Анжелика Кенова. Интервью с русской Барби: «У меня нет какого-то особого секрета красоты!»

Анжелика Кенова. Интервью с русской Барби для похудения

У каждой девушки есть свой идеал красоты. Кто-то мечтает походить на знаменитую фитоняшку, некоторые стремятся добиться чрезмерной худобы, как у топ-модели. Однако большинство прелестниц в душе желают иметь кукольную внешность, и некоторым повезло на этот счет.

Недавно наши журналисты беседовали на тему красоты со знаменитой Валерией Лукьяновой, на очереди – не менее известная Анжелика Кенова. Ее величают не иначе как русской Барби.

Как Анжелика заботится о своей фигуре, ухаживает за кожей и волосами – обо всем об этом вы узнаете в нашем эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Анжелика Кенова. Интервью с русской Барби секреты красоты

Анжелика Кенова. Интервью для slimim.com

— Анжелика, рады тебя видеть! Каково это быть похожей на Барби? Ты наверняка постоянно в центре внимания! Не надоедает?

— С детства привыкла быть в центре внимания окружающих, ловить полные интереса к своей особе взоры, где бы я ни появилась... Иногда просто хочется, чтобы на меня не так бурно реагировали, надоедает просто это...

— У тебя прекрасная изящная фигурка. Прикладываешь усилия, чтобы держать себя в форме?

— У меня правильный, хороший, жизнеспособный метаболизм! Ну и, конечно, регулярные тренировки, здоровый и активный образ жизни и правильное питание.

— Тебе были знакомы проблемы лишнего веса?

— Никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса.

— Сидишь на строгих диетах для похудения?

— В моей жизни нет места диетам и строгим ограничениям в еде. Я не люблю издеваться над своим организмом. Все должно быть гармонично, правильно и легко. Я ем практически все, но блюда, которые я выбираю, всегда полезные и питательные. Употребляю пищу часто, но в небольших количествах.

Анжелика Кенова. Интервью с русской Барби стройная фигура

— Как выглядит твой рацион (завтрак-обед-ужин) на один день?

— Стараюсь питаться 5 раз в день: 3 основных приема пищи и 2 перекуса.

Примерное меню на день:

  • завтрак: творог с медом и фруктами;
  • второй завтрак: хлебец, на который можно выложить листья салата, порезать помидор и сверху положить сыр;
  • обед: филе индюшки в рукаве с травами и коричневый рис;
  • полдник: фрукты или ягоды;
  • ужин: салат из отварной курицы, листьев салата, огурцов и помидоров;
  • второй ужин: стакан обезжиренного кефира.
— Какой пище отдаешь предпочтение?

— Это должны быть продукты богатые питательными веществами и одновременно с низким содержанием жиров и углеводов. Фрукты и зеленые листовые овощи подойдут как нельзя лучше...

— Присутствует ли в твоем рационе хлеб, булочки, тортики и прочие девичьи радости?

— Очень редко и в перовой половине дня.

— У тебя шикарные волосы. Как ухаживаешь за ними?

— Немаловажное значение я уделяю своим локонам. У меня длинные волосы, и они требуют к себе особого внимания. У меня есть личный парикмахер, профессионал своего дела, который следит за идеальным состоянием моих волос.

Анжелика Кенова. Интервью с русской Барби рацион

— Расскажи про уход за кожей.

— Моей кожей занимается мой личный косметолог Оксана. Вообще, я считаю, что для того, чтобы сохранить свою природную красоту как можно дольше, нужно тщательно и регулярно ухаживать за собой! Ведь легче уделять немного времени ежедневно, чем потом прибегать к кардинальным методам.

— Верно сказано! Занимаешься ли спортом? Каким упражнениям отдаешь предпочтение?

— Конечно! Мой персональный тренер составил мне индивидуальную программу тренировок, по которой я занимаюсь уже длительное время. Она включает в себя силовые тренировки и кардио. Ни одна моя тренировка еще не повторялась, а благодаря этому нет привыкания мышц!

Для меня непревзойденным королем упражнений являются приседания, причем в любой форме! В приседаниях есть нечто удивительное! Мои веса при приседаниях составляют более 50 кг, а это больше моего собственного веса.

— Раскрой нам свой самый главный секрет красоты.

— Красота-это простота, доведенная до совершенства! Красота — великая сила, и, чем больше ее вокруг нас, тем мир становится прекрасней (улыбается). У меня нет никакого особого секрета: все, как и у всех...Здоровое и сбалансированное питание и спорт, спорт, спорт!

Анжелика Кенова. Интервью с русской Барби спорт

— Чем занимаешься в данное время?

— Отвечаю на ваши вопросы!

— Мы имеем ввиду: есть ли у тебя какие-нибудь интересные проекты (к примеру, свой блог)?

— Интересные проекты есть, но об этом вы узнаете чуть позже! Тссс!

— Напоследок твои пожелания нашим читателям.

— Радуйтесь жизни! Главное, чаще улыбайтесь, любите себя, жизнь, окружающих. Никогда не обращайте внимания на сплетни и негатив!

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