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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

La Chia для похудения (семена ЛаЧиа). О пользе Чиа для здоровья и фигуры!

В свое время льняное семя было хитом диетологии – пока велись исследования других семян, более питательных и полезных. Трудно поверить в существование продукта, способного удовлетворить требования здоровья и стать опорным пунктом в похудении. Но семена Чиа могут даже больше – маленькие зернышки с затейливой рельефной поверхностью скрывают под оболочкой формулу красоты, тотального оздоровления, стрессоустойчивости и великолепного иммунитета.

PGEgaHJlZj0naHR0cDovL2lzbGltbWluZy5ydS8zOTE1MS9saXBvY2Fybml0Lyc+PHRhYmxlIGNsYXNzPSdzaXRlX2luZm9fdGFibGUnPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8dHI+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8dGQgc3R5bGU9J3dpZHRoOiAzMCU7Jz48aW1nIGRhdGEtbmFtZT0naW1nJyBzcmM9J2h0dHBzOi8vc2xpbWltLmNvbS93cC1jb250ZW50L3BsdWdpbnMvc3BpL3VwbG9hZHMvMS0zdWltZy5qcGcnIHN0eWxlPSd3aWR0aDoxMDAlOyB2ZXJ0aWNhbC1hbGlnbjogbWlkZGxlOycvPjwvdGQ+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8dGQgc3R5bGU9J3ZlcnRpY2FsLWFsaWduOiBtaWRkbGU7Jz4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8ZGl2IGRhdGEtbmFtZT0ndGl0bGUyJz7QpdGD0LTQtdC50YLQtSDQu9C10LPQutC+LiDQo9Cx0LjRgNCw0LXQvCDQttC40YAg0YEg0LbQuNCy0L7RgtCwINC4INCx0L7QutC+0LIg0LHQtdC3INC00LjQtdGCITwvZGl2Pg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIDxkaXYgZGF0YS1uYW1lPSdkZXNjcic+PC9kaXY+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8L3RkPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPHRkIGNsYXNzPSdmb3ItZGVzY3RvcC10IGJsb2NrLXQtaWNvbi1hcnJvdy1yaWdodC10ZCc+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPGRpdiBjbGFzcz0nYmxvY2stdC1pY29uLWFycm93LXJpZ2h0Jz48c3ZnIHByZXNlcnZlYXNwZWN0cmF0aW89J3hNaW5ZTWluIG1lZXQnIHZlcnNpb249JzEuMScgeG1sbnM9J2h0dHBzOi8vd3d3LnczLm9yZy8yMDAwL3N2ZycgeG1sbnM6eGxpbms9J2h0dHBzOi8vd3d3LnczLm9yZy8xOTk5L3hsaW5rJyB4PScwcHgnIHk9JzBweCcgaGVpZ2h0PSczMHB4JyB3aWR0aD0nMTlweCcgdmlld2JveD0nMCAwIDI2IDQyJyBlbmFibGUtYmFja2dyb3VuZD0nbmV3IDAgMCAyNiA0MicgeG1sOnNwYWNlPSdwcmVzZXJ2ZSc+PHBvbHlsaW5lIGZpbGw9J25vbmUnIHN0cm9rZS13aWR0aD0nNScgc3Ryb2tlLW1pdGVybGltaXQ9JzEwJyBwb2ludHM9JzIuODc1LDIuOTU4IDIxLjE2NiwyMC45NTcgMi45MTcsMzguOTE2Jz48L3BvbHlsaW5lPjwvc3ZnPjwvZGl2Pg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPC90ZD4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPC90cj4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPHRyIGNsYXNzPSdmb3ItbW9iaWxlLXQnPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPHRkIHN0eWxlPSd0ZXh0LWFsaWduOiBjZW50ZXI7JyBjbGFzcz0nYmxvY2stdC1pY29uLWFycm93LXJpZ2h0LXRkJyBjb2xzcGFuPSczJz4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8ZGl2IHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OiBpbmxpbmUtYmxvY2s7JyBjbGFzcz0nYmxvY2stdC1pY29uLWFycm93LXJpZ2h0Jz48c3ZnIHByZXNlcnZlYXNwZWN0cmF0aW89J3hNaW5ZTWluIG1lZXQnIHZlcnNpb249JzEuMScgeG1sbnM9J2h0dHBzOi8vd3d3LnczLm9yZy8yMDAwL3N2ZycgeG1sbnM6eGxpbms9J2h0dHBzOi8vd3d3LnczLm9yZy8xOTk5L3hsaW5rJyB4PScwcHgnIHk9JzBweCcgaGVpZ2h0PSczMHB4JyB3aWR0aD0nMTlweCcgdmlld2JveD0nMCAwIDI2IDQyJyBlbmFibGUtYmFja2dyb3VuZD0nbmV3IDAgMCAyNiA0MicgeG1sOnNwYWNlPSdwcmVzZXJ2ZSc+PHBvbHlsaW5lIGZpbGw9J25vbmUnIHN0cm9rZS13aWR0aD0nNScgc3Ryb2tlLW1pdGVybGltaXQ9JzEwJyBwb2ludHM9JzIuODc1LDIuOTU4IDIxLjE2NiwyMC45NTcgMi45MTcsMzguOTE2Jz48L3BvbHlsaW5lPjwvc3ZnPjwvZGl2Pg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPC90ZD4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPC90cj4NCiAgICAgICAgICAgICAgICA8L3RhYmxlPjwvYT4=
За счет чего зерна Чиа так благоприятно воздействуют на организм? Как употреблять их правильно и вкусно?

Семена La Chia – наследие ацтеков современному человеку

Экзотическое Чиа – растение из рода Шалфей. Его родиной является Гватемала и Мексика, хотя сегодня культивирование Чиа осуществляется и на территории Южной Америки, в Австралии. Существуют доказательства, что уже в 3500 г. до нашей эры культура была востребована у местных жителей, однако пик популярности растения пришелся на XIV-XV вв. – времена цивилизации великого племени ацтеков.

Мексиканская индейская народность, численность которой превышала 1,5 миллиона человек, питалась не одной только кукурузой и амарантом. Семена Чиа были обязательным ингредиентом (а в некоторых случаях – и самостоятельным блюдом) в меню каждого уважающего себя ацтека.

семена для похудения la chia

Значимость растения возрастала, зерна стали частью ритуалов, средством налогообложения. К сожалению, на границе XV-XVI веков империя ацтеков была разрушена, территории сожжены вместе с многочисленным культурным наследием, в числе которого – семена Чиа. К счастью, несколько десятилетий назад ученые развернули масштабную акцию по поиску культуры и начали ее активное культивирование.

La Chia  – что таится в каждом зернышке?

Коричневые, серые, черные – зернышки Чиа могут быть разными, но каждое – кладезь аминокислот, витаминов и микроэлементов. 35% полезных жиров, 20% жизненно важных белков, более 25% пищевых волокон – да, наследие ацтеков впечатляет своим структурным составом. Но давайте заглянем в каждое зернышко еще глубже.

В Чиа содержится большое количество антиоксидантов и витаминов группы В, важнейших минералов (кальций, калий, цинк и другие).

По одному только показателю кальция плоды растения превышают аналогичный в молоке: нужно выпить 545 мл молока, чтобы получить порцию кальция, которая содержится в 100 г семян.

lachia семена чиа где взять

Нужно съесть порядка 990 г цитрусовых, чтобы «ввести» в организм порцию антиоксидантов, которая содержится в 100 г семян. И, в конце концов, нужно употребить 180 г банана для получения дозы калия, которая находится все в тех же 100 г семян. А как часто мы слышали, что банан – незаменимый источник калия! Заменимый и весьма удачно заменимый.

Одним из важных свойств семян является содержание незаменимых жирных кислот – Омега-3 и Омега-6. 990 г лосося или 100 г Чиа? Да, в семенах количество этой жирной кислоты здоровья и красоты в 9 раз больше, нежели в лососевых породах, не говоря о других семенах и злаках.

Углеводы, которые содержатся в семенах, представлены в форме нерастворимых волокон и растворимой клетчатки – что может быть лучше для похудения? Почистить организм, вывести шлаки – такие углеводы нам нужны. А знаете ли вы, что семена Чиа поглощают большое количество воды и увеличиваются минимум в 10 раз в желудке? В процессе похудения человек не будет испытывать голода – желудок-то заполнен!

Семена La Chia – польза и только польза.

Употребляя Чиа ежедневно, каждый гарантированно приобретает значительное улучшение здоровья и усиление природной красоты, избавляется от лишнего веса.

семена lachia купить

PGEgaHJlZj0naHR0cDovL2lzbGltbWluZy5ydS8zOTE1MS9saXBvY2Fybml0Lyc+PHRhYmxlIGNsYXNzPSdzaXRlX2luZm9fdGFibGUnPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8dHI+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8dGQgc3R5bGU9J3dpZHRoOiAzMCU7Jz48aW1nIGRhdGEtbmFtZT0naW1nJyBzcmM9J2h0dHBzOi8vc2xpbWltLmNvbS93cC1jb250ZW50L3BsdWdpbnMvc3BpL3VwbG9hZHMvMS01dWltZy5qcGcnIHN0eWxlPSd3aWR0aDoxMDAlOyB2ZXJ0aWNhbC1hbGlnbjogbWlkZGxlOycvPjwvdGQ+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8dGQgc3R5bGU9J3ZlcnRpY2FsLWFsaWduOiBtaWRkbGU7Jz4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8ZGl2IGRhdGEtbmFtZT0ndGl0bGUyJz7QpdGD0LTQtdC50YLQtSDQu9C10LPQutC+LiDQo9Cx0LjRgNCw0LXQvCDQttC40YAg0YEg0LbQuNCy0L7RgtCwINC4INCx0L7QutC+0LIg0LHQtdC3INC00LjQtdGCITwvZGl2Pg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIDxkaXYgZGF0YS1uYW1lPSdkZXNjcic+PC9kaXY+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8L3RkPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPHRkIGNsYXNzPSdmb3ItZGVzY3RvcC10IGJsb2NrLXQtaWNvbi1hcnJvdy1yaWdodC10ZCc+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPGRpdiBjbGFzcz0nYmxvY2stdC1pY29uLWFycm93LXJpZ2h0Jz48c3ZnIHByZXNlcnZlYXNwZWN0cmF0aW89J3hNaW5ZTWluIG1lZXQnIHZlcnNpb249JzEuMScgeG1sbnM9J2h0dHBzOi8vd3d3LnczLm9yZy8yMDAwL3N2ZycgeG1sbnM6eGxpbms9J2h0dHBzOi8vd3d3LnczLm9yZy8xOTk5L3hsaW5rJyB4PScwcHgnIHk9JzBweCcgaGVpZ2h0PSczMHB4JyB3aWR0aD0nMTlweCcgdmlld2JveD0nMCAwIDI2IDQyJyBlbmFibGUtYmFja2dyb3VuZD0nbmV3IDAgMCAyNiA0MicgeG1sOnNwYWNlPSdwcmVzZXJ2ZSc+PHBvbHlsaW5lIGZpbGw9J25vbmUnIHN0cm9rZS13aWR0aD0nNScgc3Ryb2tlLW1pdGVybGltaXQ9JzEwJyBwb2ludHM9JzIuODc1LDIuOTU4IDIxLjE2NiwyMC45NTcgMi45MTcsMzguOTE2Jz48L3BvbHlsaW5lPjwvc3ZnPjwvZGl2Pg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPC90ZD4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPC90cj4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPHRyIGNsYXNzPSdmb3ItbW9iaWxlLXQnPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPHRkIHN0eWxlPSd0ZXh0LWFsaWduOiBjZW50ZXI7JyBjbGFzcz0nYmxvY2stdC1pY29uLWFycm93LXJpZ2h0LXRkJyBjb2xzcGFuPSczJz4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8ZGl2IHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OiBpbmxpbmUtYmxvY2s7JyBjbGFzcz0nYmxvY2stdC1pY29uLWFycm93LXJpZ2h0Jz48c3ZnIHByZXNlcnZlYXNwZWN0cmF0aW89J3hNaW5ZTWluIG1lZXQnIHZlcnNpb249JzEuMScgeG1sbnM9J2h0dHBzOi8vd3d3LnczLm9yZy8yMDAwL3N2ZycgeG1sbnM6eGxpbms9J2h0dHBzOi8vd3d3LnczLm9yZy8xOTk5L3hsaW5rJyB4PScwcHgnIHk9JzBweCcgaGVpZ2h0PSczMHB4JyB3aWR0aD0nMTlweCcgdmlld2JveD0nMCAwIDI2IDQyJyBlbmFibGUtYmFja2dyb3VuZD0nbmV3IDAgMCAyNiA0MicgeG1sOnNwYWNlPSdwcmVzZXJ2ZSc+PHBvbHlsaW5lIGZpbGw9J25vbmUnIHN0cm9rZS13aWR0aD0nNScgc3Ryb2tlLW1pdGVybGltaXQ9JzEwJyBwb2ludHM9JzIuODc1LDIuOTU4IDIxLjE2NiwyMC45NTcgMi45MTcsMzguOTE2Jz48L3BvbHlsaW5lPjwvc3ZnPjwvZGl2Pg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPC90ZD4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPC90cj4NCiAgICAgICAgICAgICAgICA8L3RhYmxlPjwvYT4=
Давайте представим, какие изменения могут произойти (и произойдут при регулярном «поедании») с организмом:

  • повышается физическая выносливость,
  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы,
  • снижается вероятность образования тромбов,
  • снижается давление, уровень сахара в крови,
  • активизируется деятельность ЖКТ,
  • ускоряется метаболизм и процессы сжигания жира,
  • уменьшается аппетит, присутствует постоянное чувство насыщения,
  • за счет антиоксидантов – омолаживающий эффект,
  • укрепляются волосы, ногти, улучшается состояние кожи.

Стоит еще раз напомнить, что конкурент семян Чиа – льняное семя – характеризуется меньшей эффективностью, хотя также работает по вышеуказанным направлениям. Ведь главное оружие семени льна – это содержание изрядного количества Омега-3, но Чиа конкурента устранило – зерна этого растения оказались «богаче».

Как правильно употреблять La Chia ?

Строгих инструкций по употреблению семян нет – их обыкновенно принимают по одной-две ложки в день (такое количество рекомендовано диетологами) в чистом виде, запивая водой, либо же добавляют в любое из приготовленных блюд. Вкус у семян скорее нейтральный, хотя некоторые чувствительные особы отмечают легкий ореховый привкус.

Запивать семена жидкостью – обязательно, во избежание дискомфорта в желудке. При соприкосновении с водой Чиа не только разбухают, но и принимают желеобразную консистенцию. Это свойство активно используется строгими вегетарианцами – ложка зерен может успешно заменить одно яйцо при приготовлении блюд.

Добавляйте семена по чайной ложечке или щепотке в мюсли, заправленные соком или молоком, в салат, любую кашу или другое блюдо – наслаждайтесь пользой и вспоминайте добрым словом великих ацтеков. Чиа обрели такую популярность среди современных поклонников, что возникли тематические форумы, где участники делятся вкусными и полезными рецептами с использованием зерен.

la chia парагвай рецепты купить

La Chia – рецепты здоровья и красоты

Энергетический и оздоравливающий коктейль

Понадобится: 2 столовых ложки семян, столько же сока лайма, 4 столовых ложки меда и 2 стакана воды. Зерна рекомендуется залить водой на ночь, к утру – желеобразная масса готова. В массу добавляются остальные ингредиенты, можно добавить свежие ягоды, взбить в блендере. Некоторые замачивают Чиа вместе с черносливом, усиливая очистительный эффект коктейля.

Крекеры диетические

Понадобится: стакан семян, пол стакана вяленых сушеных помидор, 20-25 г базилика, пара столовых ложек лимонного сока, пара чайных ложек меда, немного морской соли.

Приготовление: замочить зерна в большом количестве воды на 8-10 часов. Все ингредиенты, включая замоченные зерна, перемолоть в блендере. Выложить смесь ложкой в дегидрататор (толщина крекеров – 5 мм) и сушить порядка 16 часов. Можно использовать духовую печь при минимальной температуре в режиме конвекции. Допустимо на этапе замешивания «теста» добавить немного оливкового масла.

Ванильный пудинг

Понадобится: 80 мл семян, 250 мл миндального молока, 2-3 столовых ложки сахара, немного ванили. Ингредиенты смешиваются в блендере, смесь ставится в холодильник на ночь. Утром готовый пудинг посыпается орехами или сухофруктами.

О пользе семян Чиа можно говорить долго, а лучше – начать их принимать уже сегодня. Кроме парочки лишних килограммов ничего потерять нельзя, а приобретаемое – здоровье, молодость, красота – цены не имеет.

PGEgaHJlZj0naHR0cHM6Ly9zbGltaW0uY29tLzIyNDE1L3dhaXN0LXRyYWluZXIvJz48dGFibGUgY2xhc3M9J3NpdGVfaW5mb190YWJsZSc+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgIDx0cj4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIDx0ZCBzdHlsZT0nd2lkdGg6IDMwJTsnPjxpbWcgZGF0YS1uYW1lPSdpbWcnIHNyYz0naHR0cHM6Ly9zbGltaW0uY29tL3dwLWNvbnRlbnQvcGx1Z2lucy9zcGkvdXBsb2Fkcy8xLTV1aW1nLmpwZycgc3R5bGU9J3dpZHRoOjEwMCU7IHZlcnRpY2FsLWFsaWduOiBtaWRkbGU7Jy8+PC90ZD4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIDx0ZCBzdHlsZT0ndmVydGljYWwtYWxpZ246IG1pZGRsZTsnPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIDxkaXYgZGF0YS1uYW1lPSd0aXRsZTInPtCl0YPQtNC10LnRgtC1INC70LXQs9C60L4uINCj0LHQuNGA0LDQtdC8INC20LjRgCDRgSDQttC40LLQvtGC0LAg0Lgg0LHQvtC60L7QsiDQsdC10Lcg0LTQuNC10YIhPC9kaXY+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgPGRpdiBkYXRhLW5hbWU9J2Rlc2NyJz48L2Rpdj4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIDwvdGQ+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8dGQgY2xhc3M9J2Zvci1kZXNjdG9wLXQgYmxvY2stdC1pY29uLWFycm93LXJpZ2h0LXRkJz4NCiAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8ZGl2IGNsYXNzPSdibG9jay10LWljb24tYXJyb3ctcmlnaHQnPjxzdmcgcHJlc2VydmVhc3BlY3RyYXRpbz0neE1pbllNaW4gbWVldCcgdmVyc2lvbj0nMS4xJyB4bWxucz0naHR0cHM6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnJyB4bWxuczp4bGluaz0naHR0cHM6Ly93d3cudzMub3JnLzE5OTkveGxpbmsnIHg9JzBweCcgeT0nMHB4JyBoZWlnaHQ9JzMwcHgnIHdpZHRoPScxOXB4JyB2aWV3Ym94PScwIDAgMjYgNDInIGVuYWJsZS1iYWNrZ3JvdW5kPSduZXcgMCAwIDI2IDQyJyB4bWw6c3BhY2U9J3ByZXNlcnZlJz48cG9seWxpbmUgZmlsbD0nbm9uZScgc3Ryb2tlLXdpZHRoPSc1JyBzdHJva2UtbWl0ZXJsaW1pdD0nMTAnIHBvaW50cz0nMi44NzUsMi45NTggMjEuMTY2LDIwLjk1NyAyLjkxNywzOC45MTYnPjwvcG9seWxpbmU+PC9zdmc+PC9kaXY+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8L3RkPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8L3RyPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8dHIgY2xhc3M9J2Zvci1tb2JpbGUtdCc+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8dGQgc3R5bGU9J3RleHQtYWxpZ246IGNlbnRlcjsnIGNsYXNzPSdibG9jay10LWljb24tYXJyb3ctcmlnaHQtdGQnIGNvbHNwYW49JzMnPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgIDxkaXYgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6IGlubGluZS1ibG9jazsnIGNsYXNzPSdibG9jay10LWljb24tYXJyb3ctcmlnaHQnPjxzdmcgcHJlc2VydmVhc3BlY3RyYXRpbz0neE1pbllNaW4gbWVldCcgdmVyc2lvbj0nMS4xJyB4bWxucz0naHR0cHM6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnJyB4bWxuczp4bGluaz0naHR0cHM6Ly93d3cudzMub3JnLzE5OTkveGxpbmsnIHg9JzBweCcgeT0nMHB4JyBoZWlnaHQ9JzMwcHgnIHdpZHRoPScxOXB4JyB2aWV3Ym94PScwIDAgMjYgNDInIGVuYWJsZS1iYWNrZ3JvdW5kPSduZXcgMCAwIDI2IDQyJyB4bWw6c3BhY2U9J3ByZXNlcnZlJz48cG9seWxpbmUgZmlsbD0nbm9uZScgc3Ryb2tlLXdpZHRoPSc1JyBzdHJva2UtbWl0ZXJsaW1pdD0nMTAnIHBvaW50cz0nMi44NzUsMi45NTggMjEuMTY2LDIwLjk1NyAyLjkxNywzOC45MTYnPjwvcG9seWxpbmU+PC9zdmc+PC9kaXY+DQogICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8L3RkPg0KICAgICAgICAgICAgICAgICAgICA8L3RyPg0KICAgICAgICAgICAgICAgIDwvdGFibGU+PC9hPg==