Валентина Зорина. Интервью со спортсменкой фитнес-бикини: «Всегда стремлюсь быть лучше!»

Валентина Зорина. Интервью со спортсменкой фитнес-бикини для похудения

В мире «фитнес-бикини» сейчас ох, как неспокойно. Пахнет отварными куриными грудками, всюду слышится хруст огурцов, а окружающие слепнут от яркого блеска страз и практически неземной красоты спортсменок. Это значит, что в самом разгаре соревновательный сезон.

Сегодня познакомим вас с Валентиной Зориной. Недавно она завоевала «серебро» на Ben Weider Legacy Cup 2016 в Финляндии в категории «бикини до 168 см». На этом Валентина останавливаться не намерена, и впереди ее ожидают новые, еще большие победы.

О подготовке, своем рационе, тренировках и тренерской деятельности Вали можно узнать в нашем эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы.

Доброе утро!!! Кукольного Глазастика Вам в ленту ☺️ 😘😘😘😘😘😘😘 Как много людей написало о себе!!! Вы такие все разные. ☺️но как говориться -"но все же мы вместе" 😊✌🏽️ ❤️девушка инвалид-мотиватор ❤️кондитер ❤️атомные подводки ❤️фотографы ... ... Вам самим понравилось? Чего хотим ещё узнать? #vzorvali #тренировки #составлениепитания #правильноепитание #спорт #пп #завтрак #здоровье #здоровьепреждевсего #здоровоепитание #здоровоепитаниеэтовкусно #бикини #бикинифитнес #бикинимодель #fitness #bikini #telove #telo #пресс #мышцы #движениежизнь #алекстим #alexfitness #sport #бикини #бикинифитнес #бикинимодель #fitness #bikini #telove #telo #пресс #мышцы #бикиняши

A photo posted by Валентина Зорина / SPB, Russia (@vzorvali) on

Валентина Зорина. Интервью для slimim.com

— Валентина, как так получилось, что с художественной гимнастики ты перешла в «фитнес-бикини»?

— Я получила звание мастера спорта по художественной гимнастике и на этом закончила карьеру. Увлеклась железным миром, ходила в спортзал. Всем интересовалась: мышцами, анатомией, диетологией... И один из тренеров предложил мне попробовать себя в этом спорте. Так я пришла в мир «фитнес-бикини».

— Чем привлекла тебя эта номинация?

— Женственностью, умеренностью мышечной массы. Здесь можно и показать грацию и красоту своего тела, и при этом получать невероятные эмоции от всего происходящего на сцене.

— Поделись впечатлениями о недавнем соревновании «Арнольд Классик»: довольна ли результатом?

— Я довольна тем, что у меня получилось попасть на такой масштабный турнир. Это мои первые международные соревнования. Это невероятная конкуренция, лучшие спортсмены со всех стран. На данный момент я довольна результатом, но всегда стремлюсь быть лучше. Поэтому движусь только к первому месту и к абсолютной победе.

Конечно же я готовлюсь дальше на соревнования. ☝🏼️☝🏼️☝🏼️☝🏼️ Только все началось. Впереди запланировано много турниров. Хотим захватить больше турниров, акцент конечно делаем на крупные соревнования, а так же международные. Сезон будет очень длинным. Мне очень важна ваша поддержка! После Arnold Classic , я поняла ,что всем чем я занимаюсь-это не зря. Всегда хотела вдохновлять, мотивировать. Помогать людям стремиться к прекрасному, получать взамен идеальное тело. Делиться опытом. И получать взамен счастливых и благодарных клиентов. 😍😍😍😍 ✅Я работаю дистанционно через сайт vzorvali.ru Составление фитнес-программ тренировок💪🏼 и питания🍏 👍🏼 ✅Индивидуальные тренировки только в зале AlexFitness на Ушинского, Спб. . . #vzorvali #arnoldclassic #похудей #похудение #alexteam #жиргори #хочупохудеть #подтянутьягодицы #избаватьсяотживота #жируходи #топлюжир #спорт #ягодицы #тренер #программапитания #программытренировок #бикини

A photo posted by Валентина Зорина / SPB, Russia (@vzorvali) on

— Расскажи немного о своем сайте vzorvali.ru. Кто может обратиться к тебе за помощью?

— Сайт создан для всех, кто хочет меняться и создавать свое тело мечты совместно со мной, кто стремиться похудеть и улучшить свою физическую форму без вреда для здоровья, но не знает с чего начать.

Итак, здесь есть:

  • индивидуальный подход к каждому клиенту;
  • четкий план питания;
  • поддержка специалиста 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Программы разработаны как для новичков в фитнесе, так уже для опытных спортсменов.  Я делюсь своими знаниями и опытом в сфере диетологии и тренировок. Поддержка позволяет моим подопечным быть всегда под контролем. Все вопросы можно задать онлайн. Индивидуальный подход позволяет достичь наилучшего результата для каждого.

— Какую методику похудения применяешь к своим клиентам?

— Какой-то определенной методики похудения нет. Мы все индивидуальны, и подобрать ключи нужно к каждому. Поэтому шаблонного плана никогда в моей работе не существует.

— Сложно ли тебе дается подготовка к соревнованиям «фитнес-бикини»?

— Скажу так: сложно ответить однозначно.  Естественно, моя работа в зале очень тяжелая. Я прохожу там все этапы моральной, психологической и физической нагрузки. Подготовка к соревнованиям по «фитнес-бикини» очень сложная работа над собой.

Да, безусловно, мой жизненный опыт в моделинге и спортивный опыт в гимнастике очень сильно помог мне. Но при этом много составляющих нужно было развить в себе для успешного выступления на соревнованиях. И впереди еще много работы над собой.

Мне кажется, это может продолжаться вечно. Нет предела совершенству.

Для меня очень важна поддержка родных, близких и людей, кого я вдохновляю: мои подопечные и мои подписчики в Instagram. Они мне дают большой глоток воздуха для движения вперед и не останавливаться.

Доброе утро, страна. Что вы кушаете на завтрак?? У меня овощи и трубочка из белков🍳🍳 Все просто и вкусно! Но и полезно. ❓Хочешь так же вкусно, а главное полезно питаться?? ❓У тебя есть много вопросов, что с чем есть и как нужно именно тебе ? ☝🏼️Мы все можем обсудить с тобой на моем сайте vzorvali.ru Я составлю сбалансированный план питания- составлю тренировочный план как для домашних занятий, так и в тренажерном зале. #vzorvali #еда #пп #питание #тренер #персональныетренировки #правильноепитание #составлениепитания #тренировки #спорт #программыпитания #программатренировок #bikini #muscles #спортзал #спортклуб #спортрежим #спортивнаяфигура #спортдлявсех #инстаспорт #растяжка #здоровыйобразжизни #powerful #heavy #fit #fitness

A photo posted by Валентина Зорина / SPB, Russia (@vzorvali) on

— Как переносишь сушку?

— Как такового, периода «сушки» у меня нет. У меня очень раскрученный метаболизм. И период «массонабора», и подготовки к соревновательному периоду несильно отличаются. Я всегда питаюсь сбалансированно и правильно, всегда в тонусе и со спортом. Это моя жизнь!

— Опиши свое меню на один день при подготовке.

— Пожалуйста:

  • овсянка (сухая 40 гр) на воде;
  • куриная грудка (готовая) на гриле 150 гр, овощи;
  • 4  хлебца гречневых,  чай или кофе;
  • орехи (миндаль, кешью, арахис) 30 гр, кофе;
  • белки из 5 яиц, овощи;
  • овощи;
  • салат из куриной грудки 70 гр, овощи.
— Есть ли у тебя читмилы при подготовке? Что ешь в эти периоды?

— Нет, у меня нет читмилов. Я не сторонник читмилов. У меня на подготовке все плавно и четко, без особых «калорийных» скачков.

— Считаешь ли калории на подготовке?

— Для меня всегда важнее БЖУ составляющие.

Доброе утро!!! Кто уже потренился, тот скушал хлебец)))😂😂 Частый вопрос: А что кушать до тренировки? Что после? А нужны ли протеины? Я Все вам расскажу. Четко распишу вам сбалансированное питание по граммам. Голодать точно не будете!!! Все индивидуально! Все программы питания и тренировок на моем сайте vzorvali.ru Начни заниматься собой сейчас!!! Не откладывай!! #vzorvali #завтрак #здоровье #здоровьепреждевсего #здоровоепитание #здоровоепитаниеэтовкусно #бикини #бикинифитнес #бикинимодель #fitness #bikini #telove #telo #пресс #мышцы #бикиняши #спб #чемпионатпободибилдингу #бодибилдинг #соревнования #лдм #бодибилндинг #движениежизнь #алекстим #alexfitness #sport #бикини #бикинифитнес #бикинимодель #fitness #bikiеni #telove #telo #пресс #мышцы #бикиняши

A photo posted by Валентина Зорина / SPB, Russia (@vzorvali) on

— Сколько времени уделяешь спорту при подготовке?

— Спорт — это жизнь моя. На подготовке или между сезонов я всегда занимаюсь им.

— Что из спортивного питания принимаешь?

— Все зависит от поставленных задач. Я не большой фанат спортивного питания. Большую часть моего питания составляет простые доступные всем продукты: гречка, овсянка, творог, говядина, фасоль…  Дополнительно принимаю БЦАА в пропорции 4:1:1, протеин, иногда — казеин. Все остальное — витамины.

— Поделись планами на будущее: будешь ли выступать дальше или займешься тренерской деятельностью?

— Тренерской деятельностью, конечно же, буду заниматься. Соревновательный сезон только начался. Он будет очень длинным. Много сил, терпения и финансов потребуется. Повторюсь, соревнований намечено много. Но 100% свое решение того, выступать ли на соревнованиях или нет, мы принимаем вместе с тренерами непосредственно перед мероприятием. Главное для нас правило: выставлять всегда достойную форму.

Поэтому, хватит ли сил на все турниры, покажет время.

— Твои пожелания нашим худеющим читателям.

— Любите себя. Получайте удовольствие от всего, что делаете. Будьте красивыми и стремитесь к прекрасному. Достигайте целей, и пусть на вашем пути всегда появляются только позитивные и поддерживающие вас люди. Занимайтесь спортом и будьте здоровы.

Я вторая 🏆🏅 Эти переживания я надолго запомню!!! @iraklij74 @irinakangoofit @goncharova__anastasiia @andreyaesthetics Спасибо отдельное!!! 😘 И все кто верил в меня, переживал и следил! Спасибо Вам! Это самое бесценное! А Первое и абсолютное я еще завоюю! 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆убегает от меня procard 😬 #vzorvali #legacycup #nordicpro #benweider #legacycup #benweiderlegacycup #alexteam #alexfitness_ushinskogo #составлениепитания #правильноепитание #спорт #пп #завтрак #здоровье #здоровьепреждевсего #здоровоепитание #здоровоепитаниеэтовкусно #бикини #бикинифитнес #бикинимодель #fitness #движениежизнь #алекстим #alexfitness #sport #бикини #бикинифитнес #alexteam #бикинимодель #fitness #bikini #telove #telo #пресс #мышцы #бикиняши

A photo posted by Валентина Зорина / SPB, Russia (@vzorvali) on