История похудения Ольги Урютиной на 20 кг. Таблетки и кремы. Фото до и после

История похудения Ольги Урютиной фото до и после

Всем привет! Мне 24 года. До 12 лет я была очень худенькой, но в 13 лет, видимо, ввиду переходного возраста, лени и неправильного питания, резко начала набирать вес. Вскоре я поняла,  что нужно худеть! Мой максимальный вес составлял 68 килограммов при росте 171 см.

История похудения. Кардинальное решение

Для начала я решила попробовать, как я думала на тот момент, самый легкий способ избавления от лишних кило: купила таблетки для похудения и чудо-крем, от которого якобы  весь жир уйдет (самой смешно до сих пор!). Эффекта от таблеток, конечно же, не было, зато кожа стала очень сухой, а на ногах она начала сходить,  как от солнечного ожога! Никому их не советую!

От крема тоже не было никакого толка. После первого неудачного опыта я оставила попытку похудеть на несколько лет.

История похудения. Попытка номер два

Следующая моя попытка стать стройной была после того, как продавщица поинтересовалась у меня, на каком я месяце беременности  нахожусь. Это и неудивительно, ведь жир, в первую очередь, откладывается у меня на животе! Тут я решила, что нужно немедленно сесть на диету! В итоге я ела только гречку, приготовленную на воде и пила кефир. Хватило меня дня на три. Потеряла, может быть, один килограмм.

История похудения Ольги Урютиной гречка

Но потом я сорвалась и наела еще больше! После этого у меня совершенно пропала вера в то, что я смогу когда-нибудь похудеть...

А теперь расскажу немного о том образе жизни, что был ранее.Я очень любила и люблю покушать. На обед съедала первое,второе, какой-нибудь пирожок или булочку и шоколадный батончик... Со спортом не дружила. Когда мне было 18 лет, я работала вожатой в детском лагере. Там я очень много время проводила в движении, и, несмотря на то, что ела как обычно, я похудела на пять кило за месяц.

Вот тут-то я наконец обрела веру в себя! Я хотела продолжать и дальше сбрасывать лишнее! В первые несколько месяцев стала активно заниматься спортом: купила беговую дорожку, занималась на ней каждый день по часу. Также крутила обруч не менее часа. Постепенно стала уменьшать размер употребляемых порций еды. Чуть менее чем за год сбросила 20 кг.

История похудения Ольги Урютиной спорт

История похудения. Обхожусь без диет

На данный момент мой вес составляет всего 49 кг. Я держу его уже шесть лет. Никаких диет не соблюдаю.

Обычно мой рацион  выглядит следующим образом:

  • на завтрак — каша на молоке и кофе;
  • на обед — суп или второе блюдо;
  • потом могу съесть кусок домашнего пирога;
  • еще через некоторое время — суп или второе, могу выпить чай с печеньками;
  • на ужин пью кефир или ряженку.

История похудения Ольги Урютиной диета

Я ем часто, но понемногу за исключением обеда. После 18 часов пью только кефир. Ем обычную еду, никакой невкусной пресной пищи. На данный момент хожу на пилатес два раза в неделю.

История похудения. Надо просто меньше есть

Хочу добавить: после того, как я похудела, моя жизни изменилась. Я стала гораздо счастливее и более уверенной в себе. Меня стали приглашать на съемки фотографы. Фотография стала моим хобби, которое приносит мне очень много положительных эмоций. Теперь всем, кто спрашивает у меня как похудеть, я просто советую меньше есть.

Даже если немного уменьшить свою порцию, уже через несколько месяцев будет  виден положительный результат!

История похудения Ольги Урютиной порции

Самое главное — не опускать руки. Чудес не бывает, — ну никак нельзя похудеть на 10 кг за три дня, если пить чай для похудения и лежать на диване, ничего не делая. Желаю всем быть красивыми и довольными собой!

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