История похудения Екатерины Поляковой на 26 кг. Анорексия. Фото до и после

История похудения Екатерины Поляковой на 26 кг фото до и после

Я всегда была пухлым ребенком. Все началось лет в 12, когда ни с того ни с сего начали полнеть ноги, хотя я старалась правильно питаться и заниматься спортом, но вес только рос. Когда все мои сверстники пошли в рост, я пошла в ширину. Я начала комплексовать, старалась вести себя тихо и незаметно.

В 16 лет я весила 85 кг, но мне было уже комфортно, потому что никто мне не говорил, что я жирная, страшная, слабовольная. Я могла спокойно съесть на ночь торт и меня это ничуть не беспокоило. Первой забила тревогу мама, она решила, что со мной что-то не так, повела меня к врачам, заставила сдать анализы, соблюдать белковую диету.

Я похудела до 65 кг, но не смогла удержать свой вес и в  начале первого курса я весила примерно столько же, когда только начинала худеть. В начале второго курса я снова решила худеть, перед юбилеем папы, когда на мне разошлась кофта прямо в примерочной. Я была в шоке, неужели я настолько толстая. Тогда я носила 48-52 размер одежды. Надо мной уже начинала подшучивать даже мама.

История похудения Екатерины Поляковой на 26 кг лишний вес

История похудения. Перегнула палку

Я начала правильно питаться, исключила сладкое, жареное, мучное, соленое и уже в первый месяц скинула 10 кг. Потом еще и еще.

В итоге при росте 168 см я стала весить 46 кг. Остановиться я не могла и продолжала худеть. Когда начали выпадать волосы и крошиться зубы, я на это даже не обратила внимания. Мне было важнее увидеть свои худощавые ручки.

В этот период я познакомилась со своим будущим мужем, теперь он мой стимул идти дальше, развиваться, он заставил меня ходить в тренажерный зал. Сейчас мой вес 59 кг. Целых 59 кг. Я, конечно же, имею пару лишних кг, а то и десяток, но именно мой муж вселяет в меня веру. Да и я уже побила свой личный рекорд – однажды сумев сократить свой вес вдвое.

История похудения Екатерины Поляковой на 26 кг отзыв

Сейчас у меня иные цели, я стараюсь правильно питаться, следить за рационом, заниматься.

История похудения. Примерное меню

  • На завтрак я всегда ем овсяную кашу на воде с добавлением яблок.
  • Для перекуса беру творожок (подойдет даже вредная Активия).
  • На обед – куриный бульон или гречка с куриным филе на пару. Могу съесть макароны из твердых сортов.
  • Второй перекус – зеленое яблоко.
  • На ужин обычно творог.

История похудения Екатерины Поляковой на 26 кг меню

Сейчас моя цель – скинуть до лета минимум 6 кг. Пока я такая, не знаю к чему это приведет дальше, могу сказать, что отношение моих близких совсем не меняется из-за веса. Главное – это худеть для себя и чувствовать свое тело.

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