История похудения Яны Кучминой на 23 кг. Результат после родов. Фото до и после

История похудения Яны Кучминой на 23 кг фото до и после

Итак, я начала свой путь к стройности давным-давно около 10 лет назад, тогда еще школьницей.

Все началось с комплексов, которые старательно пыталась скрыть.

  • Я была веселой пышечкой, и все мальчики принимали меня как своего друга.
  • Подобный расклад вещей меня не устраивал, и мне хотелось стройности, поэтому я стала жертвой псевдо диетологов и гомеопатов.

Сейчас мне 25 лет и я со смехом вспоминаю походы за чудо пластырями.

История похудения. Не помог даже диетолог

Я живу в провинциальном городке, и однажды зайдя в кабинет очень непрофессионального диетолога, с порога я услышала, цитирую: «надо меньше жрать» с этими словами она прописала мне банку таблеток.

С годами я разъедалась дальше и уже в 20 лет при росте 165 см, я весила 107 килограмм.

  • К тому времени я уже вышла замуж, и родила первого ребенка.
  • Никто ничего мне не запрещал и приняв себя такую какая я есть, я продолжала уплетать выпечку и жареную картошку на ночь и большими порциями.

История похудения Яны Кучминой на 23 кг на ночь

После первой беременности последовала вторая.

  • И как всем мамочкам мне был интересен пол ребенка, я узнала, что у меня будет дочь, и тут в моей голове что-то щелкнуло.
  • Я буквально заболела вопросом похудения. Мне стали попадаться статьи, люди.

На протяжении всей беременности я изучала этот вопрос. А в голове крутилась только одна мысль:

Моя дочь должна видеть красивую женщину не на страницах глянцевых журналов, а дома.

Всю беременность и период грудного вскармливания я не останавливалась, а продолжала изучать информацию на тему похудения и преображения фигуры. Я смотрела на фотографии девочек до и после и видела на них себя.

История похудения. Главное начать

Но, как оказалось, начать было не так легко. После того как я закончила грудное вскармливание, еще два месяца я боролась с собой.

В один день просто решила «или похудею или умру». Так в мою жизнь вошло правильное питание.

История похудения Яны Кучминой на 23 кг питание

Каждый сброшенный килограмм как триумф над самой собой.

  • Постоянная борьба с желудком в течение 4 месяцев.
  • Оказалось, что правильное питания не так уж и страшно и очень даже вкусно. Главное начать.
  • Уже через месяц я привыкла кушать каждые два часа, отказалась от жаренного и печеного. И не заставило себя ждать достижение первого большого результата в минус 23 килограмма.

На данный момент мой вес 85 килограмм. Я не останавливаюсь.

  • В мою жизнь большими шагами входит спорт, из-за проблем со спиной при большом весе им заниматься было нельзя. Я продолжаю придерживаться правильного питания.
  • Мои дети взрослеют, а я могу больше проводить с ними времени в энергичных играх. Я уже не чувствую себя ленивым «пирожком», цель еще сбросить 20 килограмм, верю в себя и свою маленькую мечту.

Когда я слышу восторженные комментарии в свой адрес, я понимаю, что я иду в правильном направлении.

PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctMiAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny0yIj48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCwgbiwgcywgdCkgew0KICAgICAgICB3W25dID0gd1tuXSB8fCBbXTsNCiAgICAgICAgd1tuXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCkgew0KICAgICAgICAgICAgWWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7DQogICAgICAgICAgICAgICAgYmxvY2tJZDogIlItQS0yMzEzODctMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgcmVuZGVyVG86ICJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgaG9yaXpvbnRhbEFsaWduOiBmYWxzZSwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBhc3luYzogdHJ1ZQ0KICAgICAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB0ID0gZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07DQogICAgICAgIHMgPSBkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpOw0KICAgICAgICBzLnR5cGUgPSAidGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjsNCiAgICAgICAgcy5zcmMgPSAiLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiOw0KICAgICAgICBzLmFzeW5jID0gdHJ1ZTsNCiAgICAgICAgdC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLCB0KTsNCiAgICB9KSh0aGlzLCB0aGlzLmRvY3VtZW50LCAieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7DQo8L3NjcmlwdD4=PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MSUiPjwhLS0gWWFuZGV4LlJUQiBSLUEtMjMxMzg3LTEgLS0+DQo8ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMSI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+DQogICAgKGZ1bmN0aW9uKHcsIGQsIG4sIHMsIHQpIHsNCiAgICAgICAgd1tuXSA9IHdbbl0gfHwgW107DQogICAgICAgIHdbbl0ucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsNCiAgICAgICAgICAgIFlhLkNvbnRleHQuQWR2TWFuYWdlci5yZW5kZXIoew0KICAgICAgICAgICAgICAgIGJsb2NrSWQ6ICJSLUEtMjMxMzg3LTEiLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIHJlbmRlclRvOiAieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMjMxMzg3LTEiLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIGhvcml6b250YWxBbGlnbjogZmFsc2UsDQogICAgICAgICAgICAgICAgYXN5bmM6IHRydWUNCiAgICAgICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB9KTsNCiAgICAgICAgdCA9IGQuZ2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWUoInNjcmlwdCIpWzBdOw0KICAgICAgICBzID0gZC5jcmVhdGVFbGVtZW50KCJzY3JpcHQiKTsNCiAgICAgICAgcy50eXBlID0gInRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7DQogICAgICAgIHMuc3JjID0gIi8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjsNCiAgICAgICAgcy5hc3luYyA9IHRydWU7DQogICAgICAgIHQucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUocywgdCk7DQogICAgfSkodGhpcywgdGhpcy5kb2N1bWVudCwgInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOw0KPC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+