История похудения Ларисы Морозовой на 42 килограмма. Диета Дюкана. Фото до и после

История похудения Ларисы Морозовой фото до и после

Склонной к полноте я была всегда, но именно после рождения дочери вес начал набирать обороты очень быстро. С тех пор прошло не мало лет, я то стройнела с переменным успехом, то набирала вес вновь. Испробовала все методы и всевозможные диеты, чудо-пояса и волшебные пилюли, но результата был или кратковременным и вес возвращался или его не было вовсе. В итоге я набирала еще больше.

Так я доросла до 117,5 кг при росте 175 и была в отчаянии. Решила сесть на знаменитую диету Дюкана, т. к. очень люблю мясо.

История похудения. Признать проблему – значит победить ее

Я впервые подошла к решению проблемы осознано, перечитала не мало литературы на данную тему, посмотрела видео-передачи с участием знаменитого диетолога, зарегистрировалась на всевозможных сайтах, форумах, стала активной участницей многих групп, посвящённой этой диете. И только досконально изучив диету и поработав над мотивацией с психологической составляющей, я приступила к делу.

История похудения Ларисы Морозовой диета

Я не торопила события и не гналась за результатом, который появился на удивление быстро, ведь за 4.5 месяца я сбросила -35 кг, но остальные -7 кг уходили уже очень медленно.

И так ровно за год я сбросила -42 кг. Уже полгода я сохраняю вес в норме. Я поняла, что диета Дюкана именно то, что мне нужно. В принципе, ее даже диетой назвать сложно, т.к я чувствую себя очень комфортно.

Я научилась готовить множество блюд, разрешенных диетой, научилась готовить сладости и различные вкусности, а так же приобрела множество друзей и подруг, с которыми мы делимся рецептами впечатлениями и результатами.

История похудения. Вместе по Дюкану

Со многими девочками мы стали общаться и в жизни, а не только на просторах интернета, это, безусловно, дополнительно мотивирует и вдохновляет и доставляет удовольствие от общения по интересам.

Мой основной рацион состоит преимущественно из белков:

  • постного мяса,
  • куриных грудок,
  • рыбы,
  • яиц,
  • обезжиренных молочных продуктов.

А также огромного количества овощей которые я чередую с белковыми днями через день.

История похудения Ларисы Морозовой овощи

Также я употребляю разрешенные дополнительные продукты и комбинирую их на свое усмотрение, готовлю тортики, печенье и пирожное, а также свой сыр и свой хлеб из разрешенных диетой продуктов.

Под запретом только:

  • сахар,
  • фрукты,
  • и крупы.

Но даже они были под запретом пока я стройнела, а для следующего этапа закрепления можно, постепенно вводить фрукты, крупы, обычной жирности сыр.

История похудения Ларисы Морозовой белковые дни

На протяжении всего этапа похудения я:

  • принимала витамины и рыбий жир в капсулах;
  • делала косметические маски для волос с профилактической целью;
  • 2 раза в неделю занималась пилатесом.

Вот и все основы диеты. Думаю, многие при желании, найдут более подробную информацию в интернете и в книгах.

История похудения. Перемены в теле и жизни!

С тех пор, жизнь моя очень изменилась. Я встретилась с самим месье Дюканом. Затем вышла передача «Самая правдивая программа» с доктором и с моими скромным участием.

История похудения Ларисы Морозовой Пьер Дюкан

Мне приятно, что сам доктор был удивлен моим результатом. Встреча с месье изменила мою жизнь! Пришло переосмысление, не только в плане рациона но и по другим критериям качества жизни. Я снова стала чувствовать себя гармонично, захотелось заниматься творчеством, писать стихи, танцевать и быть активной .

Я очень надеюсь, что мне удастся сохранить достигнутый результат, ведь теперь я знаю что нужно делать и как чтобы быть в форме!

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