История похудения Лилии Гидерим на 35 кг. Диета Миримановой. Фото до и после

История похудения Лилии Гидерим на 35 кг фото до и после

Я все время борюсь с лишним весом и это моя вечная пожизненная проблема. Я уже перепробовала всевозможные диеты, но они принесли лишь проблемы со здоровьем.

Со временем я пришла к диете по системе Екатерины Миримановой, я бы даже сказала, что это не диета, а образ жизни, так как с такой «диетой» можно кушать и сладкое и все, что хочешь (только утром)! Вдобавок ко всему я подключила спорт, для того, чтобы тело было подтянутым.

В общей сложности путь мой был всего 3 месяца, которые я боролась за красоту. Мой муж никогда не верил, что я похудею, говорил всегда, что я так и останусь пышкой! Но ведь все прекрасно знают, что мужчины любят глазами.

Я никогда не была худенькой, но после рождения ребенка был вообще кошмар, я шла на роды с весом 116 кг при росте 165. Мое терпение лопнуло, сколько можно ходить жиртресом? И вот свершилось чудо, сделанное собственными руками, и только собственными!
История похудения Лилии Гидерим на 35 кг диета

История похудения. Путь был тернист

После системы Миримановой я плавно перешла на правильное питание и исключила из своей жизни мучное и сладкое (о чем ни капли не жалею). Мой вес на начало похудения был 109 кг, после похудения стала весить 74 кг (которые глядя на меня никто не дает), говорят, что меньше!

Я даже ходила узнавать, сколько у меня лишнего жира, а у меня его оказывается нет, у меня много мышц и они прилично весят! Так что, девочки, не важно, сколько вы весите, важно, как вы выглядите в своем весе. Можно весить 55 кг, но выглядеть на все 70.

Сейчас я мама второго малыша, за беременность набрала лишних 10 кг (позволяла лишнего себе, в общем разошлась). Сейчас мой вес 85 кг, и я уже начала процесс похудения, у меня срок поставлен 3 месяца. Так что в ближайшее время восстановлюсь полностью!

В день я хожу пешком не менее 10 000 шагов, а по поводу питания, то я ем в основном телятину с овощами, а после 6 вечера я пью только воду. В течение дня выпиваю около 2 литров воды (без нее не похудеете никогда).

История похудения Лилии Гидерим на 35 кг спорт

История похудения. Верьте в себя и все получится

Знаю, насколько тяжело худеть, особенно когда ты не веришь, что получится, что вес уходит по граммам, но если не останавливаться, все получится! Ведь есть тому наглядные примеры! Никогда не худейте ради кого-то, худейте ради себя, чтобы нравиться и любить себя, тогда будут любить вас!

И напоследок, если вес остановился и не уходит в течение 2-х недель, то необходимо в один из дней кушать очень калорийную пищу, любую! Но только 1 день, это обман организма, так как организм понимает, что ты у него забираешь, ему нужно как собачке бросить кость, он ее съест и снова начнет отдавать!

PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctMiAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny0yIj48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCwgbiwgcywgdCkgew0KICAgICAgICB3W25dID0gd1tuXSB8fCBbXTsNCiAgICAgICAgd1tuXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCkgew0KICAgICAgICAgICAgWWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7DQogICAgICAgICAgICAgICAgYmxvY2tJZDogIlItQS0yMzEzODctMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgcmVuZGVyVG86ICJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgaG9yaXpvbnRhbEFsaWduOiBmYWxzZSwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBhc3luYzogdHJ1ZQ0KICAgICAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB0ID0gZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07DQogICAgICAgIHMgPSBkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpOw0KICAgICAgICBzLnR5cGUgPSAidGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjsNCiAgICAgICAgcy5zcmMgPSAiLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiOw0KICAgICAgICBzLmFzeW5jID0gdHJ1ZTsNCiAgICAgICAgdC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLCB0KTsNCiAgICB9KSh0aGlzLCB0aGlzLmRvY3VtZW50LCAieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7DQo8L3NjcmlwdD4=PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MSUiPjwhLS0gWWFuZGV4LlJUQiBSLUEtMjMxMzg3LTEgLS0+DQo8ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMSI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+DQogICAgKGZ1bmN0aW9uKHcsIGQsIG4sIHMsIHQpIHsNCiAgICAgICAgd1tuXSA9IHdbbl0gfHwgW107DQogICAgICAgIHdbbl0ucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsNCiAgICAgICAgICAgIFlhLkNvbnRleHQuQWR2TWFuYWdlci5yZW5kZXIoew0KICAgICAgICAgICAgICAgIGJsb2NrSWQ6ICJSLUEtMjMxMzg3LTEiLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIHJlbmRlclRvOiAieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMjMxMzg3LTEiLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIGhvcml6b250YWxBbGlnbjogZmFsc2UsDQogICAgICAgICAgICAgICAgYXN5bmM6IHRydWUNCiAgICAgICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB9KTsNCiAgICAgICAgdCA9IGQuZ2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWUoInNjcmlwdCIpWzBdOw0KICAgICAgICBzID0gZC5jcmVhdGVFbGVtZW50KCJzY3JpcHQiKTsNCiAgICAgICAgcy50eXBlID0gInRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7DQogICAgICAgIHMuc3JjID0gIi8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjsNCiAgICAgICAgcy5hc3luYyA9IHRydWU7DQogICAgICAgIHQucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUocywgdCk7DQogICAgfSkodGhpcywgdGhpcy5kb2N1bWVudCwgInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOw0KPC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+