История похудения Дарьи Занеженковой на 30 кг. Диета Дюкана и планы Наполеона! Фото До и После

История похудения Дарьи Занеженковой на 30 кг. Диета Дюкана и планы Наполеона фото до и после

Мне через неделю будет 30 лет, и, сколько я себя помню, я все время пыталась похудеть. Вернее, я все время понимала, что мне нужно сбрасывать вес, но не прикладывала к этому постоянных усилий. Мой вес всегда был больше среднего, иногда немножко больше, а иногда даже катастрофически.

Самый большой вес, до которого меня угораздило разъесться, составил 108 килограммов при росте 158 сантиметров, это было в 25 лет.

Рядом со мной всегда была моя бабушка, которая не давала мне забыть о том, что я неприлично много вешу, даже опасно много, но ее увещевания не всегда имели силу. Думаю, что так получалось из-за того, что моя психика защищалась от часто повторяющихся, приевшихся фраз, прекращая воспринимать их всерьез. И только когда я сама приходила к желанию сбросить вес, я начинала предпринимать различные действия.

История похудения. Близость с Тибетом

Например, я по следам бабушки и мамы начала ходить в клинику тибетской медицины, где мне предложили иначе питаться, исходя из моей конституции.

  • Согласно их классификации я — Слизь (не правда ли, мило?). Впрочем, если выбирать из привычных нашему слуху темпераментов, я оказываюсь флегматиком, а флегма — это и есть лимфа, то бишь слизь по-тибетски.
  • В общем, я должна была определенным образом питаться, а они в это время тыкали меня иголками, вставляли в стратегически важные точки на ушах кнопки, понижающие аппетит, и пытали меня баночным массажем до слез.
  • Это возымело некоторое действие, я действительно тогда скинула около 10 килограммов. Но без поддержания того стиля питания и без накладных по деньгам курсов массажа, я легко и непринужденно набрала их снова.

История похудения Дарьи Занеженковой на 30 кг. Диета Дюкана и планы Наполеона лишний вес

История похудения. Диета Минус 60

Следующей попыткой похудеть стала диета Минус 60.

  • В ней не оказалось ничего суперсложного, особенно меня привлекал тот факт, что можно есть все, что угодно, главное правильно распределять это в течение суток.
  • Но что-то все-таки пошло не так, моя сила воли сломалась, и сброшенные килограммы (их, кстати, было немного) через довольно короткое время вернулись на место, прихватив «друзей», и я стала весить те самые 108 килограммов.

Дальше я обратилась в институт гинекологии и акушерства имени Отта.

  • Встала задача сбросить вес не только ради себя, но и ради возможности иметь ребенка.
  • Эндокринолог с гинекологом схватились за голову и посадили меня на диетический стол №1, выписали редуксин, притупляющий чувство голода, и заодно проверили на гормоны, с которыми оказалось все в порядке.
  • Тогда я скинула вес до 97 килограммов, но параллельно с моими стараниями у меня, к сожалению, из жизни исчезли планы срочно родить ребенка, поэтому институт Отта оказался мной заброшен.

Желание изменить свою внешность и снова выстроить личную жизнь оставалось.

  • И по инерции, на остатках редуксина, диетическом столе и ненавистном подсчете килокалорий я похудела еще немного, достигнув 92 килограммов.
  • На том же задоре у меня появился абонемент в строящийся спортклуб, открытия которого только нужно было дождаться. Но пока я его дожидалась, вернулась часть потерянных килограммов, мой вес снова достиг отметки 97 кило.

История похудения Дарьи Занеженковой на 30 кг. Диета Дюкана и планы Наполеона мотивация

История похудения. Ради платья

Следующим стимулом для меня послужила свадьба коллеги в сентябре 2013 года, куда я была приглашена, и платье, в котором я собиралась пойти на ту свадьбу и быть в нем чертовски аппетитной, но при этом не очень похожей на колбасу.

  • На помощь пришла мама: она посоветовала мне диету доктора Дюкана, которая на самом первом этапе помогает сбросить довольно приличное количество килограммов, а ведь это было именно то, что нужно — похудеть в короткий срок.
  • Платье, рассчитанное на 92 кг моего веса, было покорено, ну а раз диета началась так успешно, то следовало ее продолжить.
  • Надо сказать, что Дюкан выделяет этому первому этапу особо важную роль — активный сброс веса очень хорошо поднимает настроение и придает сил.
  • Именно так он сработал и в моем случае: диета Дюкана и открывшийся в январе спортивный клуб помогли мне избавиться от существенного груза — к концу января 2014 года я стала весить 82 килограмма.

История похудения Дарьи Занеженковой на 30 кг. Диета Дюкана и планы Наполеона система минус 60

Но клуб рано или поздно приедается, если до него не очень удобно ездить, а диету я, к сожалению, не выдержала, упустив очень важный этап закрепления полученных результатов, и в итоге стрелка весов снова поползла вверх.

  • Впрочем, сев за руль и найдя для себя в спортклубе интересные занятия, я стала посещать его довольно регулярно, что помогло мне не набрать килограммы слишком стремительно, а значит, помогло сохранить силу духа и позитивный настрой.
  • Так что с 21 января 2016 года я снова стала штурмовать понравившуюся мне и хорошо изученную белковую диету Дюкана.

История похудения. Приложение по Дюкану

Сейчас, спустя ровно три месяца, я вешу 78,7 кг.

Причем на данный момент это мой рекордно низкий вес за последние, кажется, десять лет. На этот раз я подошла к диете серьезнее.

Благодаря дюкановскому приложению на телефоне:

  • я всегда имею под рукой шпаргалку по диете,
  • рецепты с красочными фотографиями разрешенных блюд, отбивающими желание съесть что-то недозволенное,
  • а самое главное — наглядную картину моего прогресса.

История похудения Дарьи Занеженковой на 30 кг. Диета Дюкана и планы Наполеона стройная фигура

Казалось бы, всего-то волшебства:

  • простой график, где кривая линия неуклонно ползет вниз,
  • увеличивающееся количество сброшенных килограммов,
  • уменьшающаяся цифра оставшихся килограммов до достижения заданного веса (пока что он составляет 75 кг),
  • но это дает мне колоссальный приток сил и уверенности в моем успехе.

А поток комплиментов от родных, друзей и коллег, отражения в зеркалах, стеклах автомобилей и витринах — это то, от чего я не хожу, а летаю! В кои-то веки на дворе еще только апрель, а я уже похудела к лету. Так что я не собираюсь останавливаться и полна решимости довести начатое дело до логического конца!

PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctMiAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny0yIj48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCwgbiwgcywgdCkgew0KICAgICAgICB3W25dID0gd1tuXSB8fCBbXTsNCiAgICAgICAgd1tuXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCkgew0KICAgICAgICAgICAgWWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7DQogICAgICAgICAgICAgICAgYmxvY2tJZDogIlItQS0yMzEzODctMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgcmVuZGVyVG86ICJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgaG9yaXpvbnRhbEFsaWduOiBmYWxzZSwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBhc3luYzogdHJ1ZQ0KICAgICAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB0ID0gZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07DQogICAgICAgIHMgPSBkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpOw0KICAgICAgICBzLnR5cGUgPSAidGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjsNCiAgICAgICAgcy5zcmMgPSAiLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiOw0KICAgICAgICBzLmFzeW5jID0gdHJ1ZTsNCiAgICAgICAgdC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLCB0KTsNCiAgICB9KSh0aGlzLCB0aGlzLmRvY3VtZW50LCAieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7DQo8L3NjcmlwdD4=PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MSUiPjwhLS0gWWFuZGV4LlJUQiBSLUEtMjMxMzg3LTEgLS0+DQo8ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMSI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+DQogICAgKGZ1bmN0aW9uKHcsIGQsIG4sIHMsIHQpIHsNCiAgICAgICAgd1tuXSA9IHdbbl0gfHwgW107DQogICAgICAgIHdbbl0ucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsNCiAgICAgICAgICAgIFlhLkNvbnRleHQuQWR2TWFuYWdlci5yZW5kZXIoew0KICAgICAgICAgICAgICAgIGJsb2NrSWQ6ICJSLUEtMjMxMzg3LTEiLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIHJlbmRlclRvOiAieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMjMxMzg3LTEiLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIGhvcml6b250YWxBbGlnbjogZmFsc2UsDQogICAgICAgICAgICAgICAgYXN5bmM6IHRydWUNCiAgICAgICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB9KTsNCiAgICAgICAgdCA9IGQuZ2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWUoInNjcmlwdCIpWzBdOw0KICAgICAgICBzID0gZC5jcmVhdGVFbGVtZW50KCJzY3JpcHQiKTsNCiAgICAgICAgcy50eXBlID0gInRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7DQogICAgICAgIHMuc3JjID0gIi8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjsNCiAgICAgICAgcy5hc3luYyA9IHRydWU7DQogICAgICAgIHQucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUocywgdCk7DQogICAgfSkodGhpcywgdGhpcy5kb2N1bWVudCwgInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOw0KPC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+