Юрий Казачкин. Интервью с тренером по Pole Dance: «Очень быстро теряю вес!»

Юрий Казачкин. Интервью с тренером по Pole Dance для похудения

Мы продолжаем делать серию интервью с известными хореографами. Сегодня в гостях у журнала Айслимминг тренер по Pole Dance Юрий Казачкин.

От редакции: наш герой оказался немногословен, на вопросы журналистов отвечал кратко и быстро. Для него более предпочтителен язык танцев…

Ссылки на интернет-ресурсы:

Интервью для slimim.com

— Юрий, почему Вы решили заниматься Пол Дэнс?

— Это направление танца стремительно набирало и набирает популярность. И, как только нашу студию в Волгограде оборудовали пилонами, я сразу же заинтересовался и попросил преподавателя, которого мы наняли, показать мне флажок. Именно с этого момента я начал жить шестовой акробатикой!

— На протяжение какого времени танцуете?

— Хореографией занимаюсь с 2007 года, Пол Дэнс — с 2013-го.

— Принято считать, что танцы на пилоне – женская прерогатива. Что вы скажете по этому поводу?

— Конечно, я так не считаю. В Пол Дэнс много направлений. К женским можно отнести Еxotic Dance. Вот там да девочки красиво танцуют, чувственно передвигаются рядом с пилоном и на нем. Есть еще Рolesport, Рoleart. Вот там могут выступать, как девочки, так и мальчики, — показывать сложные трюки, переходы.

— А теперь расскажите о своих победах на этом поприще.

— Я — победитель Cat Walk Dancefest 2015, в номинации «poleart», финалист Pole Art Italy 2016, Cat Walk Dancefest 2016, в номинации «exotic duets 2place» (2 место). Overall&dramma Winner Professionals Pole Theatre Greece 2016. Победитель CryStal Show 2016 в номинации «exotic duet».

— Приходится ли вам прибегать к диетам для того, чтобы держать себя в форме?

— На самом деле правильно питаться очень легко, главное начать.

— Ограничиваете ли в питании своих подопечных?

— Подопечных не ограничиваю в питании, просто ребята сами спрашивают, как лучше питаться и чем, а также, какие дополнительные упражнения им нужно делать.

— Хорошо. А как вы питаетесь в данное время?

— У меня ускоренный метаболизм, и я постоянно голоден. Очень быстро теряю вес, если не поем.

— Вам повезло! Тогда опишите свой примерный рацион на один день.

— Мой рацион:

  • завтрак — овсяная каша, чай или кофе;
  • обед — на выбор: гречка, рис, макароны, куриная грудка, индейка, овощная смесь, говядина, свинина;
  • ужин – то же самое, что и на обед.
— На какие продукты питания вы налегаете?

— Яблоки, морковь, лук, чеснок, помидоры, черника, клубника, грецкий орех, овсянка, гречневая крупа, йогурт, кефир, творог, курица, индейка, телятина, яйца, зеленый чай.

— Сколько калорий в час можно сжечь на тренировке по Пол Дэнс?

— При занятиях Pole Dance можно сжечь до 510 ккал

— Кому нежелательно заниматься танцами на пилоне?

— Беременным. Всем остальным советую просто проконсультироваться со специалистом перед началом занятий.

— Расскажите о своих проектах, планах.

— Федерация танца на пилоне, победа и участие в самых престижных соревнованиях, запуск своей линии одежды для Рole Dance и растяжка.

— Напоследок ваши пожелания нашим читателям.

— Не останавливаться на достигнутом, стремиться только вперед! Самое главное — работать над собой.

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