Настя Крайнова. Интервью с популярной певицей: «Прошла все круги ада булимии, анорексии…»

Настя Крайнова. Интервью с популярной певицей для похудения

Многие и без того стройные девушки мечтают похудеть. Садятся на диету, срываются, потом вновь ограничивают себя в питании. Впоследствии сталкиваются с такими серьезными вещами, как анорексия, булимия, от которых сложно избавиться в одиночку.

Людям знаменитым, увы, тоже близки эти проблемы. Известная певица, экс-солистка группы «Тутси» и выпускница «Фабрики звезд-3» Настя Крайнова на себе испытала все «прелести» неписаного синдрома вечнохудеющей леди, однако нашла в себе силы остановиться. Об этом и многом другом Настя рассказала нашим журналистам в эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы.

Настя Крайнова. Интервью с популярной певицей принцип питания

Настя Крайнова. Интервью для slimim.com

— Настя, приветствуем! Можем на «ты»? Расскажи, над чем работаешь в данное время и чем порадуешь своих поклонников в данное время?

— Здравствуйте, конечно, можно на «ты»! Тут, думаю, все современные и молодые. Сейчас я работаю над новым альбомом, но, наверное, есть все же на данный момент две песни, которыми я особенно хотела поделиться. Одна песня называется «Эндорфины», а вторая песня шуточная, но название пока не скажу, но должно получиться очень круто (улыбается)!

— Насколько мы знаем, в одно время ты решила похудеть, при этом не имея лишнего веса. Чем закончилась эта история?

— Ох, это все закончилось в финале, слава Богу… Но риск был попасть в лечебницу, при росте-то 174 см весить 42 кг, как вы думаете?! Я прошла через все круги ужаса булимии и анорексии… Это страшно, но все же смогла справиться сама.

— Сегодня довольна своей формой?

— Конечно, нет (улыбается). Наверно, девочки никогда не бывают довольны собой, но я работаю над собой, слежу за питанием, но относительно: не могу побороть любовь к сладкому. Это мой порок. Но спорт и танцы никто не отменял. Да и к тому же два часа в день я стабильно хожу, так как нет вариантов, нужно выгуливать моего шпица. И тут вопрос, то ли я его выгуливаю, то ли он меня (смеется).

Настя Крайнова. Интервью с популярной певицей рацион

— Как теперь относишься к строгим диетам для похудения?

— Плохо! Я считаю, что главное в жизни — правильно питаться и, конечно, спорт. Можно изнурять себя до невозможности , но результат один: в какой-то момент ты сорвешься…

— Приходится ли тебе ограничивать себя в питании в данное время?

— Всегда нужно себя ограничивать, особенно в сладком. Но тут ничего не могу поделать, люблю сладкое не могу, а так считаю, что нужно кушать все, только в меру.

— По какому принципу питаешься?

— Конечно же, стараюсь придерживаться правильного питания, но зачастую не получается, но, откровенно говоря, главное, не переедать, а так я ем все!

Настя Крайнова. Интервью с популярной певицей спорт

— Опиши свой примерный рацион на один день.
  • — Утром я кушаю пшеничную кашу, с ней позволяю фрукты и кусочек хлеба с сыром.
  • Обед, как правило, это перекус: йогурт или фрукт.
  • На ужин — овощи рыба.
  • Днем, правда, с чаем могу слопать шоколадку, но лучше шоколадку, чем булку или печенье, Все мучное идет в живот и бока, а шоколад дает энергию! На ночь, если ну очень хочется есть, пью кефир!
— Был ли в твоей жизни опыт вегетарианства, веганства, сыроедения, например?

— Был опыт вегетарианства, но неполного. Я отказалась от мяса и рыбы, я это попробовала, но это точно не мое, есть сою и тд. Я считаю, что организму нужно кушать все, как бы не говорили, что мясо гниет и плохо переваривается. В нем тоже есть витамины, и раз уж так вышло, кому-то они очень нужны.

— Готовить любишь? И вообще, хватает ли времени на готовку?

— Честно, очень люблю и есть фирменное блюдо: плов и борщ. Но, конечно, времени нет, и чаще всего не хочется на это тратить время, хотя существует столько простых рецептов…

— Сейчас среди знаменитостей очень популярно детокс-очищение организма. Пробовала ли ты на себе эту вещь? Если да, то поделись впечатлениями.

— Честно, нет, не пробовала, но скажу точно, не надо засорять организм и тогда не придется его чистить (улыбается)! Конечно, очень много новомодного появилось и за всем не успеть!

Настя Крайнова. Интервью с популярной певицей детокс-очищение

— Как обстоят дела со спортом?

— Ой, спорт я люблю и заниматься стала тогда, когда это еще не было модным. С того времени преданна ему, правда, тренируюсь с перерывами.

— В чем заключается твой главный секрет красоты?

 - Хороший сон. Это самое главное и для лица, и для голоса, а все остальное можно и подрисовать!

— Какого девиза придерживаешься по жизни?

— Будь проще, и к тебе потянутся люди! Это важно. Во многих слишком много пафоса и спеси. А когда ты прост и позитивен, это подкупает! Конечно, если это искренне.

— Твои пожелания нашим худеющим читателям.

— Дорогие мои, самое главное — это то, что у вас в голове. Весы — это не показатель, важно себя измерять. Не ориентируйтесь на весы, это очень обманчиво. Хотите похудеть, перестаньте много есть, но не голодайте. Занимайтесь спортом, и тогда у вас все получится!

Настя Крайнова. Интервью с популярной певицей стройная фигура

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