Маша Цигаль (Masha Tsigal). Интервью с модным дизайнером: «Не представляю жизни без сладкого!»

Маша Цигаль (Masha Tsigal). Интервью с модным дизайнером для похудения

Маша Цигаль – популярный дизайнер, чью одежду предпочитают как наши отечественные селебритис:

  • Оксана Робски,
  • Анна Семенович,
  • Анфиса Чехова,
  • Олеся Судзиловская,
  • Елена Корикова,
  • Вика Дайнеко,
  • Анастасия Стоцкая,
  • Аврора,
  • Ирэна Понарошку,
  • Тутта Ларсен,
  • Тимати,
  • Дима Билан,
  • DJ Лист,
  • так и зарубежные.
  • Когда-то в столицу с концертом приехала Уитни Хьюстон. На сцену Кремля певица вышла в белом спортивном костюме от Маши…
  • Помните образы школьниц Юли Волковой и Лены Катиной из «Тату»? Его разработка – также дело рук талантливого дизайнера.

Неизменной осталась популярность бренда Masha Tsigal, не изменилась и сама Мария: она такая же милая, стройная и изящная, что и десять лет назад. Кажется, что на ее фигурке не сказалось даже рождения сына. Так ли это на самом деле? Узнаете в нашем эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы:

🎉F⚡️R💥I🎊D🔥A💎Y💋!!!!! #mashatsigal #friday #пятница #моелето #москва

A photo posted by MASHA TSIGAL (@masha_tsigal) on

Маша Цигаль. Интервью для slimim.com

— Мария, на протяжение многих лет ваша фигура не меняется: вы все такая же стройная и миниатюрная. В чем секрет такого завидного постоянства?

— Знаете, генетика — не простой звук. В семье у меня все стройные, изящные. К тому же я являюсь вегетарианцем – с детства не люблю мясо. Когда я поехала учиться в Англию, то узнала, что в этой стране вегетарианец – вполне обычное явление. И, начиная с 1998 года, не употреблю мясо в пищу вообще.

Также в моем рационе не найти курицы, практически не ем яиц, хотя могу с удовольствием скушать что-нибудь из выпечки. Последние три года не ем соль. Считаю, что в еде надо выбрать те вещи, которые вы себе разрешаете. Отказываться от чего-то приятного тоже не стоит – это может негативно сказаться на психике.

— Вам была когда-либо знакома проблема лишнего веса?

— У каждого человека свои представления о лишнем весе. Есть достаточно полные люди, которые при этом считают, что прекрасно выглядят. Здесь очень важно внутреннее понимание того, что хорошо для тебя.

К примеру, после родов я немного поправилась (набрала во время беременности 13 кг). К счастью, мне не понадобилась прилагать много усилий для того, чтобы вернуть себе былую стройность. Спустя два года после рождения сына я спокойно снялась для обложки журнала Playboy.

Иногда я, как и любой человек, поправляюсь на пару кг. Признаюсь, очень люблю сладкое. Однако я — активный человек, занимаюсь спортом (в приоритете у меня йога, зимой езжу на горнолыжные курорты, где катаюсь на сноуборде – согласитесь, прекрасная физическая нагрузка!), поэтому мне удается без особого труда избавиться от лишнего.

— Из вашего микроблога в Instagram узнали о том, что вы время от времени прибегаете к детокс-очищениям организма. Расскажите об этом.

— Да, мне очень нравится эта тема! Во время детокса я весь день сижу на соках, а поскольку они сладкие, то мне такая процедура еще больше по душе! Для меня такой детокс – ни что иное, как совмещение приятного с полезным. Однако я не придерживаюсь чересчур жесткой детокс-диеты – это попросту не мое. То же самое, кстати, могу сказать о диетах, типа гречневой, белковой.

Я очень внимательно отношусь к своей нервной системе. Если меня что-то расстраивает, то пользы от этого точно не будет! Диета, считаю, должна доставлять лишь удовольствие!

— Сколько по времени длится ваше детокс-очищение?

— Честно говоря, я не строго следую такой диете (виновато улыбается). Я и конфеты ем, могу сухари погрызть, морковку…Но, тем не менее, она работает! Выдерживаю сутки, а на большее меня попросту не хватает! Я ведь не стремлюсь похудеть, моя цель – очистить организм от шлаков и токсинов, а также повысить иммунитет.

— Что предпочитает есть на завтрак, обед и ужин дизайнер Мария Цигаль?

— Люблю завтрак! Для меня это основной прием пищи. В течение недели я сама готовлю завтраки: это геркулесовая каша на воде с фруктами, ягодами, корицей, фермерские творожки с медом, ягодами, вареньем, мюсли домашнего приготовления, сыры с фруктами.

Что касается выходных, то мы с ребенком, друзьями любим ходить в ресторан и устраивать там долгие завтраки, также завтракаем на даче — на террасе дома.

В течение дня беру с собой легкие перекусы: морковь, яблоко… Вечером могу съесть рыбу. Очень люблю крупы, каши, присутствуют в моем рационе хумус, хлеб питта, чечевичная похлебка. Совершенно спокойно ем орехи, конфеты, шоколад, мед, варенье.

— Приобщаете ли сына к здоровому питанию или же, пока он маленький, разрешаете ему все?

— Мой сын изначально воспитывался на здоровом питании. Арсений до пяти лет не ел конфет, соков с «химией», чипсов, глазированных сырков. Он никогда не съест гамбургер и прочий фастфуд, не будет пить сладкую газированную воду. Скажу так: как вы воспитаете ребенка, таким он и будет!

— Вы достаточно долгое время работаете в сфере моды. На сегодняшний день все еще в приоритете худосочные модели?

— В приоритете очень разные модели – все зависит от дизайнера. К примеру, сегодня стали пользоваться популярностью модели размера pluse sizе. Однако это вовсе не означает, что можно расслабиться и налегать на шоколад. Важно быть спортивной и подтянутой.

— Каких моделей выбираете вы?

— Мне, безусловно, удобно работать со стройными моделями, потому что на них одежда сидит лучше. Уточню: выбираю не худосочные фигуры, а более спортивные.

— Мария, спасибо вам за ваше время! Напоследок ваши пожелания нашим худеющим читателям.

— Не стоит строго ограничиваться себя в питании! Таким образом вы лишь травмируете свою психику. Занимайтесь спортом – любая физическая нагрузка не только сжигает калории, но и заботится о тонусе кожи и мышц. Очень важно заботиться о своем здоровье. Работаю не первый год в модельном бизнесе. Приходилось видеть девушек с анорексичными фигурами — они не нравятся никому! Во все нужны мера и баланс!

Ваша Мария Цигаль.

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