1000 девушек, которые похудели и из гусениц превратились в бабочек. Анализ историй до и после

100 девушек, которые похудели и из гусеницы превратились в бабочку для похудения

Вот уже на протяжении нескольких месяцев наши читатели и читательницы делятся с нами своими историями похудения. Кто-то сумел скинуть 50 кг, кто-то всего 5, однако для каждого из них – это большая победа, прежде всего, над собой.

Радует то, что в последнее время даже самые юные герои и героини начинают понимать, что строгие диеты для похудения ни к чему хорошему не приводят. Подобные ограничения в питании негативно сказываются на здоровье взрослого человека, на еще неокрепшем организме подростка – тем более!

Истории похудения. Кто и как сбрасывал вес?

Около 80% наших участников методом проб и ошибок выбрали для себя правильное питание (или, как его принято называть ПП). Вкупе со спортом это самое ПП творит настоящие чудеса!

Правда, процесс избавления от ненавистных лишних кило не такой быстрый, как, допустим, при строгой диете, но этот способ является наиболее безопасным и дает гарантию долговременного результата.

ПП следовали и девушки после родов.

  • Для молодых мам правильный сбалансированный рацион – наиболее верное решение.
  • Оно помогали им не только постепенно возвращать себе былую стройность, но и безболезненно восстанавливаться после рождения малыша.

100 девушек, которые похудели и из гусеницы превратились в бабочку питание

10% худели благодаря диете Дюкана.

  • У этого метода много сторонников, но и противников достаточно.
  • Хотя сами худеющие уверяли, что питание по Дюкану изменило их жизнь и мировоззрение.

5% старались копировать рацион спортсменок фитнес-бикини.

  • То есть делали ставку в пользу диетических белковых продуктов: куриной грудки, нежирной рыбы, яиц и овощей, преимущественно зеленых.
  • Что скажем мы? Такая диета тоже не есть хорошо, поэтому если и хотите испробовать ее на себе, то для начала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
И еще: молодые люди не просто худеют, они активно работают над рельефом тела. Отныне фитнес и спорт – неизменные составляющие современных людей.

Остальные же (по 1%):

  • прибегали к голоданию, занимались с тренером,
  • сидели на монодиетах, утраивали себе разгрузочные дни.

Встречались девушки и парни, доводившие себя до анорексии: кто-то даже умудрялся худеть благодаря кофе и…сигаретам…

100 девушек, которые похудели и из гусеницы превратились в бабочку диета

Истории похудения. Делаем правильные выводы!

Резюмируем: полнота представляет большую опасность для здоровья.

  • Избавляться от нее необходимо правильно!
  • В этом деле пригодится хороший специалист, который поможет и стройность обрести, и здоровье при этом сохранить.

Ну а мы желаем вам кушать все, но знать меру, а также вести активный образ жизни и радоваться жизни! Тогда лишние килограммы вам не грозят!

1000 девушек, которые похудели диаграмма

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