Ивета Стаценко. Интервью с известным тренером: «Своих подопечных понимаю без слов!»

Ивета Стаценко. Интервью с известным тренером фитнес

Заслуженного тренера России Ивету Стаценко можно смело назвать легендарной личностью. Она не только титулованная спортсменка, но и отличный специалист, сумевший воспитать не один десяток (!) не менее известных и всеми любимых представительниц «железного» спорта.

Среди них:

  • Людмила Никитина,
  • двукратная чемпионка Мира Ольга Путрова,
  • чемпионка Мира Катя Шохина,
  • нынешняя чемпионка Европы Наталия Луговских,
  • чемпионка Европы Ольга Богрунова.

Всего за два года 20 (!) подопечных Иветы завоевали не менее почетный титул чемпионки России.

Немудрено, что после такого успеха в золотые руки Стаценко мечтают попасть если не все, то большинство — уж точно!

Прекрасная новость! Ивета согласилась дать интервью интернет-журналу Айслимминг! В нашем эксклюзивном материале  вы получите исчерпывающие ответы на вопросы о том, любая ли девушка может стать «фитнес-бикини», возможно ли в этом виде спорта обойтись без специальных добавок, а также какого принципа питания придерживается сама тренер и почему называет себя «сапожником без сапог».

Ссылки на интернет-ресурсы:

Интервью для slimim.com

— Ивета, здравствуйте! Как началось ваше знакомство с «железным» спортом?

— В 1998 году увидела первые выступления девушек в фитнесе. Понравилось, решила выступить на местном турнире. Выступила, выиграла, захотела продолжать этим заниматься.

— Помните свое первое выступление? Опишите ваши эмоции на тот момент.

— Непередаваемо! Я сама придумывала себе произвольную программу и когда увидела, что она нравится зрителям (они начали хлопать в такт), было просто нереально круто на душе — момент счастья!

— Перечислите все ваши титулы.

— Абсолютная чемпионка Мира, чемпионка Европы, многократная абсолютная чемпионка России по фитнесу, заслуженный мастер спорта.

🔜🇷🇺Внимание❗️Дорогие мои подписчики❗ ☝️Мне очень важно Ваше мнение ❤️ ➡️☑️Следующий Вебинар™ будет включать в себя охват по множеству тем☝️ 🔴Вы сможете задавать любые свои вопросы,у нас будет Вебинар™ в формате "вопрос-ответ". 🔴Вы сможете задать вопрос,прислать своё видео (например техника выполнения упражнения),и,уже на следующем,7️⃣ Вебинаре™,я буду разбирать все ошибки и показывать вам видео-ответ 😜 ❗️➡️Давайте вместе выберем приоритетную тему для обсуждения в 6️⃣ Вебинаре™ ,я жду Ваше мнение,пишите в комментариях ❗️ 🔜🔵Предлагаю выбрать из такого списка 1️⃣ основную тему : ✅1. Округлые ягодицы. ✅2. Как увеличить объём бёдер. ✅3. Осиная талия -мечта или реальность . ✅4. Упражнения под запретом . То, что портит наши пропорции. ✅5. Увеличение мышечных объемов. Питание при наборе. ✅6. Отпуск. Тренировки и питание для поддержания формы.

A photo posted by 🇷🇺Iveta Statsenko,Moscow🇷🇺 (@iveta_fitness) on

— Сколько лет вы занимаетесь тренерской деятельностью?

— Как только стала выступать, сразу же появились ученицы — надо было придумывать им произвольные программы. Мне это очень нравилось и нравится делать.

— Сколько чемпионок вышли, так скажем, из-под вашего крыла?

— Думаю, что, в общей сложности, по всем турнирам, около 100 человек.

— Чья победа для вас является наиболее ценной?

— Людмила Никитина в 2014 году стала абсолютной чемпионкой Мира в Канаде, и там же Ольга Путрова стала чемпионкой Мира в фитнес-бикини. Девчонки полетели без меня. Более того, с ними не было ни одного судьи и представителя из России! Поэтому после многих переживаний все равно наша взяла!

— Что Вы чувствуете в момент, когда Ваша подопечная на сцене?

— Чувствую энергетическую связь с ней (улыбается). Я себя чувствую одним с ней человеком, живу в «шкурке» каждой. И... это работает! Мы, действительно, без слов понимаем друг друга!

— Любая ли девушка может стать «фитнес-бикини»? Или же для этого нужны какие-то определенные внешние данные?

— В любом виде спорта необходима генетическая одаренность! Выиграть могут далеко не все... А вот выступать для себя, улучшаться от сезона к сезону может каждая девчонка, которой нравится сцена!

— Сегодня очень многие девушки (не спортсменки) применяют сушку тела для того, чтобы похудеть. Вредно ли придерживаться такого принципа питания без присмотра специалиста? К чему может привести такая самостоятельность?

— Ох... Любые действия, которые могут нанести вред здоровью, лучше делать под руководством специалиста! Что касается сушки, то она уместна только для интенсивно тренирующихся девочек, просто для сброса веса она не годится!

— Можно ли «вылепить» фигуру а-ля фитнес-бикини без применения спортивного питания?

— Спортпит — это всего лишь добавки к пище. Можно обходиться и без него, но это сложно. Витамины, например, в рационе готовящихся к соревнованиям девушек должны быть обязательно, поскольку меню на сушке очень скудное, и мы не получаем из продуктов питания количество витаминов, необходимое для восстановления.

— Нашим читателям было бы очень интересно знать: какого принципа питания придерживается сама Ивета Стаценко? И, если не сложно, опишите свой примерный рацион на один день.

— Я не сижу на правильном питании. Понимаю, что это плохо, но за соревновательную карьеру так устала от диеты, что к ней никак не хочу себя принуждать. В моем рационе всегда много овощей, мяса и морепродуктов.

— Вы тренируетесь в спортзале?

— Очень редко... Такой вот сапожник без сапог. К сожалению, далеко не всегда остаются время и силы для тренировок.

— Чем занимаетесь еще, помимо тренерской деятельности?

— Ращу доченьку. Ей три года. Стараюсь все свободное время посвящать именно ей.

— Ивета, и напоследок наша традиционная просьба: ваши пожелания нашим читателям!

— Желаю всем найти в жизни то дело, которое будет приносить Вам удовольствие и заниматься таким делом всю жизнь! Счастья всем!

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