Интервью. Ольга Портнова (участница конкурса Мисс Россия 2017): «Всегда будьте собой!»

Участница Мисс Россия 2017 Ольга Портнова не раз принимала участие в различных конкурсах красоты. Однако это мероприятие стало для нее наиболее значимым и запоминающимся. Ольга прошла в финал, что также очень почетно.

Интервью. Ольга Портнова (участница конкурса «Мисс Россия 2017») для похудения

Нашему порталу красавица подробно рассказала о конкурсе, о своем питании, а также раскрыла секрет стройности.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Ольга Портнова. Интервью для Slimim.com

Ольга Портнова (участница конкурса Мисс Россия 2017) о своих впечатлениях

— Ольга, приветствуем! Какие впечатления остались у тебя от конкурса Мисс Россия 2017. Оправдал ли он твои ожидания?

— Впечатления от конкурса очень положительные! Мне безумно понравилось поучаствовать в таком масштабном конкурсе красоты. С нами работали лучшие профессионалы, которые вложили всю душу в нашу подготовку. И девочки оказались очень дружелюбными, нам было очень весело на протяжении всего месяца.

На «Мисс Россию» я хотела попасть уже давно, но очень рада, что это случилось именно сейчас!

— Как оцениваешь победительниц?

— Я очень рада за победительниц. Все трое — очень добрые и отзывчивые девушки, которые красивы как внешне, так и внутренне.

— Буквально на днях в микроблоге своего Инстаграм ты рассказала о том, что месяц подготовки к конкурсу мечтала о пасте и десерте. Неужели так все было строго с питанием?

— На конкурсе у нас было полностью сбалансированное питание, только здоровая еда: фрукты, овощи, каши. Я привыкла к такому рациону. В повседневной жизни мне не было тяжело соблюдать такой режим.

Нас баловали небольшой плиткой горького шоколада по утрам, но хотелось разнообразия. Поэтому, по приезду домой, я посетила ресторан. В нем отведала пасту и десерт, которых не было в меню на конкурсе.

— Чем конкретно кормили девушек-красавиц организаторы конкурса «Мисс Россия 2017»?
  • — На завтрак нам по очередности давали кашу с сухофруктами, творог, сырники, яичницу. Все это — вместе с фруктами и свежевыжатым соками.
  • На обед — легкий овощной салат, суп и второе. Чаще всего это курица либо рыба и овощи, иногда — гречка.
  • На ужин — также овощной салат и второе, чаще всего овощи с мясом или рыбой.

Но у нас было два отдельных вегетарианских стола, где я сидела, в том числе. Мясо заменяли на рыбу, но лично я и рыбу не ем, поэтому просила больше гарнира в порциях, чего мне вполне хватало.

Ольга Портнова о подготовке к «Мисс Россия»

— Сложно ли тебе давалась подготовка к конкурсу?

— Для меня подготовка не была сложной! До «Мисс России» я принимала участие в 15 конкурсах красоты и разное повидала.

Могу с уверенностью сказать о том, что подготовка к этому мероприятию — лучшее из тех, что я видела. Для меня это было сплошное удовольствие: жить за городом на свежем воздухе, посещать каждодневные тренировки, ездить на различные мероприятия, знакомиться с потрясающими людьми!

— Обрела ли ты новых подруг благодаря «Мисс Россия»?

— Конечно же, я обрела новых подруг благодаря конкурсу. Столько красивых, обаятельных и уникальных девушек со всей страны собрались в одном месте! Девушки оказались очень отзывчивыми и дружелюбными.

— Что дал тебе еще этот конкурс?

— Этот конкурс помог мне лучше узнать себя и понять, что всему — свое место,  видеть истинную красоту других людей и принимать все, как есть.

— Чем планируешь заниматься теперь?

— По планам — учеба, так как я еще учусь в университете. Я изучаю психологию, и мне очень нравится эта сфера. На данном этапе я сосредоточена на получении высшего образования.

Наши потрясающе продуктивные тренировки не проходят даром 💪🏼 День ото дня девочки двигаются все изящней и женственней 😍 Спасибо команде @zatylkinfashionteam ❤❤❤ И благодарю всех за поддержку! Безумно приятно 🙏🏼 Так же нам разрешается тут напрямую в отель принимать цветы от тех, кто хочет поддержать на расстоянии 😉🌹💐🌺💫@miss_russia_org #миссроссия #missrussia #missrussia2017 #миссроссия2017 #moscow #russia #beaty #beautyqueen #beautycontest

A post shared by Olga Portnova (@olgaportnova) on

Ольга Портнова (участница конкурса Мисс Россия 2017) подробно о своем питании

— Насколько нам известно, ты – модель, а модели надо все время держать себя в форме. Сложно ли тебе это дается?

— Скажу честно, что долгое время мне было непросто держать себя в форме, пока я не нашла оптимальный для себя режим дня и питания. Совсем недавно я перестала есть мясо и рыбу (об этом я уже говорила), но сделала это не из соображения похудеть, а потому что мой организм плохо переносит подобного рода пищу.

Подъем в 6 утра, зарядка, а чаще всего — йога, отказ от кофе и других не очень полезных напитков, спорт и активный образ жизни — вот мой секрет хорошего настроения и поддержания себя в форме.

— По какому принципу красавица Ольга Портнова питается в обычной жизни?
  • — В обычной жизни я пью много воды, редко — чаи на травах, иногда — свежевыжатые соки.
  • Основу моего рациона  составляют свежие фрукты и овощи.
  • Стараюсь не готовить даже на пару, тем более не есть жареную пищу.
  • Иногда, когда требует организм, могу себе позволить съесть пасту, например, и люблю десерты, но тоже ем их нечасто.
  • Еще, раз в неделю, провожу голодания по 24 или 36 часов, с целью очищения организма от различных токсинов и шлаков. Я совсем недавно перешла на такой режим и могу сказать, что разница в самочувствии колоссальная! Прилив энергии и позитивного настроения на весь день, да и успеваю сделать много дел.
— Фитнесом занимаешься?

— Без спорта не представляю свою жизнь! Утром – йога (как уже говорилось). Если нет времени, то зарядка хотя бы на 10 минут. И дыхательные практики — для дыхания полной грудью. Люблю кроссфит, хожу на занятия уже 4 года, правда, с перерывами из-за отъездов. Но, в любом случае, без спорта не могу, где бы я ни была (улыбается).

— И напоследок твои пожелания нашим читательницам, которые наверняка желают оказаться на твоем месте.

— Самое главное, что я хочу пожелать — это всегда быть собой. Каждый человек уникален, мы все разные, и это прекрасно! В первую очередь, куда стоит обратить свое внимание — это на себя, ведь нет предела совершенству! Каждый день — это возможность стать лучше и делать добро, делать мир красивее и наполнять его любовью.

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