Интервью. Актриса София Каштанова: «Верю в силу мысли!»

Интервью. Актриса София Каштанова для похудения

Совсем скоро на телеканале ТНТ стартует новый, второй по счету, сезон полюбившегося миллионам сериала «Полицейский с Рублевки». Напомним, что одну из главных ролей в нем сыграла прекрасная (да что уж там говорить – шикарная!) София Каштанова.

Нам удалось пообщаться с Софией и в подробностях расспросить ее не только о творческих проектах, но и выведать секреты красоты.

Ссылки на интернет-ресурсы:

София Каштанова. Интервью для slimim.com

Интервью. Актриса София Каштанова стройная фигура

Cофия Каштанова о новых проектах

— София, здравствуйте! Расскажите, над чем работаете в данное время?

— Как раз в данное время я свободна, все съемки позади, поэтому пока у меня наконец-то небольшой заслуженный отдых. Далее снова приступаю к работе.

— Помимо «Полицейского с Рублевки», в каких проектах мы увидим вас в скором времени?

— В ближайшее время на телеканале НТВ стартует проект «Спящие», который я жду с нетерпением, а буквально на днях, 13 марта, на телеканале Россия выходит сериал с моим участием под названием «Круговорот». В нем я снималась в замечательной компании: вместе с Катей Кузнецовой, Егором Бероевым.

— И где же планируете отдохнуть?

— Пока буду в Москве. Намечается череда дней рождений у близких мне людей, поэтому в планах — поздравления и праздники. Ну а чуть позже, может быть, надумаю куда-нибудь полететь, желательно поближе к морю.

— Насколько нам известно, вы много времени прожили в Мексике. Как часто бываете в этой стране?

— Мексика – замечательная страна. Да, раньше я проводила там много времени, моя мама большую часть времен живет там с супругом. Однако в последнее время  не так часто бываю там, не получается.

Интервью. Актриса София Каштанова конный спорт

София Каштанова раскрывает секреты стройности

— София, во многих картинах вы играете эдакую роковую красотку. А согласились бы вы сыграть дурнушку или вовсе поправиться ради роли на десяток-другой кило?

— Не стоит забывать и о том, что скачки веса – большой стресс для организма. Однако если роль будет стоить того, то почему бы и нет?!

— Тяжело ли вам держать себя в форме?

— Знаете, у меня были разные периоды в жизни. В свое время мне удалось похудеть почти на 10 килограммов за полгода. С тех пор проблема лишнего веса, можно сказать, мне не знакома, хотя могу себе иногда позволить расслабиться в плане еды.

— И как худели?

— Попросту придерживалась принципов здорового питания, не сидела ни на каких диетах. Если говорить подробнее о моем питании в то время, налегала на овощи, белковую пищу. Естественно, в моем рационе присутствовали и углеводы, но в небольших количествах.

— Сегодня довольны своей фигурой?

— Да, довольна. Желательно всегда быть довольной собой. А если и что-то не устраивает в собственном теле, то, не унижая себя морально, просто необходимо приложить некоторые усилия для коррекции проблемных зон.

— Также вы занимались конным спортом. Продолжаете делать это сейчас?

— К сожалению, нет. Конный спорт занимает много времени. У меня была своя лошадь, а это колоссальная ответственность. Этому верному доброму животному надо посвящать хотя бы несколько часов в неделю, а у меня сегодня нет такой возможности, особенно во время съемочного процесса.

Иногда мне даже снится кошмар: вот стоит мой конь один долгое время, никто к нему не подходит, никто его не кормит…

— Строите планы на лето?

— Да, планы есть (улыбается), однако пока поделиться ими не могу. Могу сказать лишь одно: они будут связаны с рабочими моментами.

— Вопрос от ваших поклонников: свободно ли сердце Софии Каштановой в данное время?

— Нет, сердце несвободно (хитро улыбается).

Интервью. Актриса София Каштанова принцип питания

Пожелания читателям Islimming.ru

— Напоследок ваши пожелания читателям Islimming.ru, среди которых очень много тех, кто желает постройнеть.

— Для читателей Islimminig.ru у меня есть действительно работающий совет. Стоит поверить силе мысли, и благодаря этому можно сделать все, даже невозможное!

А теперь касательно вопроса похудения. Когда я весила на 10 килограммов больше, то в своем органайзере записала свой идеальный вес, стала мысленно стремиться к нему и одновременно пересмотрела свой рацион.

Замечу, что мне не пришлось истязать себя. К примеру, заменила жирную сметану, майонез более полезным и менее калорийным греческим йогуртом. К тому же он невероятно вкусный. С полной уверенностью могу сказать о том, что я худела непринужденно и с большим удовольствием. Все-таки здоровое питание – замечательная вещь. Как говорится, было бы желание.

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