История похудения Екатерины Пристовой на 30 кг. Система минус 60. Фото до и после

История похудения Екатерины Пристовой на 30 кг фото до и после

Я всю жизнь была худая — 50-55 кг, сейчас мне 26 лет, забеременела я в 19 лет первым ребенком и тут мой вес начал расти. Вырос до 90 кг…

Понимаю, что сама себя откормила. Любила ночью поесть возле телевизора, дочка была у меня очень спокойная и мы с ней целыми днями спали. Все знакомые были в шоке, меня никто не узнавал.

В магазине ничего не могла на себя подобрать, выходила оттуда в слезах. При этом у меня даже мысли не возникало худеть. Я при росте 166 см и весе 90 кг не казалась себе толстой! В таком весе я проходила 5 лет. Затем забеременела второй раз и как увидела на весах 104 кг, решила, что срочно нужно браться за себя!

История похудения Екатерины Пристовой на 30 кг лишний вес

История похудения. С чего все началось

Я смотрела в интернете разные диеты, но сесть у меня на них не получалось. И вот ребенку исполнилось полгода. Случайно наткнулась на группу Система -60, там увидела фото девчонок до и после. Я была в восторге от увиденного и решила что тоже смогу.

Там режим питания такой:  

  • с утра ешь все что хочешь колбасу, плюшки, жареную картошку и т. д.
  • На обед тушим, варим, запекаем, не смешиваем картофель и макароны с мясом, если варим суп то у меня он всегда был без картошки, картошка или макароны допускаются раз в неделю, но без мяса, например, с салатом или макароны сыром.
  • Если обед до 14 часов, то можно добавить в блюдо 1 чайную ложку майонеза или масла на одну порцию.
  • На ужин есть 7 вариантов 1-мясо, 2-рыба, 3-молочка фрукты, 4-молочка овощи, 5-крупы овощи, 6- крупы фрукты, 7-крипсы с сыром.
  • После 18 часов есть запрещено, можно пить зеленый чай, кофе без сахара, воду, чай.

История похудения Екатерины Пристовой на 30 кг питание

История похудения. Система минус 60 стала образом жизни

И вот так началась для меня новая жизнь самым тяжелым для меня было не есть после 18 я очень долго привыкала, особенно когда семья садится вечером за стол и едят всякие вкусности первое время я и срывалась и плакала, старалась раньше лечь спать или занималась домашними делами чтобы хоть как то не думать о еде, успокаивала себя тем что с утра наемся всего что захочу.

Каждое утро обязательно взвешивалась — моей радости не было предела когда за первый месяц ушло 7 кг. Похудела я примерно за 7 месяцев с 95,6 до 65 кг сейчас я до сих пор питаюсь по системе я уже привыкла к такому режиму питания и менять его не собираюсь, иногда позволяю себе расслабиться дня на 2 но потом снова система.

История похудения Екатерины Пристовой на 30 кг система минус 60

Сейчас мой вес 65-67 кг из тетеньки я снова стала привлекательной девушкой. Самооценка ууух как высилась! Раньше меня в магазин не вытащишь, а теперь из магазина не выгонишь. С 54-56размера я похудела до 46.Муж конечно очень доволен!

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