История похудения Виктории Свит на 20 кг. Профессиональный спорт. Фото до и после

История похудения Виктории Свит на 20 кг фото до и после

Когда-то я весила 84 кг при росте 159 см и была обычной пампушкой, которая не прочь лишний раз перекусить, а сегодня я кандидат в мастера спорта по бодибилдингу, многие считают, что я обладаю идеальным телом. Сейчас я тренирую других и помогаю им обрести фигуру мечты.

Возможно, я бы так и осталась пышкой, если бы однажды в клубе бармен, который мне показался симпатичным, заявил, что у меня красивое лицо, а сама я толстая. Думаю, любая девушка на моем месте обиделась бы. Когда раньше мне говорили подобное меня это ничуть не задевало. Я стала смотреть на себя в зеркало другими глазами и решила, что я действительно толстая.

Я пошла в тренажерный зал в этот же день, с тех пор начался мой путь в спорте – с реплики незнакомого парня. Никто тогда не воспринимал всерьез мое новое увлечение, думали, что я побалуюсь и перестану.

Но мне даже понравилось, сначала я тренировалась три раза в неделю, потом пять, добавляя кардиоупражнения. В результате за два месяца я стала легче на 20 килограмм!

История похудения Виктории Свит на 20 кг спорт

История похудения. Занималась самостоятельно

Тренера я не нанимала искала программу самостоятельно в интернете, там же я нашла девушек, которые уже активно занимаются и они дали мне много полезных советов.

Они же посоветовали мне сделать шаг вперед. Я начала участвовать в соревнованиях, занимала призовые места, стала заниматься с учениками. И мне нравилось то, чем я занимаюсь, люди, с которыми я занималась, худели за месяц на 8 килограмм!

Питание при занятиях спортом не менее важно

  • С утра углеводы – каша.
  • В обед белок и овощи,
  • при этом есть нужно пять раз в день, но понемногу.
  • Не есть за два часа до отхода ко сну.

После тренировки нельзя есть сразу, нужно выждать около полутора часов. Те, кто хочет худеть должны есть после тренировки белок, кто наращивает мышечную массу – углеводы.

Я, как человек, который когда то тоже боролся с весом, прекрасно понимаю своих подопечных, который впервые приходят в зал. Ведь я прекрасно помню, как «старички» колко шутили в мой адрес, дескать, зачем ты занимаешься, иди, поешь еще. Только теперь те, кто когда то подтрунивал надо мной просят поработать со своими женами и подругами.

История похудения Виктории Свит на 20 кг тренер

 История похудения. Две фотографии

Конечно, как и на всяком пути, порой приходилось сложно, но тогда я смотрела на фото двух девушек. Оно висело в спортзале, я поражалась их красоте и упорно работала дальше. Со временем решила сделать пластику груди, потому что после похудения она совсем сдулась. Я не скрываю этого.

Несмотря на то, что теперь я профессиональный тренер – обязательно нахожу время для собственных занятий, ведь люди идут ко мне, потому что вдохновляются моим образом, поэтому у меня нет права выглядеть плохо.

В тренажерке я нахожусь едва ли не круглые сутки. Мой рабочий день начинается в 11 утра и заканчивается в 10 вечера. Но мне все равно хочется туда идти, я получаю огромное удовольствие от того, что помогаю людям становиться лучше, поверить в себя.

История похудения. Ого, качок!

Знаю, многие глядя на меня, подозревают, что мужчины меня побаиваются, но у меня много поклонников. Бывает, что находятся те, кто пишет гадости в социальных сетях, наверное, потому что сказать в лицо – побаиваются. Меня их поведение совершенно не трогает – я люблю, то, что я делаю, и мне нет дела, что об этом думают другие.

История похудения Виктории Свит на 20 кг фитнес

Распространен стереотип, что перекаченные женщины имеют проблемы с рождением, могу сказать, что это не так, лично знаю много спортсменок, у которых и по трое детей.

В спорт я пришла почти 5 лет назад, за это время я изменилась не только внешне. Поменялся и мой характер: я стала тверже, сильнее, серьезнее. Я поняла, что я многое могу. Поверьте можете и вы!

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