История похудения Антонины Паршиной на 12 кг. Методом проб и ошибок. Фото до и после

История похудения Антонины Паршиной на 12 кг фото до и после

В данный момент мне 23 года.

Что такое лишний вес я узнала лет в 18.

  • Нет, я не принимала никаких гормональных препаратов, в моей жизни не произошло никакого стресса или еще чего-то такого, что заставило бы меня резко располнеть.
  • Скорее всего, именно в этом возрасте я, просто на просто, впервые заметила свои бока, дряблый живот и прочее прочее…

Заметить, в моем случае, не равно – начать бороться. Нет, я понимала, что качусь по наклонной дорожке, но свое недовольство продолжала заедать булочками со сгущенкой.

Изо дня в день я просматривала фотографии худышек в интернете, потом глубокий вдох, выдох и новая порция вкусняшек возвращают мне внутреннюю гармонию.

История похудения. Лишний или запасной?

Не могу сказать, что в то время мой вес был каким-то критическим, соотношение рост/вес было примерно 165/60. Кто-то скажет, что это ерунда, но для меня это таковым не являлось.

В попытках найти легкий способ превратиться из гусеницы в бабочку, я начала шерстить тысячи пабликов в ВК.

Наиболее привлекательными для меня стали те, где предлагали вещи типо «принимай каждый день слабительное и уже за неделю станешь худышкой», «неделя на грече, и ты богиня» и тд и тп. Да таких пабликов миллион и по сей день, и девчонки продолжают загонять себя в тупик следуя таким нелепым советам, как и я в свои 18.

История похудения Антонины Паршиной на 12 кг диета

К слову, способы похудеть ценой своего здоровья меня не смущали, однако, сила воли, звериная потребность в еде и слабый эффект таких диет не выпускали меня из замкнутого круга «голод, голод, зажор, самобичевание, голод, зажор».

Все это могло длиться просто целую вечность.

  • Волосы лезли,
  • целлюлит оставался,
  • синяки под глазами становились все темнее, а самооценка падала все ниже.

История похудения. Нашелся верный путь

Казалось бы, типичная история про толстозадую девчонку, которая хочет все и сразу. Но нет, в какой-то момент в моей голове перещелкнуло и в мою жизнь вошел спорт. Да, это было сложно.

18 летние мозги «говорили» мне походить на анарексичных девушек из ВК, я представляла, как от приседа мои квадры вырастут словно у выступающего бодибилдера, а гантели и вовсе снились мне в страшном сне.

Однако время шло, сознание менялось.

  • Я стала ходить в спортзал, все больше интересоваться правильным питанием, программами тренировок и тд.
  • Дополнительным толчком стали многочисленные конкурсы вконтакте, в которых, не буду скрывать, я участвовала с большим удовольствием и даже занимала призовые места.

История похудения Антонины Паршиной на 12 кг результат

Когда я подружилась со спортом, приняла себя, поняла к чему стоит стремиться, чего делать не нужно.

  • Я решила, что в дальнейшем хочу помогать таким же, как я. Хочу рассказывать, что хорошо, а что плохо. Поэтому закончила колледж Фитнеса и Бодибилдинга по специальности «тренер тренажерного зала» и «инструктор групповых программ».
  • Теперь с уверенностью могу сказать, что мой путь похудения, это не история про миллион сброшенных кило и сильную волю, а скорее рассказ о том, как через самосовершенствование я пришла к своей более глобальной жизненной цели.

Если говорить о конкретных цифрах, т.е. насколько похудела и тд. то скажу, что разница в килограммах небольшая, как мы знаем, мышцы тяжелее жира.

В данный момент я вешу примерно 52 при росте 165.

  • По времени я худела не особо долго, месяца 4, не больше. Гораздо более трудоемким и длительным процессом является уже вытачивание своего тела, т.е. набор мышечной массы, ссушивание лишнего и тд.
  • В данный момент я не особо слежу именно за весом, я работаю больше над качеством, нежели над количеством) А так, совершенству нет предела, буду расти, развиваться и помогать другим!)
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