История похудения Натальи Кузьмич на 7 кг после родов. Фото ДО и ПОСЛЕ

История похудения Натальи Кузьмич на 7 кг до и после

Здравствуйте! Меня зовут Наталья, мне 30 лет. Думаю, что и моя история достойна оказаться здесь.

Сколько себя помню, я все время была худенькой. Мой вес был 47-49 кг при росте 162 см. Мой самый большой вес составлял 57 кг и было это после родов. Полной я не была, и казалось, что надо радоваться и есть все, что не приколочено. Поэтому, раз так мне повезло, я кушала все, что душе угодно.

История похудения. Худые тоже плачут…

И бесследно такое пищевое поведение, конечно, не прошло

  • Лет так с 20 на моих худых ногах стал «обживаться» целлюлит. Это стало для меня огромным потрясением! Я худышка с целлюлитом! Помню я что только не делала... Растиралась щетками, ела много зелени, ползала на попе по квартире! Конечно, это все не помогло! Тогда я стала утешать себя тем, что мой целлюлит – это бяка, передавшаяся мне понаследству и от которой никогда не избавишься.
  • С годами к моему целлюлиту прибавились галифе. И моя фигура приварились в грушу!!! При всей моей худобе на попе были ушки и целлюлит! С ушками я тоже боролась разными способами и даже делала дорогой массаж, после которого, якобы, мои ушки должны были пропасть раз и навсегда! Но этого не случилось.

История похудения Натальи Кузьмич на 7 кг целлюлит

История похудения. Главное, начать и все получится!

Худеть решила после родов, так как за время беременности и кормления грудью очень поправилась. Помню, я приехала к маме в гости с ребенком, а она, улыбаясь сказала мне, что моя фигура похожа на ее. Вот тут-то колокольчик прозвенел! Решила худеть!

Изучила всю литературу, которая мне попадалась в руки по принципам правильного питания, смотрела видео, слушала лекции. Всего конечно было много, но я знала, что надо просто начать и все получится.

История похудения. Только не диеты!

Я не сидела на диетах и вообще плохо к ним отношусь, так как каждая диета когда-то заканчивается. Поэтому я за правильное питание! Это не диета, это образ жизни!

Мой рацион сегодня такой:

  • на завтрак — овсяная или пшенная каша с орехами или ягодами и, конечно, немного тёмного шоколада для настроения! Для меня сладости это качественный тёмный шоколад и финики. Поэтому если очень хочется сладкого, то в первой половине дня могу себя побаловать:
  • затем перекус. Это может быть кусочек цельнозернового хлеба, салат из свежих овощей и яйца;
  • на обед обязательно крупы и белки. Например, рис с куриной грудкой и свежими овощами;
  • на второй перекус — творог с фруктами;
  • на ужин — постное мясо или рыба с овощами.

История похудения Натальи Кузьмич на 7 кг питание

Когда ты питаешься правильно, ты всегда сыта и довольна!

Сейчас я вешу 50 кг. Это небольшая разница, так как до своей трансформации я весила 53 кг, но качество моей фигуры изменилось значительно! На мое преображение (а именно, на полную ликвидацию целлюлита и ушек) ушло ровно шесть месяцев. Да, и я занимаюсь дома!

История похудения Натальи Кузьмич на 7 кг стройная фигура

Вес свой поддерживать удаётся, так как мой образ жизни не меняется.

Худеть не буду! Я доказательства тому, что просто быть худой недостаточно!

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