История похудения Анастасии Шиленко на 20 кг. Гречневая и водная диеты. Фото До и После

история похудения Анастасии Шиленко фото до и после

На данный момент мне 21 год, я замужем уже два года, и у меня есть сынок, которому 1,5 года.

С самого детства я была очень худой: кожа да кости, и так было до 16 лет. В 16 я познакомился со своим будущим мужем, была любовь огромная, каждый вечер цветы и ШОКОЛАД! И за год отношений я очень сильно поправилась, а самое смешное, что я этого не замечала.

Когда я приходила домой поздним вечером и садилась есть макароны, моя мама мне говорила:

Куда ты ЖРЕШЬ? Ты в зеркало на себя посмотри!

Я просто отвечала, что меня все устраивает и мне все нравится! И за три года отношений я поправилась до 80 кг при росте 160 см, не замечала и не ощущала такого большого веса! Я стала носить мамину одежду, большого размера джинсы и обтягивающие лосины.

История похудения. Похудела благодаря работе

После учебы весной 2013 года я стала работать, и физический труд дал о себе знать: я скинула до 70 кг,  такой вес меня тоже вполне устраивал. В декабре 2013 года, в 19 лет, я забеременела.

Мой вес на тот момент составлял 65 кг

25 апреля 2014 года я вышла замуж. Беременность прошла хорошо, я не ограничивала себя в питании, и к 1 сентября 2014 года, в день, когда я родила, я весила 73 кг! Я читала, что когда рожу, избавлюсь от 10 кило.

И не прогадала: когда выписалась с роддома, мой вес составлял 63 кг!

Меня полностью устраивал мой вес. Я думала, он идеален, ведь у меня на тот момент почти не было живота. Чувствовалась легкость, я была довольна собой.

история похудения вред фастфуда

Но вскоре все изменилось

Бессонные ночи и дни сменялись одни за другими, режим моего дня был ужасный. С утра я вообще забывала, что нужно есть, целый день гуляя с коляской, я не чувствовала голода, приходила домой, укладывала ребенка спать на ночь и брела на кухню, где устраивала себе настоящий праздник живота! И перед мужем я всегда выставляла себя бедной и уставшей и просила поощрить мое материнство чем-то вкусненьким.

Каждый день он приходил с работы и приносил мне вкусные булочки с Макдональдса. Каждый вечер я съедала стабильно больше пяти штук всяких гамбургеров и чизбургеров.

История похудения. Переломный момент

В январе 2015 года я собралась на прогулку с сыном, и на меня не налезли джинсы 33 размера. Тогда я весила уже 73 кг. Этот вес я набрала с сентября 2014 года по январь 2015 года! Это был тот самый переломный для меня момент, когда я твердо решила изменить себя, свое отношение к еде и свое тело.

Поискав в интернете способы похудения за две недели на 10 кг, я запарила вечером себе стакан гречки. И, проснувшись на следующий день утром, натощак  взвесилась: вес составлял ровно 73 кг.

Я начала есть безвкусную гречку, это было ужасно

Но мое желание похудеть было настолько велико, что я целый февраль ела только одну гречку, добавляя в нее малюсенький кусочек отварной курицы без соли, кружочек свежего огурца и дольку помидора. Я весь месяц не ела ничего, кроме гречки. Таким образом, за месяц я сбросила 9 кг.

Мой вес составил 64 кг, но мне было этого мало.

Далее, в марте 2015 года, я также хотела продолжить сидеть на гречке, но тут меня хватило ненадолго: я стала все чаще есть обычную домашнюю еду, и в итоге похудела я только на 2 кг! Апрель и начало мая также были безрезультатными, и я вернулась к весу 64 кг.

История похудения. Жесткие диеты

Но на носу было лето, и я снова решительно взялась за себя. Только  не стала снова налегать на гречку, а практиковала более жесткие методы: сидела на одной воде, ела по одному хлебцу и дольке помидора в день.

История похудения Анастасии Шиленко диета на гречке и воде

В августе 2015 года я весила уже 57 кг!

Просидев год в декрете, в октябре я вышла работать продавцом. Целый день проводила на ногах, и за два месяца  скинула 3 кг, причем, питалась нормально, не ела фастфуд, не ела на ночь, пила больше воды. И в таком ритме я уже полгода, бывает, что вес доходит до 52 кг, но в основном это стабильные 54 кг, чему я очень рада!

В ближайший месяц, то есть, в мае, у меня в планах похудеть до 50 кг и даже больше. Я еще не знаю, как, но обязательно постараюсь! За все время моих диет и голоданий я не занималась спортом вообще, лишь только ходила пешком с коляской по семь километров в день. Но сейчас я понимаю, что спорт очень нужен моему телу, однако я не в силах себя заставить, может быть, я когда-нибудь приду к этому.

Кто желает пообщаться со мной на тему похудения, пишите ВК: https://vk.com/id110637968

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