уход за собой, правильное питание, спорт. И юмор, умение наслаждаться жизнью. Согласитесь, что злые и пессимисты редко кажутся красивыми, даже если у них идеальные черты лица.

Певица Варвара о стройности и диетах

— Тщательно ли вы следите за своей фигурой?

— Да, мне, как артистке, это важно вдвойне. В юности я могла себе позволить есть все подряд, но сейчас слежу за этим, так как склонна к полноте. Давно приучила себя не есть после 18.00, а в дни концертов перестаю есть за 6 часов до выхода на сцену.  Могу позволить себе лишь кусочек шоколада.

— По какому принципу питается певица Варвара?

— Я придерживаюсь здорового питания. Периодически исключаю из рациона соль, стараюсь не есть мяса – только иногда паровое или вареное. О жирном, о хлебе, жареном я уже давно забыла.

Продукты выбираю тщательно – важно чтобы они были свежими и качественными. В загородном доме мы с семьей организовали свою маленькую ферму, чтобы обеспечить себя продуктами – молочной продукцией, овощами, фруктами. Свое – оно всегда полезнее и вкуснее.

— Приходилось ли вам сидеть на диетах ради похудения?

— Единственная диета, на которой я сидела – это диета Маргариты Королевой. Благодаря ей я скинула лишние килограммы после вторых родов. Она не просто дает список, что нужно есть, предоставляет готовые блюда, но и объясняет, как правильно питаться. Очень важно, что эти знания остаются потом с тобой, и ты сам можешь следовать этим несложным правилам.

Устраиваю себе периодически разгрузочные дни — яблочный, гречневый, кефирный…

— Можете описать ваше меню на один день?

— Оно разное. Люблю морепродукты, рыбу, овощи, фрукты, зелень. Летом, особенно много едим зелени, овощей — запасаемся витаминами.

— Фитнесом занимаетесь?

— Мышцы обязательно нужно держаться в тонусе. Я уделяю время растяжке, бегаю на беговой дорожке, плаваю в бассейне, занимаюсь йогой. Физическая нагрузка для меня необходима – без нее я сразу становлюсь вялая.

Полезные и вкусные рецепты блюд от певицы Варвары

— Наверняка любите готовить. Поделитесь рецептом своего любимого блюда?

— Да, люблю готовить и делаю это по возможности, балую родных. Могу и пирожки испечь, но чаще готовлю что-то полезное.  Например, салат: зелень любая, листья салата, помидоры и морепродукты (креветки, мидии, кальмары), все это сбрызгиваю лимонным соком и оливковым маслом. Так как я очень люблю рыбу, с удовольствием готовлю и ее.

Мой любимый рецепт — лосось со шпинатом.

  • Филе лосося кладем в фольгу,
  • наливаем туда немного сливок,
  • соль добавляем по вкусу,
  • все это обкладываем шпинатом,
  • заворачиваем и укладываем в духовку на 35 минут.

Готовится быстро и получается очень вкусно.

Певица Варвара о социальных сетях

— Какую роль играют сегодня соцсети в вашей жизни?

— Большую роль, как, пожалуй, у всех. Это отличная площадка, чтобы оперативно делиться новостями, творчеством, напрямую общаться с поклонниками и быть с ними в постоянном контакте. Я с удовольствием пользуюсь социальными сетями и рада, что с помощью них у меня появилось больше поклонников, друзей.

— Общаетесь ли со своими поклонниками посредством соцсетей?

— Как я уже сказала, да. И не только в интернете. На гастролях очень много времени уделяю зрителям. Мне это доставляет удовольствие. Зрители для меня – как родные, я работаю для них, а после выступления с радостью общаюсь и фотографируюсь.

— Пожелайте что-нибудь нашим читателям.

— Читателям Slimim.com хочу пожелать получать удовольствие от жизни. Она такая, как мы ее видим. Чаще смейтесь, радуйтесь, наполняйте ее хорошими и приятными событиями, и она в ответ подарит вам множество шансов и счастья. Будьте любимы и любите!

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