Яна Чигир. Интервью с популярной актрисой: «Я – творчески сумасшедший человек!»

Яна Чигир. Интервью с популярной актрисой для похудения

Большую популярность среди российских зрителей актриса Яна Чигир поучила благодаря ролям в сериалах «Мачеха», «Любовь – не то, что кажется». Нашему порталу Яна немного рассказала о своей профессии и традиционно поделилась секретами стройности и красоты.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Яна Чигир. Интервью для slimim.com

— Яна, здравствуйте! Почему решили связать свою жизнь с актерской профессией?

— Еще в раннем детстве у меня появилась эта мечта, а родители меня не только не отговаривали, а всячески поддерживали и дали этой мечте сбыться.

Выйду утром в поле с конем...

A photo posted by Yana Chigir (@yana_chigir) on

— Как вам удается совмещать работу и семью?

— Пока прекрасно удается.

— Какая из ваших героинь вам ближе всего?

— В каждой героине есть что-то похожее на меня и что-то абсолютно несвойственное мне. Каждая роль у меня ассоциируется с разными периодами моей жизни, и сейчас я на все свои роли смотрю, как на опыт, необходимый для создания новых работ.

Ведь я уже совсем другая, чем 12 лет назад, когда начала сниматься в кино, и с каждым днем продолжаю взрослеть и меняться, поэтому мне сложно однозначно ответить на этот вопрос. Настоящая человеческая жизнь намного интереснее, сложнее и многограннее, чем роли, которые я играю.

Это, конечно, не касается экранизаций классики, например, Достоевского, Чехова, но мне пока, к сожалению, не удалось поработать в таких проектах.

Фотограф: @denis_kha

A photo posted by Yana Chigir (@yana_chigir) on

— Немного философский вопрос: благодарная ли это работа, работа актером, актрисой?

— Это прекрасная и очень сложная профессия. Она очень благодарная, но чтобы почувствовать эту благодарность, нужно много перетерпеть, пройти, пережить, неудачи чередуются с удачами, и все это повторяется снова и снова, бесконечно. Но если ты хоть раз испытал это счастье, то готов и дальше терпеть и ждать, лишь бы еще раз все это испытать.

— Приходилось ли вам идти на жертвы ради кино?

— Да, приходилось, конечно, и если нужно, буду жертвовать и в дальнейшем – своим временем, планами, даже здоровьем. Но я — творчески сумасшедший человек, и если я в процессе, загораюсь идеей и вокруг меня такие же единомышленники, то все становится возможным.

Для меня не существует слов «нет, не могу», когда речь идет о съемочном процессе (улыбается). Хотя, конечно, и у меня есть строгие границы, которые я не переступлю — для меня самым важным была и будет моя семья, и я буду всегда действовать в ее интересах.

— Следите ли вы за своей фигурой?

— Да, всегда!

— Признайтесь: приходилось ли вам ограничивать себя в питании ради похудения?

— Конечно, я за свою жизнь перепробовала, наверное, все способы похудения, все диеты, включая голодание.

— Расскажите о своих нынешних пищевых предпочтениях.

— Сейчас я стараюсь придерживаться правильного питания, хотя в молодости, признаюсь, была зависима от фастфудов, газировок, майонеза и т.д. Но сейчас мне даже неприятно смотреть на такую еду.

Я себя отучила от этого и получаю большое удовольствие от простых, полезных продуктов. В принципе, мне всегда это нравилось, но влияние рекламы было сильнее моего внутреннего голоса. Сейчас я очень стараюсь такого больше не допускать, и я говорю не только о питании.

— Как актеры питаются во время съемок? Может, в вашей среде есть какие-то традиционные блюда, напитки?

— На съемочной площадке всех кормят «кинокормом», и он всегда бывает очень разным.

Иногда бывает большой выбор, где каждый может себе выбрать что-то по потребностям.

  • Мужчинам нравится более «тяжелая» еда, калорийная, где больше мяса.
  • Девушкам — овощи, рыба, и все довольны.

Но иногда выбор не велик, и качество может подкачать, тогда каждый решает этот вопрос по-своему:

  • кто-то приносит еду с собой, кто-то заходит в кафе неподалеку, все очень индивидуально.
  • У меня на этот случай есть контейнеры, в которых я всегда вожу собой на съемки почищенные и мытые фрукты и овощи – морковь, сельдерей, яблоки, бананы. Все, чем можно быстро перекусить без ущерба для фигуры.

— Удается ли выкраивать время для спорта?

— Да, но сложно поддерживать постоянный график тренировок из-за занятости в профессии. Бывает, снимаешься сутками, в другом городе и много дней подряд.

А ведь для занятий очень важно не пропускать тренировки. Я занималась разными видами спорта, даже каратэ, сейчас просто бегаю и хожу в тренажерный зал.

— Над какими проектами работаете в данное время?

— В данный момент готовлюсь к съемкам в двух телевизионных проектах, каких – пока не могу сказать. Секрет (улыбается). Свободное время посвящаю себе и своей семье. Есть планы по поводу нового театрального проекта.

— Ваши пожелания нашим худеющим читателям.

— Хочу пожелать всем, прежде всего, получать удовольствие от процесса похудения. Потому что только так можно и похудеть, и поддерживать результат, что гораздо сложнее. Поэтому не мучайте себя жесткими ограничениями в питании, все должно быть в радость.

И главное — любите себя, хвалите за каждый сброшенный килограмм и ни в коем случае не ругайте за срывы. Потому что красивая фигура – это, прежде всего, хорошее самочувствие, как физическое, так и моральное.

Ваша Яна Чигир.

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