Анастасия Миронова. Интервью с популярным фитнес-тренером: «Горжусь своими подопечными!»

Анастасия Миронова. Интервью с популярным фитнес-тренером для похудения

Спортивную и подтянутую Анастасию Миронову можно смело назвать одной из самых популярных девушек в Инстаграм. В данное время за ее микроблогом в социальной сети следят более  452 тысяч человек.

Попасть к этой девушке на тренировки – несбыточная мечта многих. Хотя… в этой жизни нет ничего невозможного. Анастасия рада видеть каждого, кто стремится стать стройнее и здоровее на своих занятиях.

Нашему порталу Миронова поведала о своей методике, питании, а также новых проектах.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Анастасия Миронова. Интервью для slimim.com

— Анастасия, здравствуйте! Расскажите, как прошел ваш новогодний праздник? Многое из еды позволили себе?

— Добрый день! Прошел просто замечательно, в кругу семьи. Всегда считала, что Новый год — это праздник семейный, поэтому другие варианты переносятся на посленовогоднее время. А что касается еды, я и не могу сказать, что жестко себя ограничиваю в гастрономическом разнообразии, поэтому кардинальных перемен в моем новогоднем меню не было.

— Когда поняли, что спорт и фитнес – это все ваше?

— Скорее, когда начала у себя замечать первые результаты, первые изменения.

— По какому принципу тренируете своих подопечных?

— Я — достаточно педантичный человек. Как в жизни, так и в тренировках для меня важна точность, правильность, детали, поэтому я очень щепетильно отношусь к технике исполнения. К каждой девочке у меня индивидуальный подход, с каждой оттачиваем множество упражнений.

— Как рекомендуете им питаться?

— Все очень индивидуально и зависит от того, какая цель преследуется. Кто-то грезит похудеть, а кто-то мечтает о массивных рельефах. Соответственно, и питание для всех индивидуальное.

— Расскажите об успехах своих клиентов?

— На самом деле, я очень горжусь своими девочками! И для меня большая честь быть их тренером и поддержкой в начале спортивного пути, а те результаты, которых они достигают по истечении какого-то времени, приводят меня (и окружающих) в восторг и вызывают во мне чувство глубокой гордости за девочек! Красивое (и здоровое!) тело — это только их заслуга, хоть и под моим началом.

— А вы довольны своей фигурой в данное время?

— Мне кажется, я всегда ей буду недовольна (смеется)! Нет предела совершенству – мое жизненное кредо.

— По какому принципу питаетесь обычно?

— Ооо, об этом можно говорить долго (улыбается). Какое питание я только не пробовала и все на своем опыте пережила. И знаете, спустя время, пробы и ошибки, у меня сформировался свой взгляд на питание. На данный момент придерживаюсь сыроедения-70% и 30%-вегетарианство.

— Почему отказались от мяса?

— Скорее, это эксперимент.

— Сложно ли было привыкать к новому рациону?

— Если честно, совсем нет. Пара недель, и мой организм согласился с правильностью выбора.

— Как часто позволяете себе расслабиться в плане еды?

— Да я и не напрягаюсь, могу вам сказать (улыбается). Я избавилась от привязанности к тортам, пиццам, котлетам и т.п. и поняла, что есть множество продуктов, которые ничуть не уступают джанкфуду, но при этом в разы полезнее и безвредны для организма.

— Над какими проектами работаете в данное время?

— Скоро запускаем крупный проект онлайн тренировок под моим руководством. Будет очень круто и интересно! Следите за новостями. Это будет не похоже на другие, обещаю!

— Чем занимаетесь еще по жизни, помимо спорта?

— На данный момент, 90% всего своего времени я посвящаю работе, и все это неразрывно связано со спортом: сейчас разрабатываю программы тренировок для моей онлайн школы и дизайн линии одежды, которая появится на свет в ближайший месяц.

Эта одежда  предназначена для спортивных людей, живущих в ритме большого города, для людей, которые ценят комфорт и эстетику. Мы сумели создать то, что скроет недостатки и подчеркнет достоинства.

— Общаетесь ли в соцсетях со своими поклонниками?

— Да, конечно. Они у меня замечательные!

— Ваши пожелания нашим читателям.

— Никогда не теряйте мотивации, стремитесь только вперед и помните: нет ничего невозможного. Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными, иначе, это просто планы на завтра.

Ваша Анастасия Миронова.

пойдем есть пиццу?

A photo posted by Online Training/ Coach (@mironovanastasiia) on

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