История похудения Марины Демидовой на 35 килограмм. Диета Дюкана. Большой вес. Фото до и после

История похудения Марины Демидовой фото до и после

Мне 47 лет. В июле 2015 года, любимый сын сказал, что в конце сентября будет свадьба. Я так обрадовалась этому событию! Единственное, что немного омрачало этот день — это то, что платья нет, и на мой 58 размер ничего красивого не найти…

Я решилась сесть на диету и похудеть. Перепробовала много диет. Результат, как всегда был у меня один, как только я переставала придерживаться диеты, набирала даже больше, чем весила первоначально.

И вдруг одна знакомая подробно рассказала про Диету Дюкана. А почему бы нет, подумала я. Перечитав много статей в интернете, я всё-таки, решилась похудеть.

История похудения. Спасибо диете Дюкана

И вот я встала на весы, 10 июля 2015 года, вес 112 кг, рост 165 см, размер одежды 58. И вот за первый этап диеты атака, а длился он 7 дней, я теряла по 500 грамм в день, прошли отеки на ногах. Я сама не верила в результаты. Ела творог, рыбу, куру, молоко и, конечно, отруби овсяные 1,5 ложки в день. Прочитав на форумах, что лучше начать ходить в тренажёрный зал на кардио нагрузки, я записалась в клуб «Титан».

Никакого дискомфорта при таком ритме жизни я не испытала. Еда была вкусная, и даже мысли в голове не было о том, что я хочу есть. Наоборот, порции уменьшались, а чувство голода не возникало.

История похудения Марины Демидовой диета Дюкана

Спокойно перешла на этап чередование, и он вселял в меня ещё большие надежды на то, что мой вес будет в норме, и я решила себя поощрить и купила себе красивое платье. Оно было обтягивающее и казалось, что мне мало. Это поощряло меня на новые результаты.

Рацион разнообразился овощами, я придумывала рецепты из разрешённых продуктов и к свадьбе сына я сбросила 11 кг. Я была просто на крыльях от собственного результата!

История похудения. Я стала нравиться себе

Мне стало нравиться моё состояние и моя фигура. Большинство знакомых просто перестали меня узнавать, комплименты посыпались со всех сторон. Я решила для себя, что мне необходимо сбросить 25 кг, но когда и этот барьер был пройден, а муж просто днями напролет восхищается мною.

История похудения Марины Демидовой белковые дни

Немало соблазнов было за этот год, дни рождения, праздники, Новый год, юбилеи, но я могу сказать, что всё решаемо. Даже на эти застолья или в ресторанах, можно найти те блюда, которые можно кушать и не бояться, что вес вернётся. Когда же вес вставал или начинались «качели», я просто делала белковый день и шла на тренировку. И всё вставало на своё место.

История похудения. Самая вкусная диета

Главное в диете Дюкана — разнообразие в еде, особенно для таких, как я мясоеды. Если хочется конфет или тортиков, вопросов не возникало никогда. Ведь домашняя выпечка намного вкуснее, чем покупная, моя семья кушала мои новые блюда и расхваливала. А сейчас летом я заготовки сделала по рецептам Дюкана – очень вкусно!

История похудения Марины Демидовой рецепты

На работе, я парикмахер — колорист, клиенты просто теряют дар речи. Был случай: клиентка пришла после длительной болезни. Говорит, мол, хочу записаться к Марине. Я спрашиваю у нее, на какой день ей удобнее, на что она мне отвечает, что она не ко мне, а к Марине: «Тут женщина в возрасте работает по имени Марине, хочу к ней», — говорит.

Когда она, все-таки, меня признала, очень долго смеялись, а для меня это было самым лучшим комплиментом.

История похудения. Получилось похудеть

Мой размер сейчас стал 48-50, тело подтянутое, вес 77 кг, кожа помолодела, голос стал мягче, прошла одышка, отёчность, боли в ногах и спине. Давление нормализовалось. И это всего за 1 год, вес не набирается, но я решила, что мне надо сбросить ещё 5-7 кг, а ведь это не так сложно сделать на Дюкане и это факт! Теперь я знаю, что если есть желание и такая диета, то любая преграда в качестве излишнего веса по плечу!

История похудения Марины Демидовой нагрузки

Посмотрев на меня, мои подружки тоже начали новую жизнь с Дюканом. Кто-то — 10 кг, кто-то — 15 кг скинул, советуются со мной, я делюсь рецептами. И мы рады этому.

Теперь у меня новая жизнь, новая я! Это сказка, которая стала реальностью. Спасибо диете Дюкана!

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