Дарья Семихатова. Интервью  с популярным фитнес-тренером: «Кушать надо много!»

Дарья Семихатова. Интервью  с популярным фитнес-тренером для похудения

В это сейчас верится с трудом, но когда-то известный фитнес-тренер Дарья Семихатова боролась с лишним весом. Конечно, девушка одержала победу и теперь помогает другим избавиться от ненавистных лишних  килограммов. Каким образом? Читайте в нашем эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы.

#dashascream #dashascreamblog #casual #summer #spb #outfit #semikhatova #прогулка

A photo posted by daria (@dasy_scream) on

Интервью для slimim.com

— Дарья, расскажи, как и почему спорт и диетология стали важной частью твоей жизни?

— Привет! На самом деле началось все очень банально. За 2 года я набрала с десяток лишних кило сама того не заметив, ну и решила от них избавиться. Потихоньку очень втянулась в тематику фитнеса и всего, что с ним связано. Поняла, что мне все это очень интересно.

— Так тебе была знакома проблема лишнего веса?

— Да, как я уже написала выше, я набрала 10-12 лишних килограммов. Ничего особенного я не делала, просто изменился образ жизни. Я стала жить одна, без относительного родительского контроля за моим питанием. Ну и стала на собственные деньги покупать всякие вредности и очень часто ходить в Макдональдс, так, кстати, расположенный в 10 метрах от моего дома.

— В таком случае у тебя наверняка был опыт со строгими диетами…

— Да, и достаточно печальный. До жестких диет я дошла очень постепенно, успев «прокачать» силу воли и дисциплину, что и сыграло со мной злую шутку. За много месяцев я настолько втянулась в похудение, что смыслом жизни буквально стала цифра на весах. А уж какие там способы достижения цели, это дело десятое.

— Расскажи об успехах своих подопечных.

— Девочки всегда очень удивляются, что нужно много кушать. И что не нужно испытывать какой-то дикий дискомфорт. Но в итоге, чем меньше этого дискомфорта, тем меньше срывов, и тем лучше результаты. Я очень радуюсь, когда мы вместе с подопечными замечаем хорошие изменения в фигуре, когда тело становится более выносливым, упругим.  Я всегда срабатываюсь с девочками, которые не ждут мгновенных результатов, потому что быстрый результат — недолговечный результат. Те, кто это понимают, получают отличную фигуру!

Вот она, победительница второго по счёту Похудательного марафона от DashaScreamBlog😉😉 Оля Баженова!! Вчера девушка получила приз размером 10000р☺️ Следующий марафон стартует в начале августа, продлится он, как обычно, 12 недель. За новостями и подробностями следите в блоге, ссылка в профиле😘 #марафонDashaScream #тренерспб #спбфитнес #dashascreamblog #dashascream #жиросжигание #хочупохудеть #помогупохудеть #похудетьбезтруда #похудетьлегко #похудетьбезстраданий #худейвкайф #худейвкусно #ешьихудей #худейправилтно #фитнесдляжизни

A photo posted by daria (@dasy_scream) on

— Как тебе удается мотивировать своих подопечных на позитивные преображения?

— Я стараюсь находить баланс между строгостью и мягкостью. Стараюсь учитывать все события и нюансы, происходящие в жизни моей подопечной. Стараюсь донести до человека, что его мечты вполне реальны, что не стоит все бросать, если вдруг оступилась. Оступаются все, в этом нет ничего фатального.

— Чем занимаешься, помимо тренерской деятельности?

— На данный момент все больше моего времени занимает работа: тренерская деятельность, также магазин спортивного питания. Ранее основной моей деятельностью была музыка. К слову, меня неоконченное высшее образование по специальности «Эстрадно джазовый вокал». Так что, если выдается возможность поучаствовать в чем-то связанном с этим, то обязательно берусь!  Последнее, если можно так выразится, достижение на музыкальном поприще это видеокавер на песню «Whore» группы In This Moment. Поищите в ютубе, кому интересно.

— Как считаешь, почему твой блог пользуется такой популярностью у пользователей сети? Что его отличает от большинства подобных групп ВК?

— Ну, как часто мне пишут сами подписчики, моя основная «фишка» — это искренность. Я не идеальна. Я срываюсь, да и вообще покушать люблю. Но мне хочется быть здоровой и красивой, поэтому я все равно иду в зал, все равно слежу за питанием. Ну и мой главный девиз это «фитнес для жизни, а не жизнь для фитнеса», думаю это многим близко.

— Расскажи, какому принципу питания следуешь.

— У меня относительно гибкая диета. Укладываюсь в свою дневную норму калорий, белков, жиров и углеводов, позволяя себе маленькие слабости в виде 30 г шоколада на завтрак, например.

— Какому принципу питания следуют твои подопечные?

— Тем же принципам, что и я.

— Какие продукты питания присутствуют на твоем столе ежедневно?

— Яйца, творог, куриное филе, макароны из твердых сортов, различные крупы, хлеб, сыр.

— Твое отношение к фастфуду, десертам.

— Иногда можно все!

— Как считаешь, есть ли смысл в подсчете калорий, БЖУ?

— Конечно, есть! Можно очень нехорошо чего-то недобрать или наоборот перебрать. Новичку стоит внимательно следить за своей нормой.

— Нуждается ли худеющий человек в витаминных комплексах?

— В витаминных комплексах нуждаются все люди.

— Твои пожелания нашим читателям.

— Желаю вам максимально плодотворно сочетать мотивацию и дисциплину в достижении любых целей, в том числе тех, которые связаны с совершенствованием фигуры!