История похудения Алены Байденко на 14 кг. Массаж и душ Шарко. Фото До и После

История похудения Алены Байденко фото до и после

Сейчас мне 19 лет, худеть я начала в 14 – в тот период, когда на сверстниц стали обращать внимание мальчишки. А я искренне не понимала, что во мне не так, как будто не видела. Парни всегда только дружили со мной. Потом на свет появилась младшая сестренка и когда я гуляла с коляской, незнакомые люди называли меня «мамочкой» (в 14 лет-то!).

А одна женщина даже спросила возле поликлиники «Вы это так после родов поправились? Растяжек наверно много...» После этого я пришла домой в слезах.

Ну и конечно, парень с голубыми глазами, по которому я тайно вздыхала по ночам, просто напросто обозвал меня жирной. И во мне просто что-то щелкнуло.

История похудения: Лишний вес должен капитулировать!

Мой начальный вес был 87 кг при росте 170 см. Первый месяц я откровенно голодала, отказывалась от еды, мама, медик по образованию, забила тревогу. Я начала тереть воду и мышцы.  Да, вес, несомненно, уходил, но не тот, который был мне нужен. Я тренировалась, изнуряла себя, доходило до того, что я выходила из тренажерного и...просто падала в обморок.

История похудения Алены Байденко тренировки

Диеты все перебрала даже самые строгие, но кроме потерянных волос и нервов — ничего. За первый месяц я потеряла 6 кг «не того» веса. Это был не жир. Потом, так случилось, что мы с мамой вынуждены были уехать жить на Кавказ на пару месяцев. У мамы начались проблемы со здоровьем, и мы взяли путевку в санаторий в городке «Ессентуки» (да, да, минеральная водичка именно оттуда).

История похудения. Меня стали замечать!

Там, замечательный доктор провела со мной серьезную беседу. Я согласилась на ее условия.

Вся еда для меня была малосоленая, на пару, печеная или вареная. В день я гуляла по полтора часа + вечерние пробежки, к этому всему подключили массаж и душ «Шарко», в свободное время — тренажерный. За два месяца нахождения там, я сбросила 18 кг. Кожа подтянулась, растяжки выцвели. Парни стали подходить знакомиться на улице. Помню, как мама забила тревогу и по вечерам стала бегать со мной.  А в мае мы вернулись домой.

История похудения Алены Байденко душ шарко

Приехала загоревшая, в летнем платье, так вышло, что как раз успела на последний звонок в школе. Одноклассники подошли заново знакомиться, просто не узнали...с детского сада вместе, а они на меня круглыми глазами смотрят .  На следующий день папа не выдержал и пошел отключать домашний телефон, потому что в тот день меня звали гулять 4 парней и названивали каждый час.

История похудения Алены Байденко после родов

На тот момент я весила  58, сейчас 63, ну это я виновата, за зиму «наела», как говорится. Но 5 кг до лета скинуть не проблема. Стараюсь придерживаться ПП уже долгое время, но не всегда выходит.

Я студентка медуниверситета, работаю, времени катастрофически мало , бывает готовлю и в 3 и 4 часа ночи на следующий день. Случается, что и пирожок перехвачу по дороге, но вес больше 64 не поднимался за эти 5 лет.

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